人類的十個最佳時間5.39.217.76& l% V, G5 s+ N" e) B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W: \! e: l9 W
9 Q E Q1 d" d2 s' J2 \公仔箱論壇公仔箱論壇. J v9 ~- k) \
● 1.唸書的 最佳時間
, m$ X8 Q6 T p0 e6 E; T; p5.39.217.76公仔箱論壇4 I, \; D# j! T7 k0 H5 m( O
tvb now,tvbnow,bttvb/ d, K, q& L* @0 {6 ?! d
6 m3 W( s+ o: T早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，
! P' v& @0 G3 I% s* ~0 H6 A5.39.217.76這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！5.39.217.769 S' N4 f& e8 \1 c( j
* N2 Q- [% c0 L1 |2 z! Z
4 C+ B2 r6 E3 w1 N1 m0 q' Z- K0 g: a/ t- W8 t! \( B
5.39.217.76. a H- }# U! H
' t) W" @8 z7 U# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @/ o7 R- f1 Z9 y" E d h
● 2.運動的 最佳時間
+ |1 z* E2 N; m6 p, C3 htvb now,tvbnow,bttvb& l" p3 e; f' t# _6 u
: y8 Z( V- y1 G; P1 J# K! I在公仔箱論壇8 J3 c9 r* a1 f3 W. M
早晨 的時候出去散散步是不錯的， tvb now,tvbnow,bttvb: S) @+ I$ \& c# K
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣， , K% v5 b; m$ M+ `
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！tvb now,tvbnow,bttvb' [% w" U& H- C" R, N1 w/ {* `
tvb now,tvbnow,bttvb* `6 p! T* _ D3 M! ^% o
公仔箱論壇( n: L E: b# g' \- v2 E
; ^8 _2 v3 C8 Y8 e6 F$ ?
' Y. D t8 v7 P+ R: l3 g- i: t" E, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇5 c8 G& L+ R* ~+ K0 T) L
' ~$ e- K b- H& W7 C$ n s
# I4 ]! G) n# G● 3.吃水果的 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C. J$ m, Y7 u) i+ t
最佳時間 tvb now,tvbnow,bttvb/ v7 W1 k5 f x/ K
5.39.217.76# U( ]( y0 e$ E% a/ J, x
6 J6 _; U. s( r: f2 N+ `6 g飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o5 ~6 ~8 Z N" z
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
$ b8 S3 s' s* I+ k) ~3 o5.39.217.763 j, k! A! X6 X( |) A! S9 h
5 k0 p* V/ U$ G5 P. B' h& N# D9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w3 @& o3 f4 Q7 r: V
( U; l( s6 `5 b5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?' J* x: i5 n/ |
1 g8 U/ P+ q* R j9 [公仔箱論壇公仔箱論壇+ y; }5 d0 Y( }: l
● 4.鍛煉的 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i; s; ?! X1 O9 O1 K8 J8 H
最佳時間
4 \2 G: H% C _ A5.39.217.76, o/ L% G! R* c4 N/ c4 V1 M
2 @* V Y* T4 }: P' K/ a! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
# |0 P* q$ z: I5 J: R% w7 x無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳， 公仔箱論壇% L2 d% @& S' Z) [$ D' X" u4 X, m% E
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。 1 s7 ]0 ~ U8 g+ v5 e8 r
tvb now,tvbnow,bttvb5 g% {) N3 {0 \& h( H; L; n
) G/ z' ?+ O; d) X9 y+ |tvb now,tvbnow,bttvb
1 X& C3 |" r# f. y. |公仔箱論壇 ; U3 R$ M' e& g3 u3 L
. o* w V1 w0 ~tvb now,tvbnow,bttvb! p1 v& S# r1 Q2 P4 D
● 5.洗澡的 6 k' {' K- X4 |' U\" k0 U- a
最佳時間
# s5 {6 X ~- h4 S7 W6 Y' g5.39.217.76 @: h' d( @! _6 I* I, @6 T
8 A4 t1 g5 c* m5 l5 y
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。5.39.217.76( S- y" v: u. Z8 \8 n+ v
0 Y8 ?0 i4 \. p3 Ktvb now,tvbnow,bttvb
& ]* e- P) T( v0 K: g0 f5.39.217.76
! a9 c7 t5 U! d" g: q* Y: {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* n% H/ U" T( c- D9 z
& _: ], B! R0 E4 o% N+ R* M. j5.39.217.76公仔箱論壇7 R3 |: }- U. V/ M- j: E* T! V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~1 l H. x" x# Y- n+ K
● 6.減肥的 最佳時間
& q9 v2 u: v4 C) e7 t公仔箱論壇
7 `" t: N9 f, D! [' p" @, @, [公仔箱論壇3 Z- Y( r; p4 A& k1 V( p
飯後45分鐘 。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。
% Y1 _# R2 @8 d: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
! h8 I+ S6 p: E' Wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 @9 m2 M- t' U6 j
