材料：, h3 h% s' w, e5 i5 i3 A
香芒1個公仔箱論壇7 q: I1 \3 d* p
墨魚麵1包5.39.217.76$ Q. R y/ n1 c9 h+ p
中蝦2隻
% R% J' Y& R4 r6 z魷魚50克1 \. @+ R* x: O0 `5 n- o
青口50克
: `% l, ~9 d! A' E4 G. b, v魚肉50克
3 E' m. q" C; I2 e- W: E帶子50克
3 v" {7 R, U& r6 |6 a* ?. d: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ U3 \- _/ U+ j. Q; N- ?做法：
. @9 B. l2 }/ a+ Z, l! V) `1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；
W' O. I" Y' r3 Ptvb now,tvbnow,bttvb2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；
% r0 a: {1 Q" f9 s5.39.217.763. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；, o% ?: H$ a8 k- b% x
4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。
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小貼士：' Q. n5 u$ U& E H: G, w( t$ |
1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。
' L+ j8 ~7 d& @2 V9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。
$ z+ ~9 b7 R& K( w2 w) u5.39.217.763. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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