[中式食譜] 排毒粥

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材料. i3 V! x3 z/ p6 i$ G# `
糙米/綠豆/薏米各 125克、橄欖油 2-3湯匙、鹽 2茶匙、水 5公升
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! ^' S9 ?: ?. I  I4 ^8 a. E做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I2 F) n, {& y4 M' }
1.薏米、綠豆和糙米分別浸水 2小時備用。tvb now,tvbnow,bttvb# A& [( W$ o% d( a% Q5 j2 M. d

2 V' \+ W9 c( G4 b6 q# v8 A公仔箱論壇2.水煲滾，加入瀝乾的糙米、綠豆和薏米。tvb now,tvbnow,bttvb* J4 E% g0 S7 ~4 p: J& A& }

$ ]  }3 {) w& y" v4 ?1 K/ E/ x1 W' T3.加入橄欖油後，先以大火滾 10分鐘，再轉中細火煲 1.5至 2小時。粥熬好後，加鹽調味即可。
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如果時間許可的話，糙米可以浸過夜，煲出來的效果更綿滑。tvb now,tvbnow,bttvb' g+ `6 S4 e8 T: Z

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hippy_123

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