[健康資訊] 小小動作便讓你更健康

hamtu5168

放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y) G: F  _5 e  M2 _* Q7 ?
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深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。: \% G7 A0 D* F; V4 l, ?
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延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。
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轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。: z7 g/ U5 H% V: T  J/ m3 E
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仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。
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" g+ m- s- y' p公仔箱論壇泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。5.39.217.763 T/ _: l9 b5 q# R6 S5 w

& F8 y! r, b8 S) o8 L, \8 H, j5.39.217.76擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。公仔箱論壇; h' J3 k5 T3 n+ k4 C

a390185

謝謝分享。減少雙下巴的運動似乎很有效呢

lmcksf

Thanks for sharing!

mac88

有用試試

vipercobra

thanks for sharing

sankinya

這裡面最喜歡的就是喝綠茶那樣了
. I! c6 T+ y5 }) }4 m悠閒的泡著茶
9 z5 i/ k! ?0 h0 I0 Ytvb now,tvbnow,bttvb再配上一本懸疑的偵探小說 ^^5.39.217.76( f! t$ h# h0 A! R
還可以保健康喔 哈哈
% y% H4 b$ h9 L6 ^3 `公仔箱論壇感謝分享

班馬

簡簡單單, 幾好~
' O! A$ n9 Z/ i# q公仔箱論壇綠茶最好早上喝, 夜間唔好飲, 老人家到下午時份都不要喝啦!

kamkamko

ＴＨＡＮＫＳ　ＦＯＲ　ＳＨＡＲＩＮＧ　，