人類的十個最佳時間公仔箱論壇3 `6 o6 F9 B/ i3 p: ]) `) K k
2 C7 f% Z" v/ G$ f, \- c }. N& X
. ^3 w, `3 P+ g. N; _4 r! z. btvb now,tvbnow,bttvb
' P4 ?% G( _$ P# c; x- V* q4 `● 1.唸書的 最佳時間公仔箱論壇4 {+ L8 p2 t/ {: k1 L
! h3 g; Y: D4 x
" W6 N- x+ B( y1 V$ j; I* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76% i) h7 x; N. R' P8 k' J4 S! s
早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，
3 j# a+ z: z8 d. C這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！5.39.217.76 v7 k/ W& n' K: ~" A* n
tvb now,tvbnow,bttvb( V2 C) x5 L0 |) ~; X9 ?
5.39.217.76: @' f% T0 `( D9 ], V
! Z6 T+ c% G7 `& v$ ^- E5 O% j( _3 ptvb now,tvbnow,bttvb
: A+ d- j# m1 W( P5 ^3 w! K' w5.39.217.76
0 k2 x: U: Q B6 Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \- ~1 i6 q; \9 H6 O
● 2.運動的 最佳時間
" L) `8 T9 K2 o- A" y7 \, F, `5.39.217.76公仔箱論壇- F( P5 i0 w p! D! c: t" H' _- W
: @' @; ]- p* u; D# K5 B
在
0 b- R# I! G; j( I$ Z- q% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早晨 的時候出去散散步是不錯的，
4 E- T) x! I4 |* _3 A& N公仔箱論壇因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣， 0 \0 V3 {1 g5 f$ ?
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！! o, R5 ]6 X7 w- b" W/ A
tvb now,tvbnow,bttvb. O0 q" N. |# u/ I* x5 t. C
- C1 N8 Y; L P) n9 j% k! W M5.39.217.76
2 E3 S7 Z5 `# e+ V6 r3 A$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* Q( i8 C5 f7 w# Z3 k9 v公仔箱論壇
, d& k% p* R& ]; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- [7 s& H1 W/ i5 u1 Rtvb now,tvbnow,bttvb
# z1 s* @8 \" K● 3.吃水果的 8 |4 [) P$ S' `2 \
最佳時間 ! k9 n! `) o6 c& n
公仔箱論壇2 m6 L- i7 b+ i( Q
# t+ O) N5 [8 _7 m# g* v6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
: l$ T* v7 X0 O, L公仔箱論壇體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
/ t9 r+ }) G, E# `5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb5 Q* @& J; \! ~5 n
! Y/ [" Q' {! J, |6 r* U
% {! c) Y! m- N2 o; V! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.766 H3 b Q, K$ c5 [% t
* q4 ]' `/ @! Y5 x+ R4 r$ u4 wtvb now,tvbnow,bttvb
S- _: v5 c; m: @' a5.39.217.76公仔箱論壇 s+ ^/ G# Q( u
● 4.鍛煉的 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U% e( R! |) m, i* l' s3 p$ P$ F
最佳時間 6 k+ N6 u. N3 P/ c: |& X5 X
5.39.217.76# X+ F/ d! Y9 M4 N9 h& t
" y# O f! W- L! }% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
6 s' v/ |" ]8 x% [無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
& ~8 j, P; `/ M2 p9 b早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。 公仔箱論壇6 N9 L+ D" m6 o( c# u
2 w$ g; [7 |8 w$ a/ t& M
tvb now,tvbnow,bttvb0 p" Y1 V6 a9 @4 j% p
1 n# w/ E& `) A: H, {tvb now,tvbnow,bttvb * Q$ r" B7 _3 C8 I2 a
. z1 Q- k. G2 p7 i" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 f# }. ]0 a. S+ p+ c
● 5.洗澡的
0 C( D& }) v' E9 k8 m* _. ~tvb now,tvbnow,bttvb最佳時間
" R2 H" A+ w$ [2 Z0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H+ z- N* Q+ {. A- w, x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^/ @+ i& G, s8 `
