魚+豆腐
; S4 X$ P7 J4 P9 K3 |$ {4 L, I& A 作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。5.39.217.761 Z5 S6 X3 o, ]. y
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
! ?5 z' o3 A0 `6 \公仔箱論壇 豬肝+菠菜
6 J1 z4 I% U, Y- ntvb now,tvbnow,bttvb 作用：防治貧血。
) {3 `2 x- _" A+ p/ a+ i( M' s3 \ 原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。6 { y) \- ^# ~
羊肉+生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z- U7 X; _5 _; H
作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。8 L& r. H. @7 p2 l
原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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; Z8 C$ R; e- _4 L+ d- ?$ x板栗燒雞塊5.39.217.76' e5 v2 L$ `+ M3 n7 V
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雞肉+栗子
: e# }% m! X$ i5 T9 h& D! g 作用：補血養身，適於貧血之人。
: e0 u7 b) h4 u' x( ]5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。5.39.217.76. ]" ~& b# u6 X1 r
鴨肉+山藥
) e& T5 y, s. O. v5.39.217.76 作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
% n- E2 C8 y0 A% @6 G- O h 原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m* i$ [) }: Z
瘦肉+大蒜 o( E) U' i7 S$ y, m3 u& k. r
作用：促進血液迴圈，消除身體疲勞、增強體質。
2 X. h1 _! N; x; r 原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液迴圈以及儘快消除身體疲勞、增強體質。5.39.217.76: b& W: H$ V; V$ O
) |" c8 [4 D$ o# f6 `: etvb now,tvbnow,bttvb 雞蛋+百合TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @# j6 e; Z% r. _
作用：滋陰潤燥，清心安神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?3 B% W- t3 p Q% }3 \
原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。5.39.217.76" X+ ~$ b+ N+ K6 k# F2 K- U- t
芝麻+海帶
. y2 G2 j& K Utvb now,tvbnow,bttvb 作用：美容，防衰老。
- p' D. f1 I/ l, u/ L! C7 A+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：芝麻能改善血液迴圈，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。
, y$ B8 I* i3 S7 x5.39.217.76 豆腐+蘿蔔 作用：有利消化。
# \5 y4 K$ l$ w' K4 Q6 z 原理：豆腐燉蘿蔔
$ h; A4 i& ~: s- m9 Y" b公仔箱論壇豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。3 I# ~8 S1 B0 F0 }+ Y) m& M$ ]
紅葡萄酒+花生
) a- a1 j1 v0 [3 }# t( A 作用：有益心臟tvb now,tvbnow,bttvb1 c0 `" r; ~& N+ m d
原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢!
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發表於 2011-6-11 02:12 PM
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