養髮必吃黑芝麻、黑豆4寶
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每天梳頭，看到地上掉落一堆頭髮，心裡彷彿在淌血，就怕掉髮超速。導致掉髮的元兇有很多，網路流傳一說：頻繁掉髮，可能是「火氣大」造成的，是真的嗎？要擺脫一直掉髮的命運，有一些食物像是黑豆、黑芝麻、蘆筍、麥門冬等，都是有助養髮的必需營養，能讓頭髮健康。tvb now,tvbnow,bttvb. B% {4 m0 w* T: U
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掉髮與體「熱」有關 遠離脂肪和膽固醇含量高的食物公仔箱論壇9 q* F: ^0 j' F0 V5 z
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掉髮是一種「疾病」，疾病需要醫學治療。要像單純的水腫或疲勞那樣，靠個人調理就治癒掉髮，幾乎是不可能的。除了在開始掉髮之前先做預防之外，其他都一定要一邊接受治療、一邊搭配個人調理。tvb now,tvbnow,bttvb2 D- D8 V% q% s% i- e
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掉髮的根本原因追根究底還是「熱」，而讓這些累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。試著想像一下熊熊燃燒的營火，把火滅掉方法很簡單就是把引火的那根柴抽出來，然後再澆水。如果說那根柴火就是「上火」的食物， 那麼水就是退火的食物。
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: M" v. W6 g/ E! T; h) ]公仔箱論壇本身是韓國醫師，同時擅長料理的柳勝善醫師在新書《喝出自癒力的健康特調：天然鮮果X草本時蔬，打造101種讓身體不生病的排毒配方飲》中表示，上火的食物通常是麵粉製品、油膩的肉類，尤其是脂肪和膽固醇含量高的食物，會使二氫睪酮增加，要儘量避免。) g0 U2 {& ^& w [8 J3 v
) F: \; S3 C/ B# O# t4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y$ q0 t0 @6 U/ P$ A- r8 b! }5 B
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讓累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。tvb now,tvbnow,bttvb* o4 C, o# K6 K( L& U# }
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防掉髮建議可以多吃芝麻和黑芝麻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F( r. r- }+ {& y# |
7 w2 A: z$ ~/ m O: K選擇蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物5.39.217.768 Y# X: w, g/ g6 l7 R/ r0 ^
! `. b# s! X0 p8 Z2 M: ?tvb now,tvbnow,bttvb但是，也不需要完全戒掉肉類，因為肉類是很好的蛋白質來源，頭髮是由角蛋白所形成的，所以為了毛髮健康，蛋白質自然是不可或缺。問題在於膽固醇，而不是蛋白質。選擇缺少油脂的瘦肉部位、吃東西不過量，選擇用燙或蒸而不是用燒烤等料理方式，就不會造成危害。尤其是牛肉，是很好的蛋白質來源，還能夠幫助血液製造更順利。) N% g: l3 ^. x7 i1 E
+ A0 B {# r4 ~$ d* M5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也有一些蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物，像是豆類、豆腐、海鮮、貝類等，可適度攝取。我們也要吃一些能夠退火的食物，像是生的綠黃色蔬菜，以及大部分的水果，性質都比較冷，用吃的就有助退火。竹筍和蓮藕則能夠使因壓力而累積的心火冷卻下來，海藻類不僅能退火，更因為碘含量高，所以具有淨化血液的好處。 q7 f+ ^7 l: k! A9 S/ a) h9 o
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多吃纖維質和各種礦物質也是好的，纖維質可以抑制膽固醇吸收，礦物質可以保護毛囊。建議選擇玄米或高粱等五穀雜糧取代白米，也可以多吃芝麻和黑芝麻。
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. Q" m$ M5 k$ W; Y6 f- W7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ?% p6 h$ ~* o1 p" d6 ytvb now,tvbnow,bttvb蘆筍性涼，有助降火，是養髮的好食物。5.39.217.764 K I. C3 P& Y1 e6 Q$ r) A
3 K8 w9 W+ i, {5.39.217.76【養髮好食物】：tvb now,tvbnow,bttvb$ @2 _6 s; a$ D
) T9 y; ~; R9 Z* r/ J1.黑豆： f) m3 i; J" \
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黑豆的植物性蛋白含量高、膽固醇含量低，有助改善掉髮。另含有異黃酮，可減少引發雄性禿的二氫睪酮，間接防止掉髮。 \) T, n! i: F* @. H( @) {, {9 P
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2.黑芝麻：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K# d9 n U; P7 O" `+ h
3 U2 Q+ y! `- J5 j7 B) ?tvb now,tvbnow,bttvb黑芝麻含有維生素E、鈣質、磷等礦物質，可抑制毛囊酵素，防止掉髮。tvb now,tvbnow,bttvb5 j6 d3 D; w) }" ]
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3.蘆筍：
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蘆筍含有矽、鈣、磷、鉀等礦物質與纖維質，能降低血中膽固醇濃度。而蘆筍性涼，也有助降火。tvb now,tvbnow,bttvb7 C" \. i8 r, B6 ]% Y) J
, b2 O: x W3 h$ |' i5.39.217.764.麥門冬：5.39.217.761 C# s, R8 a) Y
" u) l$ \6 g9 f2 a8 j% f公仔箱論壇麥門冬有助退火，同時也能夠製造血液，是防掉髮的不錯藥材。 |
發表於 2018-8-15 05:10 PM
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