【中央社╱台北27日電】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f' q5 r3 m$ |3 h; g
公仔箱論壇8 k8 ~ Z0 R. ?
2012.11.27 08:02 pm
8 X6 ]" A5 O. x5 U X8 O: }- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g) `9 [" W4 ?/ O
一些我們認為有益的健康食品，像是能降膽固醇的人造奶油、顧眼睛的胡蘿蔔與有助緩解關節炎疼痛的鱈魚肝油，事實上都無法發揮效用。& R! K" c# Z% g) Z9 L4 N
& p1 j) j. V/ R7 f公仔箱論壇英國「每日郵報」（Daily Mail）列出醫師認為無效的健康食品：
' s7 i T( y) q* ]: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.763 Z$ F+ T9 o* {/ d/ a! K+ H* m( x
● 降膽固醇的人造奶油
6 k$ s8 G) k2 m8 B0 `" i+ Z! ttvb now,tvbnow,bttvb
* B8 m* x( k% f2 N7 d% Q, l/ S英國國家肥胖論壇（National Obesity Forum）心臟科醫師馬洛特拉（Aseem Malhotra）說，我不會碰Benecol，或任何說能降低膽固醇的人造奶油產品，我也建議病人遠離這些食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m+ a5 [- x3 \# Q, | \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C0 p! O& M+ A* r2 {
他說，第一，這些東西很貴；第二，這些產品是人工的，充滿不天然產品，真的對你沒有什麼好處；第三，我不認為有任何顯著健康益處。
, O3 B0 E& h$ b5 t. |tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ l9 n# j E6 g5 c% c
這些食品對膽固醇產生的效果非常少，但重要的是，在降低心臟病發風險上，未證明有任何臨床益處。
, Q# w$ O j6 x" \公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {4 Y: x% E I% N* V$ h
有越來越多有力數據顯示，天然乳製品的飽和脂肪在降低心臟病發風險上甚至可能有益處。這些飽和脂肪被認為有益，是因為含有重要的維他命，像是維他命A與D，還有像鈣與磷等重要營養素，研究指出，這些營養素可降低心臟疾病與中風風險。5.39.217.76+ J: a% r- ~0 Z* _! N# V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C9 n4 |( f5 U/ ~
● 胡蘿蔔公仔箱論壇 e) b# X% ~/ Y* X9 k
5 O+ r' `2 [, u1 l公仔箱論壇英國視光師學院（College of Optometrists）成員阿瑟夫（Shamina Asif）說：「每個人都認為胡蘿蔔有助眼睛健康，但事實上，胡蘿蔔並不比其他蔬菜對我們的眼睛更有利。」
3 W# C$ h* P0 a$ i4 A9 A3 z5.39.217.76
8 ^6 U1 y& C) o3 Q5 X6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個迷思來自二次世界大戰。普遍認為是當時英國政府對於戰時胡蘿蔔生產過剩，所採行的因應措施，宣稱英國皇家空軍（RAF）優異的夜間飛行與目標命中率高，都是因為吃了胡蘿蔔素含量高的胡蘿蔔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A6 m/ p( T1 v8 h# j3 w* C1 |
% j- ]) u; @# c# Y- R0 r事實上，為了眼睛，人們應該吃像波菜與芥藍等葉菜類蔬菜。這些蔬菜含有黃體素與玉米黃素，有助預防老年黃斑病變（age-related macular degeneration）。公仔箱論壇9 L4 `" Q4 m3 I# [: s: X2 P
2 B2 v" I8 w+ y, J* o● 鱈魚肝油
+ L1 s4 l; I7 g$ @2 v7 A公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) D! w$ v( S$ F3 G! U- |
英國慈善機構「關節炎照護」（Arthritis Care）家醫科顧問哈塞勒（Christine Haseler）說，許多有骨關節炎的人依賴鱈魚肝油。不過，沒有確切證據指出，鱈魚肝油對你有任何益處。
- d. k5 x) [* t1 f4 d9 k
4 R! A1 `/ S; R# Z) U我們的建議是，著重在我們知道有效的地方－運動。研究顯示，事實上，在降低疼痛與改善行動上，這是最有效的非藥物療法。這也是事先預防骨關節炎的好方法。所以，丟掉鱈魚肝油，起身運動吧! |
發表於 2012-11-28 09:16 AM
| 