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。) m5 w/ i: K! h
- Y: H a$ q ]' m2 o( U5.39.217.76公仔箱論壇 f- |4 ~* u2 y$ _0 T( N
* Q" w- I8 \9 ~
; y# e8 N/ L/ j3 P0 X0 @公仔箱論壇
$ c1 ?# y' v R7 R) C9 W7 B2 k5.39.217.765.39.217.76 _, h9 N* D. m/ ?: D
公仔箱論壇9 K& Y4 h2 b( f4 B6 T' i& v$ j
● 6.減肥的 最佳時間 1 v0 g$ h2 g5 f% c6 r9 x9 ^
; e3 ?7 }% ~, k5 f# `* L9 J
2 H) s f1 B+ ]5 @6 z G8 _tvb now,tvbnow,bttvb飯後45分鐘 。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。
8 X" N( @7 o) V8 q/ ?5 Y: E公仔箱論壇如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
9 L9 @! _7 }: w6 w5 U1 W7 Ttvb now,tvbnow,bttvb/ ^7 A8 q& o& W% {" o: o3 o
# X+ Y4 q( F4 s% N3 W/ d9 S* K8 T9 @5.39.217.765.39.217.76" H1 u1 N* C ?
7 {9 M, d7 @! Z4 z& b公仔箱論壇
2 E# t- f% k: `' z4 c N/ P/ c* N5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S1 C# I' }" p% `5 W
● 7.睡眠的 tvb now,tvbnow,bttvb: h! U2 Z0 b X3 N; ?7 U9 m2 g
最佳時間
, d5 _! P1 Q5 \1 U+ t公仔箱論壇
0 f7 A- w0 r. t. c: `0 E0 V2 V6 s4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~, e* b. w& }$ L
午睡最好從
7 N: T& |7 s4 l, q公仔箱論壇午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。 tvb now,tvbnow,bttvb) s0 R! }. ^% Z6 Q
晚上則以十時至十一時上床最佳 ，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時， 5.39.217.760 _1 X. o" a; W
而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u6 y& e2 h/ f8 Q4 d
# r: i4 b; [7 ]9 B. n
tvb now,tvbnow,bttvb0 _) I" ]6 `2 k$ ?( r; G
1 H' D2 Z( v5 c
- H3 h y/ Z: i! v- M6 {5.39.217.76
& S% Q Z" b4 G9 q% G
6 v; U5 L/ i+ q9 h6 S5 g" C* C9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76# P8 ?0 [0 _. j4 H$ R
● 8.刷牙的
9 Z# U6 J; m4 H. ]. H% w公仔箱論壇最佳時間
- W# l; B3 r- s# |5 s- K `$ L0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s6 ]" ^* P2 e3 o5 t/ h( Q: T9 y
# D7 g1 N/ T- S5 B5 I3 f+ G
應在每次! N6 x& {) V/ P
進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解 5 R! z6 V( K9 O
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。tvb now,tvbnow,bttvb0 t4 P% V8 l; ~9 x+ T
& H" R2 @2 p! f: V% [; x
0 ~1 I) R; ~4 W# l# K" P/ x m
0 B0 S5 ]4 ?. V: j$ e6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L, v) h0 ]& J; k& l- |4 F) O
; a3 S: j7 E" y3 Z5.39.217.76/ E9 y( v9 B1 w& {- Y' n' z: `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [, M0 r, T" x6 P
● 9.護膚的 最佳時間% r E0 N9 Y' G5 E0 q5 u) Z
tvb now,tvbnow,bttvb/ \: d$ f4 R& e* S4 p
5.39.217.762 W0 ~2 c0 J$ g! P: e
: W8 q3 A! n6 l; m$ K6 Z
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
q9 p r9 T! \) [' }# j, Ftvb now,tvbnow,bttvb因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb- f6 H$ ]( L( R$ v% ^
公仔箱論壇5 S% i3 h/ q$ P7 E6 ^
M- G8 d9 p6 {: U ]- I% ztvb now,tvbnow,bttvb6 r g( ^! K# `
5.39.217.76# S* I5 k4 b5 S8 s$ \( g
& I' H( c9 M3 Y7 Dtvb now,tvbnow,bttvb
- b' L8 j0 a. ^3 P' G3 t● 10.飲茶的 最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f/ c7 A3 M( T" r
tvb now,tvbnow,bttvb) q+ E! z* T9 o3 ~) w, [1 X
; N+ H$ i3 b$ w' b( L7 Ytvb now,tvbnow,bttvb
: _9 L, \6 n+ V- M: g4 H0 K公仔箱論壇飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，
& S7 F" S$ v$ C4 D' k5 stvb now,tvbnow,bttvb降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，
" S- a4 ^# D2 j; h, ~9 r這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
( A9 [" `" \) h5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb% o1 C( o5 p7 u1 N7 U* I
3 p9 Y7 [. T3 A7 h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L5 o8 u, s# Z0 X p% |! g
3 a* a: I8 A: S, ^. Y/ l0 X( a
5.39.217.764 R( e/ L5 R2 T+ W! N4 |5 A3 T! v
5.39.217.766 B) c- R* S8 d
記住了沒~~5.39.217.76" L, ^" Z$ Z* ] V# a$ O/ h
我親愛的朋友！希望人人都能選對時間 .才有健康的身體., y, q3 T' D9 t/ [% R- r3 Z" Z" `
公仔箱論壇3 P8 R8 U( U: m
5.39.217.761 K( m: A( c2 h: C, }* h% p$ g5 i1 m* R3 ?
6 w6 Z4 h+ b2 `7 Y1 c
公仔箱論壇4 c) E6 H- |: ~: I& ]$ @
6 { k6 D% Y9 X2 Z6 @) j5 i: {5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @6 d* z9 p& U9 W' _# E
) x; ]% p7 ]7 d; J: |- {# r
7 U1 L* d2 i3 b {( p1 A6 g, s公仔箱論壇5.39.217.76" t- I) Y# p q% h
( H6 g; L! E# | |! N0 v @( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb) n% Z( F/ l& ] K
# b# \% W, e6 ~: r5 s) xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.760 T" ~8 B1 E. P5 q$ r* h
7 J) a9 Q0 [- W+ k, G3 ], v: t7 S& F- w e
|
發表於 2011-5-11 04:13 PM
| 