tvb now,tvbnow,bttvb" d, e; u4 x0 q1 o! f
( L: X0 f' m& W! l g
- t3 _8 u3 m! }- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x6 s+ \* l! ` n. z- I1 Y
) x; O, ]4 q4 h0 B2 xtvb now,tvbnow,bttvb● 7.睡眠的
3 T5 q: Z: D( U/ E( d; r: Z) ]tvb now,tvbnow,bttvb最佳時間 - i- Y& \1 P9 h6 b
! K! S5 m( J; |$ }" H2 N
1 k% S3 @- u6 i/ I午睡最好從tvb now,tvbnow,bttvb; ?! `1 R/ X/ L( ^3 C
午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
. ]6 C- U4 L9 H( V! W4 d$ y# I! L晚上則以十時至十一時上床最佳 ，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時， 5.39.217.76, O2 _& f- Y5 H$ B0 |
而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
) p0 H3 w/ y1 w1 V- y3 M6 s- Vtvb now,tvbnow,bttvb
, j" A8 a' o7 W1 N* f' V公仔箱論壇# a1 Y: E8 V0 a$ `2 O* R# h
" w" N" R, g9 [5 `; p
+ N' |+ i- T: o U) J3 _
2 b1 i: y R% c: v* P& ?0 K5 Q% F公仔箱論壇公仔箱論壇! }, c5 Q5 `; o7 {& r8 I
$ Y; W* D& P1 Q) A6 \' H. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 8.刷牙的
4 m9 b8 G1 k6 ]# n最佳時間 5.39.217.76. K& o+ p. I. y1 l" H
/ T* B/ G! ^# `& m9 U3 `: A公仔箱論壇( v! m! c0 P+ S* S& Q5 s/ a) d
應在每次公仔箱論壇! p3 B8 l6 i' { @% s
進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
7 x; [7 u o5 o9 j& A公仔箱論壇食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。# \- N/ Q- w( D: [( R$ J: T* A4 y
公仔箱論壇2 `" O5 F- X2 Q' s$ ?/ |1 K/ ^/ T# S
6 j$ E8 ?5 k- A, n, p' N8 N
/ _2 R/ D) d6 b+ Q; n3 K5 n公仔箱論壇& u% ^, E+ O! f, h) a
+ L4 h: B$ ?2 ~$ S8 k1 w公仔箱論壇公仔箱論壇9 q" t: E1 D" k
公仔箱論壇$ J$ u( _! R) ~
● 9.護膚的 最佳時間
, t6 e' l, l+ N8 n5.39.217.76
! a4 _ W k# I9 S" S5 [tvb now,tvbnow,bttvb
( S' S- u! J" V3 a' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- w/ v6 D! M" b" c) h公仔箱論壇人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
9 K5 T. e" M3 C* N- b" ]3 j& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
' e- g2 a$ ?8 Xtvb now,tvbnow,bttvb$ L* M. t( C3 o( e3 f& V! A
% B _$ Y6 q' L1 x' }5.39.217.76
# j/ F2 Z% V! }
' [ i. L6 N- {, n" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.761 t4 X+ g) l) L- O9 [! ~. ]
公仔箱論壇' c% ~" m8 v8 b7 Z$ [. c
● 10.飲茶的 最佳時間公仔箱論壇7 Z- \* }2 L8 p8 C- x3 o
公仔箱論壇2 U H5 r+ |1 ?! F( I$ B. t$ p5 J8 R
) z# L1 Z, i! H% \5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U6 S1 V! {% W: A
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽， + ~" M: z- [- k3 s: J) B7 A+ j
降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，
4 d {+ Q/ v, N$ u v( ~這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。2 J3 ^6 G( h" m. E/ q2 [5 B
# R' L% m1 y2 H* ]
+ j8 S! G+ M% n/ X/ |5.39.217.768 \; n1 t. L( X3 k- p
公仔箱論壇8 I+ R+ x* o3 z2 M
7 u: F" W; T! L0 s6 d( H: ]
tvb now,tvbnow,bttvb7 f/ h4 H: J9 G4 C
記住了沒~~
- q4 R: E! s" n$ Z7 X我親愛的朋友！希望人人都能選對時間 .才有健康的身體.
0 x0 V3 q) L! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K/ Q! O6 }1 m7 K
) F) W' a% W4 f. Y8 x; o公仔箱論壇
2 C! N% S6 Q, N0 X" f- U- rtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.76$ J) l; k# \& t3 d, L8 Z
: j+ p$ a# q" `$ i# L/ R/ _+ y/ [% }7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* S- y5 {, X$ o. o7 w2 |0 k
tvb now,tvbnow,bttvb& f( F* G+ C: y9 C( r9 Y8 P! a
5.39.217.76. h' `: t! q: y P( ~
5.39.217.76$ f7 l7 P+ v4 ^+ M8 i+ \
1 v! g! h4 {9 J1 p8 T! O4 m; H. s 1 d, x3 @6 G! A4 S8 ^& n' k* U7 O
公仔箱論壇! y: U4 ^( S% `; M' U6 u7 E
5.39.217.76& R }0 K X$ a& b. G# ?
tvb now,tvbnow,bttvb& V8 s9 y0 S2 k% Q' P7 Q! \
8 I% d, o0 k3 |! ]- }5.39.217.76
|
發表於 2011-5-11 04:13 PM
| 
