[健康資訊] 香蕉新知...

香蕉新知...
不要把香蕉放進電冰箱！ ) `& r" W( [/ B: p' Q1 q
讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m& A9 A" H# m6 [& r  C. y
香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。+ F2 b: N' T5 q& A
香蕉可即時提升人的功能。
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研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90分鐘劇烈的運動。
難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只
提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我
們必需把香蕉加進每天的餐單。 5.39.217.76/ Y4 A& c1 x& L
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抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a9 Q9 ^& g* G3 T7 L' k

貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及
藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
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腦力：在英國 Twickenha就有 200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，
在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富  ]" H4 R; W& Q$ c
鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。

便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 ; m: r* M- I- e4 I3 m* S- {
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宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，5.39.217.76) z3 x. r( r5 h1 K# s4 K: U$ T
奶抒緩精神和製做炭水化合物。

心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 5.39.217.762 ^, w# e8 L9 N( e! h

早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 5.39.217.76& s2 X# U+ M; S1 T, W6 r
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蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 5.39.217.76; a# W$ f6 N- Z+ L) f$ o3 y0 N7 L% J

緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。

超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和5.39.217.767 L7 I- v" z# s' i
薯片去抒緩情緒。研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的tvb now,tvbnow,bttvb4 K7 O  G) j, g; v- }; l; I
，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩公仔箱論壇* g* p, f2 q) S7 Q  ]9 l
情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {' c# B; n. b0 j  q
低身體內的血糖水平。

胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有1 q: l7 j$ G, G4 }/ P- Z4 K; o
不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 tvb now,tvbnow,bttvb& h$ y% G+ t  ~/ |- b7 C

體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，2 |) h% e1 u2 @/ ]  b
可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為- L4 S: ?; V  G* x# m
涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。 . B" ^% v/ [  o5 Q/ J9 g" N- T
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戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12 ，也含鉀和鎂，可以複元
戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。 : h( [+ h% z$ M9 l5 E6 Q
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壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，- c5 N( a, R5 n# M/ Q& R% t: U) T( _
與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，
因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。

中風：據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine" 的研究指出，
長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40% 。
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香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水
化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  w% b/ E' }& I2 W/ V2 P  p2 ^' R
香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z' r3 h( N5 O$ e# K0 k: m# X
一香蕉，醫生遠離我。」
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PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，5.39.217.767 Z; t3 v2 Y2 t. m7 D
然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！

香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老
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在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。

文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb! ^9 ^& Z" ~/ U7 W. G) d$ W* G/ T1 H

此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早9 y8 E% ]# g: m% A9 F

[ 本帖最後由 jwxie518 於 2007-5-20 11:03 PM 編輯 ]

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