人類的十個最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N9 [5 U, e( M- N3 d1 u
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, a) P q- c' X0 g: F* x● 1.唸書的 最佳時間
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早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，
+ g" s( S2 s% s7 o1 r5.39.217.76這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！) E* V. r% ^" Y
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● 2.運動的 最佳時間
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: t+ z6 q, }0 p4 J0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在! X: i5 R2 ^" ^5 {& d: a
早晨 的時候出去散散步是不錯的，
[% Z) r* p6 S/ H2 y- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
/ J4 R& i m6 u( d' ttvb now,tvbnow,bttvb不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
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1 u# g p( M1 e( ~6 L( w6 H( Y6 Q5 c1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 3.吃水果的 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i6 C' w9 Z9 @' g3 i% E
最佳時間 5.39.217.76/ ^ N) P1 x, P8 w! I0 a2 b# d) j
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飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t8 B- n5 ^; ?& ]
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
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最佳時間
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傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
) r2 O K/ i% T4 ]" T& I無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳， tvb now,tvbnow,bttvb( N; I6 C" T0 I5 O2 w8 k
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a% ]( k" B; t+ ]* h
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● 5.洗澡的 公仔箱論壇! ^( u, S( V3 ?4 @ v
最佳時間 5.39.217.76( @4 l2 u8 D, d8 Y) w$ i) `% F
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3 \+ o8 C" ?9 z; g1 V! c: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。5 E# L; z4 U: W3 v
2 a- i1 `+ x9 X7 M, a, |7 F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y; `1 ]& w2 c2 m4 s% X" K
% T. Z2 W4 n% W* Y5 f% n% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 z2 B3 W; Y, v2 f7 y4 w
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● 6.減肥的 最佳時間 公仔箱論壇, q/ A# d( o) ?) l5 X
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( |' H: a3 c Utvb now,tvbnow,bttvb飯後45分鐘 。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。
+ N5 A+ B- ^4 L) ~& l' i# T8 w* |如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。 tvb now,tvbnow,bttvb/ ?7 b0 T- P1 e8 `. G7 t
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/ K9 q7 J" I$ k8 X. H9 I# R● 7.睡眠的 公仔箱論壇6 y5 {7 i7 H5 P
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午睡最好從
% f/ K4 n; r' V) [2 E7 Qtvb now,tvbnow,bttvb午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
$ ~: d1 K* m# B% M$ E2 r5 G晚上則以十時至十一時上床最佳 ，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時， 公仔箱論壇! J* F2 Y% D3 E/ V
而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H4 g7 y4 _$ h& ^) k; N
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● 8.刷牙的
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應在每次
0 r8 w. J2 N3 Xtvb now,tvbnow,bttvb進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解 R; w6 g' i, B
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。公仔箱論壇7 ]( n1 P% l! `1 }; y
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0 u. v- Y3 r: ftvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~5 d' s3 g+ d5 Z. _; Z! p [3 N
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' c1 t ?4 R* b5 |4 D# d● 9.護膚的 最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k1 _8 y- X8 ~: ~' I- A
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人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n1 H# S W+ k" m1 N+ e/ E9 ?' ^
因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
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● 10.飲茶的 最佳時間
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飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，
2 i& S7 u* Q5 g, O( z5 F降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，
, d( ~4 v. g9 y% T8 [2 ptvb now,tvbnow,bttvb這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
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8 N5 ]- }* x" D# x; o# Rtvb now,tvbnow,bttvb記住了沒~~
0 Y2 J. {. m) ^8 l我親愛的朋友！希望人人都能選對時間 .才有健康的身體.+ u+ I/ v5 C% @0 w" l
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發表於 2011-5-11 04:13 PM
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