[健康資訊] 食物中的黄金搭档

魚+豆腐tvb now,tvbnow,bttvb! j+ R& f$ v5 r, ^
　　作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。5.39.217.763 {! D+ U1 s) @
　　原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
　　豬肝+菠菜
　　作用：防治貧血。5.39.217.76* K; f3 j( b* }* ^
　　原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
　　羊肉+生薑5.39.217.76' @0 U* `* l/ D8 w0 G
　　作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。tvb now,tvbnow,bttvb1 H  l# i9 f' S: c. n7 W8 m8 U
　　原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。

板栗燒雞塊

　　雞肉+栗子公仔箱論壇: b$ r  Q  d3 y  P/ S! C: s# _
　　作用：補血養身，適於貧血之人。
　　原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。5.39.217.763 n9 w" B8 c2 I9 t2 D, `! t
　　鴨肉+山藥
　　作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
　　原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。! P! ^2 O5 w8 |( Z) f4 s. e
　　瘦肉+大蒜
　　作用：促進血液迴圈，消除身體疲勞、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J, s1 S8 U5 d1 n1 h4 [0 J
　　原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液迴圈以及儘快消除身體疲勞、增強體質。) L& g! D; m( h2 ^- L

　　雞蛋+百合tvb now,tvbnow,bttvb) g! a9 ~5 @0 I
　　作用：滋陰潤燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。# }6 n, U% k. n0 Z/ B* @$ n5 }$ ^8 X
　　芝麻+海帶
　　作用：美容，防衰老。tvb now,tvbnow,bttvb6 l2 g6 s* m6 l& s! P( ~0 n* F6 g
　　原理：芝麻能改善血液迴圈，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。公仔箱論壇" X/ N9 P5 G1 g- y9 V
　　豆腐+蘿蔔　　作用：有利消化。
　　原理：豆腐燉蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P, N$ |# P" `0 ^
豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。" h4 Z9 E( F+ d" f8 m5 u2 ~7 Y
　　紅葡萄酒+花生& y6 D% H. Z4 J% ^$ C1 V
　　作用：有益心臟
　　原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢!

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