早安健康／食醫行市集（新聞與市集）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e; Q* i! ^( }. Q: I! H
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 tvb now,tvbnow,bttvb/ ~7 G2 r) _6 v, K- D( I: u4 G
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一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q1 w8 S9 L8 \$ I& n
9 A; _4 i8 V; @( Z6 x4 {! n" G該如何逆轉脂肪肝？ 5.39.217.761 x# w7 `! _2 |& f" w1 U! G
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 ( d. H+ @, L2 d' T
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
+ |2 i0 Z4 x! {) c體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 3 T8 U9 ~5 X$ a8 a
$ N( X+ H! r' @) m6 E; c. W2 b6 {用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
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, w! u% X, ^2 c- ]公仔箱論壇中醫特調！2款 簡易消脂茶 % w( |" K0 I; c2 c
' J O0 q+ s* {1 `% Q: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【食譜】柴胡五味子消脂茶 % L3 l" H3 s- W/ e
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
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★材料：
; M5 a2 S& U! G公仔箱論壇柴胡…1g
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五味子…0.5g
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& Q6 z0 w6 y+ z. d" c. B; k公仔箱論壇★作法：
9 r, H, S9 k2 S6 P$ W5.39.217.76全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r( L# q0 s9 J; L& [, k
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U8 @% `5 M' Y0 g7 W
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荷葉…1g
% n% s& O/ V5 c" g4 }* L- y' T5.39.217.76洛神花…1g
% Z( _4 {2 ?1 E公仔箱論壇山楂…1g
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全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 tvb now,tvbnow,bttvb. v: ]+ `1 _1 ?2 N+ T; U
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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