返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 小小動作便讓你更健康

放下手邊事,只需5分鐘,小小動作便讓你更健康。
1 A- T# w; W5 B+ u$ `, _, U2 w8 Z公仔箱論壇2 Y2 h- K3 P8 s0 Y( I0 ~) K0 K
深呼吸5次:緩緩吸氣,慢慢吐氣,不單只用胸腔,注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕,周而復始。tvb now,tvbnow,bttvb$ y6 t9 m& n7 }' V% `
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X8 x3 [9 G: F- w8 ]
延展身體:正直做好,雙臂伸直,雙手相扣,分別向前,向上,向後緩慢伸展,越拉長越好。向上伸展時,也將頭抬起。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o! e9 Y6 A2 H( Y+ ~- ]6 O& h

: A/ t0 t+ A. m% Y0 r, ]tvb now,tvbnow,bttvb轉轉眼珠:左右轉動眼珠,可以讓眼睛得到適當休息,並幫助左右大腦的信息進行傳遞。
2 ~" j! B+ l5 E& z
4 A8 o6 h4 o1 V& L9 A& E( o仰頭:身體坐正,將頭盡量後仰,嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。公仔箱論壇5 ]( ]& P/ I# f, [0 ?1 d
公仔箱論壇7 A9 n/ u  o' m( h- W
泡杯綠茶:“神農嘗百草,日遇七十二毒,得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。
4 Y. i7 F) D5 h+ NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& M7 e# X! _- A1 C# ?; g9 B5.39.217.76擦護手油:手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油,好好保養一下終日忙碌的雙手吧。5.39.217.763 x4 P: V, x% R. T( z
昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
謝謝分享。減少雙下巴的運動似乎很有效呢
Thanks for sharing!
有用試試
thanks for sharing
這裡面最喜歡的就是喝綠茶那樣了
3 ^( U! H% m' L' o  G; z悠閒的泡著茶5.39.217.762 Z& H" P6 D! Y- X; b
再配上一本懸疑的偵探小說 ^^
0 W8 l$ \: J: y" z, d' c$ a. [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還可以保健康喔 哈哈TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E! N7 y( ^7 C  z& z. R7 V; {
感謝分享
簡簡單單, 幾好~
3 Q7 }1 ^8 j4 _) l' j& I; Wtvb now,tvbnow,bttvb綠茶最好早上喝, 夜間唔好飲, 老人家到下午時份都不要喝啦!
THANKS FOR SHARING , 
返回列表