[健康資訊] 香蕉新知...

香蕉新知...
不要把香蕉放進電冰箱！公仔箱論壇4 v9 B$ a# n* y- H; l
讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。
香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。
香蕉可即時提升人的功能。

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90分鐘劇烈的運動。公仔箱論壇+ B! P+ \  d0 A. r( r" Z( U
難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只
提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我
們必需把香蕉加進每天的餐單。 7 E' t. f! o' a( l. K. e, y- C: x
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抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。5.39.217.769 a0 m) [0 [+ D" Z2 _
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。 0 D7 G; @: P1 J1 Q
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貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {1 W; D8 A1 X

血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及
藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
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腦力：在英國 Twickenha就有 200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，/ b/ d' @; L, ]/ ~- A5 P
在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富
鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。 / q& L: _+ \) k1 }) t

便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。

宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，0 n  f6 s! v+ O0 o
奶抒緩精神和製做炭水化合物。 5.39.217.766 f& H* v  L3 N0 t0 `6 f
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心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 5.39.217.76  O$ ]8 K: g9 O7 v8 a

早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。

蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 tvb now,tvbnow,bttvb/ n- r6 m  W: D# c4 E

緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 % t/ u- r- A  h% i) F! |
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超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和- R+ k7 Q0 `% B8 y
薯片去抒緩情緒。研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的5.39.217.76* N8 w. m' T3 ]3 f3 M4 w
，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩
情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降
低身體內的血糖水平。公仔箱論壇8 |4 W: b: t+ r/ y7 j( Q

胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。5.39.217.765 S) z9 C" E( X" W
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有/ j' r+ Z5 p' S
不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。

體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，
可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為公仔箱論壇" S+ Y' ^, |9 C/ [
涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。 4 B9 m: z9 p# x2 N

戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12 ，也含鉀和鎂，可以複元
戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。 tvb now,tvbnow,bttvb: I. ~' D5 p" n$ z5 b
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壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，5.39.217.76# E' Q3 T' L- U" I+ V! \0 |: M
與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，5.39.217.76" d, R% ?) d2 f7 ], S3 \% R% y) R
因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 5.39.217.76" `' g: P- _% s4 T8 |
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中風：據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine" 的研究指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d3 T# t$ v, a4 |7 ]
長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40% 。

香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水
化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。
香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V) W6 Y& L" b7 z- w" E
一香蕉，醫生遠離我。」
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PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d5 b+ x' E- `" S- {6 H
然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！
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香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老
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在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。

文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。

此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早tvb now,tvbnow,bttvb% d+ k: @% f# I

[ 本帖最後由 jwxie518 於 2007-5-20 11:03 PM 編輯 ]

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sam8512083

原始人

2^#

發表於 2007-5-20 04:59 PM | 只看該作者

哇tvb now,tvbnow,bttvb5 O7 k: f% [8 X: ]
原來香蕉有這麼多的公用
一直以來吃香蕉以為只有防便秘的公用5.39.217.766 ^- x" p |) [4 Z% t# V
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看來以後帶香蕉到公司吃不能放冰箱李投了

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lux1261