人類的十個最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb5 ]5 ], k# Y. ?9 t) e* B
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● 1.唸書的 最佳時間) D! S3 H0 p0 r3 B6 d, N* P
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1 @' X0 {- I1 b; R3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，
! Y0 i( h2 }2 z- x4 e2 L6 T這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！$ `" O+ a$ `) m1 N& d
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● 2.運動的 最佳時間 tvb now,tvbnow,bttvb5 |' m! {+ b* S) E+ w, W
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早晨 的時候出去散散步是不錯的，
9 o! P7 i3 L# G6 M2 \3 H" H- D# t公仔箱論壇因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣， tvb now,tvbnow,bttvb; Z8 [6 @3 }; r6 J) @" v, x U
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
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; [9 u) t, N- |3 @: B● 3.吃水果的 tvb now,tvbnow,bttvb* l7 B$ G5 }3 w
最佳時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y& T2 L; w( [% L, T5 j8 Q, H
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4 b/ A: z! P7 [+ N. V1 R/ E公仔箱論壇飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食， tvb now,tvbnow,bttvb6 O3 ?: B. p" z$ x0 r* W" k
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。5.39.217.76; r' A# a @; K2 ^7 b u9 P0 W) i
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- R u+ C% }: {3 atvb now,tvbnow,bttvb● 4.鍛煉的
\" L3 W2 M* A! l9 S3 p9 w5 l3 C最佳時間
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S1 V1 \1 T' J0 \公仔箱論壇傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g& X! j2 S/ N" ~7 k
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳， 5.39.217.76( g; C4 I! }6 t. r# x4 Z
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。 ; W$ a/ O& F+ V5 m1 _4 F# S
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7 i6 q. G( L% |, ^/ Gtvb now,tvbnow,bttvb● 5.洗澡的 $ ?7 z7 `% d. Y9 Y
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4 B: c6 R! q6 k! J8 o8 k9 m7 }晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。公仔箱論壇0 C) K0 x+ C) d; |0 [ {
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( C, e3 ?! w. V9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 6.減肥的 最佳時間
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# f1 _) Q9 U! u5 x2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後45分鐘 。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。
) ?# @$ K- `" a0 O: N6 s# g5.39.217.76如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。 5.39.217.76- n6 B" W( X; F1 O5 u _ w
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● 7.睡眠的
! y; g' C) w L% q# Z! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳時間 tvb now,tvbnow,bttvb' d, z, Z9 w! a x- s p
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午睡最好從
. c6 H9 X, O# h4 a1 ^+ Y. X( ]tvb now,tvbnow,bttvb午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
/ j4 V0 Z. C. |& r/ D v* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上則以十時至十一時上床最佳 ，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I6 J; Z2 ]7 P/ p
而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g3 v7 D3 ]4 Y/ d1 ]3 Q
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: p) w1 v" I3 ^; R$ b( R5 D- {& c公仔箱論壇● 8.刷牙的
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應在每次% B$ A# X# y3 f3 t# f
進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F2 J/ o$ ~4 R6 {6 U4 Z3 t( t" \3 K# h
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。tvb now,tvbnow,bttvb$ ?4 H. f3 O1 p" {# N
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- `& k/ }, m* y5 B! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 9.護膚的 最佳時間
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人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
: ]& [+ G, k) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。 公仔箱論壇+ ^# z. \& u# M: R8 N# x2 b+ s9 g
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* y6 L) d3 ]& h+ u- n公仔箱論壇● 10.飲茶的 最佳時間/ ^& G' y5 V& G; _, R
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, ]! r, W) I) a- @8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" j& ^- R' O( I公仔箱論壇飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，
) {" t5 s1 u# u: w3 J9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，
7 H5 {8 k* L& a: y1 C' Y5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。: F; B/ K7 z- {* r V- ?
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" r7 E5 _$ G! i1 }+ \6 s ktvb now,tvbnow,bttvb記住了沒~~! |/ C2 Q/ T+ E% Y+ J( I) J6 _
我親愛的朋友！希望人人都能選對時間 .才有健康的身體.: X, A- K9 H3 K9 ~
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發表於 2011-5-11 04:13 PM
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