養髮必吃黑芝麻、黑豆4寶公仔箱論壇+ _7 o1 R% a2 s/ D2 f. D/ B7 `6 {
. v9 y7 n1 j: s9 @ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天梳頭，看到地上掉落一堆頭髮，心裡彷彿在淌血，就怕掉髮超速。導致掉髮的元兇有很多，網路流傳一說：頻繁掉髮，可能是「火氣大」造成的，是真的嗎？要擺脫一直掉髮的命運，有一些食物像是黑豆、黑芝麻、蘆筍、麥門冬等，都是有助養髮的必需營養，能讓頭髮健康。
" D: i; i2 [- G2 r9 Z8 i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q% O# C9 B; d {! `
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0 D. `" \2 z) B. t; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W1 |% C7 ?6 ?* q1 e9 v
% y; d4 R }, ]3 ltvb now,tvbnow,bttvb掉髮與體「熱」有關 遠離脂肪和膽固醇含量高的食物tvb now,tvbnow,bttvb# O# M4 p) J* c
. c9 q9 \; m7 K$ {5 a掉髮是一種「疾病」，疾病需要醫學治療。要像單純的水腫或疲勞那樣，靠個人調理就治癒掉髮，幾乎是不可能的。除了在開始掉髮之前先做預防之外，其他都一定要一邊接受治療、一邊搭配個人調理。
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掉髮的根本原因追根究底還是「熱」，而讓這些累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。試著想像一下熊熊燃燒的營火，把火滅掉方法很簡單就是把引火的那根柴抽出來，然後再澆水。如果說那根柴火就是「上火」的食物， 那麼水就是退火的食物。
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) i$ K, W# o, U4 R4 i5 C& l( h公仔箱論壇本身是韓國醫師，同時擅長料理的柳勝善醫師在新書《喝出自癒力的健康特調：天然鮮果X草本時蔬，打造101種讓身體不生病的排毒配方飲》中表示，上火的食物通常是麵粉製品、油膩的肉類，尤其是脂肪和膽固醇含量高的食物，會使二氫睪酮增加，要儘量避免。
& J G: L6 e) w- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76% U/ Q. Z0 Y% S+ e3 \$ Z$ d9 e3 p
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讓累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。
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4 j6 U3 @. I* _# V9 x; e; i5 Z) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防掉髮建議可以多吃芝麻和黑芝麻。公仔箱論壇1 Y/ D0 s9 @9 M' f6 \" w" x( x
+ g# g0 [9 J2 j: N* n5.39.217.76選擇蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物
# @; w8 x' a: r! K! h5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r* x0 r/ I% m3 T* r! G% U
但是，也不需要完全戒掉肉類，因為肉類是很好的蛋白質來源，頭髮是由角蛋白所形成的，所以為了毛髮健康，蛋白質自然是不可或缺。問題在於膽固醇，而不是蛋白質。選擇缺少油脂的瘦肉部位、吃東西不過量，選擇用燙或蒸而不是用燒烤等料理方式，就不會造成危害。尤其是牛肉，是很好的蛋白質來源，還能夠幫助血液製造更順利。
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* m+ M+ u- |6 ]" w1 P* q公仔箱論壇也有一些蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物，像是豆類、豆腐、海鮮、貝類等，可適度攝取。我們也要吃一些能夠退火的食物，像是生的綠黃色蔬菜，以及大部分的水果，性質都比較冷，用吃的就有助退火。竹筍和蓮藕則能夠使因壓力而累積的心火冷卻下來，海藻類不僅能退火，更因為碘含量高，所以具有淨化血液的好處。公仔箱論壇' c( t; l- L1 J( L- `2 h9 Y$ }
( ^$ x1 m% I2 L% j' u5.39.217.76多吃纖維質和各種礦物質也是好的，纖維質可以抑制膽固醇吸收，礦物質可以保護毛囊。建議選擇玄米或高粱等五穀雜糧取代白米，也可以多吃芝麻和黑芝麻。
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& H8 n1 U( L5 k9 {$ A! q/ ~0 i蘆筍性涼，有助降火，是養髮的好食物。5.39.217.76( C4 k/ m$ Y8 S( p. h: k
) H1 \& Y; n( a9 N! p2 [【養髮好食物】：
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1.黑豆： 5.39.217.76% b6 {4 k3 P( h( Y; J, i5 _
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黑豆的植物性蛋白含量高、膽固醇含量低，有助改善掉髮。另含有異黃酮，可減少引發雄性禿的二氫睪酮，間接防止掉髮。5.39.217.76# ^& i9 s0 s- Z8 l! G
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2.黑芝麻：
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黑芝麻含有維生素E、鈣質、磷等礦物質，可抑制毛囊酵素，防止掉髮。
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& |# r3 |$ u; M LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.蘆筍：
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# s0 ~( _4 _1 b# L* X9 {* ]5.39.217.76蘆筍含有矽、鈣、磷、鉀等礦物質與纖維質，能降低血中膽固醇濃度。而蘆筍性涼，也有助降火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `, u: O$ g; Y0 \
( _- c- {* z: W& p r5.39.217.764.麥門冬：
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* R6 o( ]4 Z# G( n+ ?! C( S; t/ }( X9 {公仔箱論壇麥門冬有助退火，同時也能夠製造血液，是防掉髮的不錯藥材。 |
發表於 2018-8-15 05:10 PM
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