[健康食品] 肥胖、便祕容易胃食道逆流？中醫：喝四神湯不胃酸咳嗽

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肥胖、便祕容易胃食道逆流？中醫：喝四神湯不胃酸咳嗽
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6 `- j5 w' f+ _, U公仔箱論壇吃完飯後出現「火燒心」、犯胃酸、打嗝，小心胃食道逆流，平均每5人即有1人有此困擾。知名節目主持人曾國城也曾經自爆有胃食道逆流，半夜起來猛咳，咳到自己都覺得快往生了。網路傳言：「肥胖會讓腹部壓力偏高，導致胃食道逆流」、「長期便祕也會導致胃酸逆流」，是真的嗎？中醫師表示，有胃食道逆流不妨從日常調理，可多吃富含膠質的食物，也可吃這一味食療，能有效益氣、健脾、養胃。tvb now,tvbnow,bttvb( H6 q& Z. d; z

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! h& v' m; K: k% D中醫破解胃食道逆流會犯胃酸
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為什麼胃食道逆流會犯胃酸？中醫師曾雴瑜表示，一般說來，泛吐酸水的症狀，稱為泛酸；酸水由胃中上泛，若隨即嚥下者，稱為吞酸；不嚥下而吐出者，則稱吐酸。吞吐酸在中醫的病因病機，可因肝氣犯胃，或因脾胃虛寒、陽氣不舒，或因風寒外閉肌表，或因濕痰內阻，或因飲食積滯，最後均有從熱化而為酸的病理過程。tvb now,tvbnow,bttvb6 B' K+ e  r$ i1 G2 j- Q$ ]+ e

( U3 ~7 _9 h+ O中醫看有以下情況的人，是胃食道逆流的好發族群：
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1.脾胃虛弱：由於稟賦不足，或勞倦內傷，脾胃受損，運化不佳，導致噯氣或泛吐清涎酸水。! m$ t. s2 G9 t" f. {

* k6 V: Y' ?, `, ?tvb now,tvbnow,bttvb2.七情內傷：常見患者心情鬱悶，或易怒傷肝而氣機阻滯，影響脾胃消化，出現兩脅脹痛，噯氣吞酸。或思慮傷脾，脾胃受損，痰濁內聚釀而成酸。
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0 K6 P+ _# b! b! ]: i& o( R5.39.217.763.飲食不節：常見患者偏食肥甘厚味、煎炸、黏膩難化食物，或過飽，或飲啤酒、烈酒過量，損傷脾胃，內生濕熱，化為胃酸。5.39.217.76& S1 v7 w' z4 o6 V- n: a! T

7 J9 O" Z; t; v* h# }: t0 G; X4.寒邪犯胃：由於暴受風寒或過食生冷，胃的陽氣受阻，濕濁內停，鬱而成酸。
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肥胖至一定程度的確會有腹壓偏高，導致胃食道逆流情況，便祕則不可能。tvb now,tvbnow,bttvb& r% D; A, ~" Z3 A/ Z; W

9 e* q4 }) @8 }0 f肥胖增腹壓，恐釀胃食道逆流，便祕則不可能公仔箱論壇2 b- P! j$ m* m  |/ S; j8 ]: ~

" t$ E) i& d; L' q# E/ m$ U3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於網路上說：「肥胖會讓腹部壓力偏高，導致胃食道逆流」、「長期便祕也會導致胃酸逆流」，真有這麼一回事嗎？中醫師曾雴瑜表示，肥胖至一定程度的確會有腹壓偏高，導致胃食道逆流情況，便祕則不可能。公仔箱論壇/ {2 v) M6 q4 G

$ C0 z2 V' z, S/ c! P2 S. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便祕的病位已在腸，而胃食道逆流病位在賁門(胃及食道交界處)，糞便不可能往上溢滿到胃，導致胃酸逆流至食道。5.39.217.76$ L0 c; C; L% g5 Y5 g$ q; u
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針對胃食道逆流，中醫師曾雴瑜建議使用以下藥膳與穴位按摩共同調理：
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" H  T$ y$ x8 a2 o7 F$ f有胃食道逆流，中醫師建議使用「四神湯加減」藥膳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y2 p6 g5 `! X1 C# K
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●藥膳：公仔箱論壇& P9 _* j5 B" @4 _) N# B  L: V

