女性夜晚多夢易醒、失眠睡不好，中醫認為可能與心脾兩虛有關。醫師指出，尤其容易月經不規律、或本身貧血、缺乏血紅素的人，更容易在晚上睡覺會有頻繁做夢、醒後難再入睡的症狀，在治療上首重補血益氣，平日亦可自行購買酸棗仁、柏子仁搭配紅棗，燉煮安神助眠的雙仁粥。
3 a! k: V3 e3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北市聯合醫院林森中醫院區中醫師楊佳峰表示，門診常會遇到因失眠問題前往就診的病患，約占3分之1，失眠輕者有入睡困難、淺眠易醒、醒後難以入眠，嚴重者可整夜無法入眠的困擾。其中許多女孩子更因心脾兩虛，引起多夢易醒、醒後難入眠、心悸健忘、神經衰弱、食不下嚥等症狀，有時候還會帶有面色差不紅潤、四肢倦怠、脈搏細弱。
/ I. p% ^: ] w+ D8 l/ ^- U" r
楊佳峰醫師表示，這類月經不規律、或本身貧血、缺乏血紅素的女性，除了可透過針灸、中藥治療，另外也可自行購買酸棗仁、柏子仁搭配紅棗，燉煮安神助眠的雙仁粥食用。酸棗仁可養心益肝、安神斂汗；柏子仁則可養心安神；紅棗有益氣補血的效果。tvb now,tvbnow,bttvb, }" \0 x+ @8 Y
( Q2 P1 S) `: D8 D" Y* S- Z; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, A. H" {" s8 i- ]7 ]; q; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙仁粥
* V& o& W: }8 g8 n$ Etvb now,tvbnow,bttvb- z) @5 w7 Z/ D+ s4 M3 |" {
【材料】：酸棗仁、柏子仁各3錢，紅棗5枚、白米100g。5.39.217.767 G" `9 u1 R8 A1 J4 [) ^+ H- U
( {) d0 D' w1 ^5.39.217.76【做法】：先煎酸棗仁、柏子仁、紅棗，取汁去渣，再同白米煮粥，最後加入紅糖即可。公仔箱論壇% v& v0 _: M7 E8 F
5.39.217.76( \" N- y7 y' l2 i" d# S
【功效】：本粥適合失眠、心脾兩虛者引起面色不華、頭暈、倦怠，舌質淡紅，脈細弱服用，適合空腹溫熱食，每日1～2次。9 `) D. a* Z& ?0 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R8 T( ~7 o* f9 v3 H& {) S
【小叮嚀】：因柏子仁同時能潤腸通便，若內有實熱、大便易泄者不宜用。
+ s2 p) V! h: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.767 k; g1 ?1 ]7 B+ g" ]+ E z- r
酸棗仁（左）與柏子仁（右）。
8 K3 p! w: N8 ?& h ?! Y3 u |
發表於 2013-3-17 01:22 AM
| 
