[健康資訊] 小小動作便讓你更健康

hamtu5168

放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。公仔箱論壇: N' F2 S4 @% ^

0 ~5 y! v: K+ v; K1 U4 O3 S. m5.39.217.76深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。
$ j+ L3 m9 @: ]* N5 `! `$ v$ _0 j% l5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I/ A* P# h( O9 Z( u8 p
延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。4 C' D: g0 }; u& a+ ]0 E) Y: w9 B

5 S7 b7 f5 a4 B* o2 g9 ]5.39.217.76轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \( ?1 ^- a, w6 e1 _

0 p; s3 p; E. _2 V6 v3 ^( x公仔箱論壇仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。
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泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。, W- @. `& a9 ~( m0 P8 _
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擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。! ]! p" Z  A# r! E3 m+ [( m6 R. _: o8 F

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謝謝分享。減少雙下巴的運動似乎很有效呢

lmcksf

Thanks for sharing!

mac88

有用試試

vipercobra

thanks for sharing

sankinya

這裡面最喜歡的就是喝綠茶那樣了
% G+ F. x* Q; d9 D- D悠閒的泡著茶tvb now,tvbnow,bttvb" h  |3 H6 J! O8 W9 Y
再配上一本懸疑的偵探小說 ^^
9 z+ ^: e: ~4 ~: }8 u& ?tvb now,tvbnow,bttvb還可以保健康喔 哈哈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H8 ~4 w; C. j- K) n
感謝分享

班馬

簡簡單單, 幾好~
6 `  p, c0 _4 w9 H綠茶最好早上喝, 夜間唔好飲, 老人家到下午時份都不要喝啦!

kamkamko

ＴＨＡＮＫＳ　ＦＯＲ　ＳＨＡＲＩＮＧ　，