女性夜晚多夢易醒、失眠睡不好，中醫認為可能與心脾兩虛有關。醫師指出，尤其容易月經不規律、或本身貧血、缺乏血紅素的人，更容易在晚上睡覺會有頻繁做夢、醒後難再入睡的症狀，在治療上首重補血益氣，平日亦可自行購買酸棗仁、柏子仁搭配紅棗，燉煮安神助眠的雙仁粥。
7 L' W/ T3 r* @8 `, B: _% L5.39.217.76北市聯合醫院林森中醫院區中醫師楊佳峰表示，門診常會遇到因失眠問題前往就診的病患，約占3分之1，失眠輕者有入睡困難、淺眠易醒、醒後難以入眠，嚴重者可整夜無法入眠的困擾。其中許多女孩子更因心脾兩虛，引起多夢易醒、醒後難入眠、心悸健忘、神經衰弱、食不下嚥等症狀，有時候還會帶有面色差不紅潤、四肢倦怠、脈搏細弱。
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楊佳峰醫師表示，這類月經不規律、或本身貧血、缺乏血紅素的女性，除了可透過針灸、中藥治療，另外也可自行購買酸棗仁、柏子仁搭配紅棗，燉煮安神助眠的雙仁粥食用。酸棗仁可養心益肝、安神斂汗；柏子仁則可養心安神；紅棗有益氣補血的效果。公仔箱論壇; K4 I; C2 ~8 V. v1 F
9 b2 m) O: z$ O( ~5.39.217.76 5.39.217.76! a6 P: m: N# W( T# g' N) Q
雙仁粥5 N5 D5 L1 d7 A' Y
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【材料】：酸棗仁、柏子仁各3錢，紅棗5枚、白米100g。5.39.217.76# l5 x& x1 d. M0 L" J0 h; l, O/ e
3 H/ E1 h/ x' \2 Wtvb now,tvbnow,bttvb【做法】：先煎酸棗仁、柏子仁、紅棗，取汁去渣，再同白米煮粥，最後加入紅糖即可。公仔箱論壇7 U5 l0 I! @( ^1 e
q1 B, y/ v% P' e* x# Ytvb now,tvbnow,bttvb【功效】：本粥適合失眠、心脾兩虛者引起面色不華、頭暈、倦怠，舌質淡紅，脈細弱服用，適合空腹溫熱食，每日1～2次。9 W* V6 _. i% v9 ?6 y
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【小叮嚀】：因柏子仁同時能潤腸通便，若內有實熱、大便易泄者不宜用。5.39.217.76# u9 n7 S+ \# c. ^
" _/ c8 P; o' v4 [; l7 q. s1 a/ s公仔箱論壇酸棗仁（左）與柏子仁（右）。5.39.217.76- X% v& p4 ]1 }( [- X2 H. H
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發表於 2013-3-17 01:22 AM
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