  K0 Y: i$ K5 N! atvb now,tvbnow,bttvb【四神湯加減】公仔箱論壇/ ]; ?( I' h) M  i
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材料：豬肚1個、茯苓5錢、白朮3錢、山藥5錢、薏仁3錢、芡實3錢、蓮子4錢、木香2錢。
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3 Y, F$ g0 ]' I( _+ P9 Otvb now,tvbnow,bttvb作法：將四神材料連同豬肚放入電鍋中，加入水及米酒，燉煮約1小時，起鍋前再加入少許鹽即可。
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功效：益氣、健脾、養胃、祛濕。適用於胃食道逆流脾胃氣虛者。tvb now,tvbnow,bttvb& o" u! v. E. f
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●穴位：
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( Y1 b/ d+ T' K0 G2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【中脘穴】：在胃臟正上方，肚臍上4吋（用3指寬向上摺量2次）的位置。適度按摩有助緩解胃痛。5.39.217.760 X# T2 F4 V- y$ E; t( V9 H1 Y* {

" i" y+ v$ c9 C0 H& N【內關穴】：位於手腕關節正中往上2吋（約3指橫幅）的位置。此穴有「和胃降逆」的作用，遇到打嗝泛酸、胸悶時，一邊按摩一邊搭配深呼吸，緩解效果特別好。
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5 T, o9 Y9 p# ~; x9 w+ @% X每穴位以大拇指深按10下以下，交替輪流各3次，不用擔心藥害，也能輕鬆搞定胃酸逆流和打嗝等胃部不適。而平時每天早晚至少各做一輪，也有預防保健的效果。5.39.217.762 ^3 G* F, J8 z# W: D. z. a
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- A5 H+ {$ L7 Q* [7 |5 Q1 x, r, u公仔箱論壇胃食道逆流可多吃富含膠質的食物：植物性膠質如地瓜葉、皇宮菜、黑木耳、白木耳、秋葵、紫菜、海帶、紅鳳菜。
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$ I: T7 Y( }1 Y/ _5.39.217.76胃食道逆流的日常保養
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# w: Q9 a0 b9 W公仔箱論壇最後提醒，胃食道逆流的日常保養原則，對病患的衛教也很重要，如飲食宜三餐正常、食量固定、可多吃富含膠質的食物：植物性膠質如地瓜葉、皇宮菜、黑木耳、白木耳、秋葵、紫菜、海帶、紅鳳菜；動物性膠質如豬腳筋、雞爪、海參；保持情緒宜穩定，要適當的抒發；儘量在晚上11點前就寢，因為熬夜容易傷肝陰，長期下來更會進一步傷胃陰，導致胃壁（胃黏膜）變薄，降低對胃酸的耐受度。
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胃食道逆流治療期通常需要3個月左右，視個人情況而不同。在這段期間，需要患者耐心配合，包括：按時服藥及養成良好的生活飲食習慣，方可早日康復，也不容易復發。tvb now,tvbnow,bttvb) O  m# f  U( v

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! E# z; E8 o0 A+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患者偏食肥甘厚味、煎炸、黏膩難化食物，或過飽，或飲啤酒、烈酒過量，損傷脾胃，內生濕熱，化為胃酸。
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# ^  x# x3 y% z* L4 S5.39.217.76胃食道逆流禁忌要注意：
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7 g, O! X6 S8 r( \; Y2 E/ `tvb now,tvbnow,bttvb1.不吃易生痰或促進胃酸分泌的食物、少吃難消化的食物。如果吃飯後容易腹脹，則應避開容易脹氣的食物，不論是寒性瓜果、蔬菜或辛辣、燥熱、有刺激性的食物都暫時不要吃。
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2.慎食奶製品：對脹氣、乳糖不耐易致腹瀉的人並不適宜。羊奶偏於熱性，熱性體質的患者尤應避免。
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3.忌食偏肥甘厚味、煎炸、黏膩難化食物，或過飽，或飲啤酒、烈酒過量，以免損傷脾胃，內生濕熱，化為胃酸。