[健康資訊] 中暑要喝青草茶？解身體的渴，這一味茶飲很有效

li60830

中暑要喝青草茶？解身體的渴，這一味茶飲很有效
! u- P; E" |. ]" A/ p! }) [  g6 i& ^0 M2 I: L# S
熱浪襲台，高溫炙熱讓人常流汗、疲倦，沒有精神。中醫師指出，暑熱重、耗氣、疲倦多汗的人，不妨飲用中醫傳統方劑「生津元氣飲」，由黨參、麥門冬、五味子煮成，涼涼喝最消暑，還可益氣生津，解身體的渴。
4 v) N# w% N( X/ @6 _7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E2 i" X2 z# J- g8 D7 H8 z

& _8 X7 i; w% }; e# M5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n: m" c1 n; m) u9 V" N: M: w' I
5.39.217.76; s1 s0 q/ e1 \$ e1 g/ S
* U' z$ N3 p+ f! ^
戴有志中醫師（中）指出，溽暑夏季，民眾容易因天氣炎熱而精神不濟、昏昏沉沉、食慾不振。（圖片提供／台北慈濟醫院）公仔箱論壇" u/ Z1 _1 q" q$ A. f; p
  u) I- V5 Q4 ]
台北慈濟醫院中醫科戴有志中醫師指出，近日全台氣溫狂飆37度，出門不到15分鐘，馬上滿身大汗，尤其是經常在戶外活動、體重過胖、患有高血壓與心臟病，以及年邁的長者及兒童，這些族群都要小心熱傷害。5.39.217.76" Z( R7 T" u/ M

4 M3 F  B; n) k# T$ ^8 |特別是在溽暑夏季，容易因天氣炎熱而精神不濟、昏昏沉沉、食慾不振，或是因為頻繁進出冷氣房，在冷熱交替下導致中暑。在傳統中醫藥膳茶飲中，特別推薦「生津元氣飲」有助消除疲勞、預防中暑，且很適合調養身體、安神補元氣。, |( \# M* C- Y6 }

" m+ }5 z, h8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  _5 c5 H" M: g- J+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76' v; A' J# [% q  U
5.39.217.76& o$ ?5 b$ |, K" Y( y( P

  e% V% @8 d1 I2 v( C中醫推薦「生津元氣飲」有助消除疲勞、預防中暑。（圖片提供／台北慈濟醫院）tvb now,tvbnow,bttvb) l1 b' N  M4 }4 x

- L2 l' }9 x% ]5.39.217.76生津元氣飲 解身體的渴
; r5 b0 L% Q  t- X' L公仔箱論壇
7 z% ~! l5 |' ]2 I% v5 |, m材料：黨蔘10克、麥門冬10克、五味子2克。tvb now,tvbnow,bttvb: k3 n; f1 O- X" y8 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?7 Y8 \" D  y$ v
作法：將所有材料放入鍋中，加入1000c.c水，小火煮至少30分鐘，燜10分鐘去渣取汁飲用，溫熱或冰涼飲用皆可。由於麥冬、人參都是比較乾燥的藥材，用煮的會比用泡的適合。4 ]. z5 s0 D$ V& y# q& [0 d$ [9 }! a

0 ~3 \' s# u: l% f1 f5 t5.39.217.76用法：可日常當茶飲用，每日1劑。
% J  @+ T8 J: R( o- a5 M公仔箱論壇( V( M: K+ ]2 G% H. @4 }
功效：黨蔘能健脾、麥門冬可滋潤利尿、促進新陳代謝；五味子可以刺激食慾、平衡體內電解質。此茶飲生津止渴、潤肺養胃，可補充夏天的體力和所需水分。
/ |; e' N7 a5 L& n1 a( o5.39.217.76; R6 Y+ o3 G4 W  l
【叮嚀】：除生津補氣外，「生津元氣飲」對多種疾病例如心律不整、缺鐵性貧血等中醫辨證屬氣陰兩虛的疾病，以及神經衰弱、低血壓、心悸等症狀，也具有輔助療效，但因每個人體質不同，仍需專業中醫師評估後再食用為宜。
7 D$ g( B/ b$ d1 }tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.765 X6 X2 c8 ^; B# m7 c) {: B9 y

$ A" C) q1 J5 @& U# C. ztvb now,tvbnow,bttvb7 e+ d& E4 }! o! s) L/ K/ ^0 v% F

% R8 J* O, P1 p& D! d8 K& m) Z# t1 V( T) ?1 @+ q
夏日降溫防中暑，喝溫開水最健康無負擔。" z, U$ a" o* x  e2 ?

! G) f% ]7 `  v' c, _% Ztvb now,tvbnow,bttvb夏日涼補 少吃辛辣及油炸
) ?, g0 d" ^4 F1 Y; i公仔箱論壇
: N! ?) _# y0 p/ ~' M  vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戴有志中醫師也強調，民眾要消暑解渴，喝溫開水比較好，切勿因一時貪涼喝下大量冰涼飲料，使身體驟冷驟熱，造成身體機能失調。平日應「涼補」可多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、水梨、番茄、烏梅湯等。
3 K. ]/ |0 X; K7 T/ q: {4 }! T- R  L; Xtvb now,tvbnow,bttvb- z, q2 ?; W) Q. K& H# B# `
除此之外，夏日進補有所謂「男不離韭、女不離藕」的俗諺，也就是，男人要多吃韭菜，女人要多吃蓮藕，這樣對身體健康有好處。不過，飲食仍應以清淡為主，不宜過度食用辛辣或油炸食物，以免造成火氣上升、排便不順。
3 {9 l5 J) p7 p" x9 g! U, C5.39.217.76
3 c# s4 @# |# A' H5.39.217.76迷思：中暑要喝青草茶？公仔箱論壇; Q% N: G) A1 T' a; ^' d/ s9 @

5 G4 o  z0 J6 w3 ltvb now,tvbnow,bttvb另要提醒，門診患者常以為「中暑要喝青草茶」，其實退火青草茶不可隨意飲用，因為其中的寒涼成分過多，常會令人體的腸胃陽氣更虛弱，當下雖獲得暫時的清涼舒爽，但在暑熱天氣下，虛陽藉機外越，更易引起中暑現象，民眾要注意。
& x* I/ p1 g2 ~/ K. i$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I7 d( M5 Q- i
建議平日可運用簡單的穴位按摩預防、治療或緩和中暑症狀。例如，用大拇指按壓上嘴唇上方正中，鼻溝上1/3的「人中穴」；從兩耳尖直上，當頭之正中取之「百會穴」；及後腦枕部凹陷處的「風池穴」；用雙手抓提肩膀上的「肩井穴」。