人類的十個最佳時間
' w+ _4 A0 F5 h9 J& G( e8 K, ]# F* [5 w, [ J- ~! V' E2 ^
5 U; e) I/ }: p, _5 a
8 }/ w9 P* T- x: k z公仔箱論壇● 1.唸書的 最佳時間公仔箱論壇* i& u5 O9 ~: `0 F5 V* ]9 _. r# U
/ U: B. u, Y' r5 i$ J5.39.217.76
& S0 P- e( B) D9 P, x; C% ^7 Z5.39.217.76
! q2 s* |% `3 I& r" s) g( Q早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，
, d: }( P% U$ S3 ]+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
- A& ^. E$ e. x, |& p8 i# Ftvb now,tvbnow,bttvb
3 u, L. V" ]6 P$ T公仔箱論壇
# g/ J+ K# h8 G2 ]1 M8 ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! C# Q! n* H" F
% N& ^* b' z* N% @7 ^# W( Z
5.39.217.769 i) i. F& @3 q7 E# h. |9 S
: N$ {* e- E. W1 l2 O8 M; p& D● 2.運動的 最佳時間 公仔箱論壇1 N' `! o1 w: L0 S
; ~/ r. k) ` V: ~
k6 R/ m6 @! `6 X4 n5.39.217.76在2 N$ V5 m! M2 U. o
早晨 的時候出去散散步是不錯的，
5 Q7 c( I; `) |: B$ u- X因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
; G" H5 Q+ k% s) c mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！5.39.217.76! p, X% P/ y8 m: W& u
tvb now,tvbnow,bttvb' _/ l$ N" u2 g/ ]6 o! N* @$ l
5 j6 W! p. s7 o: W- p# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( f5 o" V Q7 x) `4 a* u5 Ftvb now,tvbnow,bttvb
' p' F+ B: a. J. e* g7 u6 y, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇) C9 O0 E7 d" b) a8 W/ J, @
+ [& ~1 x* w1 n9 q: M- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P$ e7 C+ X5 Z% p, ~3 L9 W. J
● 3.吃水果的
4 ^ f1 D% V, | @0 q最佳時間
& `# l A$ t2 @8 \, K6 u/ E
" L. e$ H3 u& |( h8 V6 l# g; U5.39.217.765 Q3 s6 I w! U6 [( h: S5 G5 n: `( X
飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
$ A6 e5 o1 x% r x; c0 J% F5 e體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
) Q7 ^! M8 q# G$ L7 \tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 W" F$ d% L* ]. K- _
0 S( ]8 l# E \* J- O5 L3 h公仔箱論壇公仔箱論壇9 F p/ p/ U& T) y/ k
* @0 w0 J. Q. H2 ktvb now,tvbnow,bttvb
9 J+ H& C! ]: C8 S' M3 {1 k
% E* i& M2 u: l; }' B* m* v- O' i. A, C! b. H* L5 J
● 4.鍛煉的 8 l. ]5 I. j( z
最佳時間
) \* D# W( y- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 L0 G. h# Y& J! t5 K
$ Z; }9 _; ^- B% o" _& K5.39.217.76傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
# ]; A( I! X. l' y- s無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
' r. H* {9 F6 T/ c M2 Y5.39.217.76早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
8 j, C3 ]& L7 jtvb now,tvbnow,bttvb
2 Z( m2 r: x' ^2 j9 `4 O5.39.217.76
- I- m# M/ S* T; h8 e( h" Q5.39.217.766 o5 E4 D6 l8 t" [
$ h5 Z+ {8 o1 {$ ?/ V, v* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A7 r3 Q/ c& Q7 [9 K7 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v# h7 W. g6 o4 ?+ s- z) l! s
● 5.洗澡的 公仔箱論壇7 c; M* b- H, t\" l/ L
最佳時間
) ^ ~; i0 i2 j7 u
* P. {+ h% b; z- |7 ktvb now,tvbnow,bttvb4 ^' n& b* X; _9 r9 W! R
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
# Y; H* J, y- a( Z5.39.217.76公仔箱論壇1 b2 z( b' E6 s! d# G2 N$ b- T
tvb now,tvbnow,bttvb1 R3 Z" D3 M2 |
5.39.217.76 R* c) n0 n* s. P; n7 X& j2 y
; M$ }, N9 H) E) W' W( \5 m5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb4 \2 E0 Q( S: U$ t
+ L5 m. M! o7 d% M7 ^
9 B4 H, i# e6 ?6 h, stvb now,tvbnow,bttvb● 6.減肥的 最佳時間 公仔箱論壇0 [8 C3 M; j& L4 V Y
8 L$ l) C- K& z6 \" ?: t. p
5 A& X2 j4 Q( {4 V* M) e/ O' l/ y飯後45分鐘 。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。
* {' ]; B5 D0 A8 L" x/ _公仔箱論壇如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。 ( L. y$ ^9 }7 g4 o* l0 R
5.39.217.76( p/ a7 k* }. J9 E/ X( K
+ {; L. r3 k1 m5 A$ Q# i3 G
4 F/ O3 A) [! } [6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h) h% W6 w& l3 O; R0 B+ Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X( t+ a B: e/ T8 m* M2 Z+ @; ^5 W0 Y, J
8 s' y7 v; T1 p● 7.睡眠的 ' ?- M- U9 U1 l6 l
最佳時間
# s n6 X& V6 s4 T5.39.217.760 G3 e0 ? |7 e/ n: W$ a9 P& I/ S
公仔箱論壇0 h1 z+ }$ m. w( E
午睡最好從: P$ |9 J9 u' q D) R; I
午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
) p' O) x" D/ z9 C4 l5.39.217.76晚上則以十時至十一時上床最佳 ，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C) l+ |; b. I& r7 \
而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
1 Y5 j$ b) {* x! ]3 h3 e0 f: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 h q# B7 Y; T7 n1 Z6 Q* h- c# K9 [/ S; ~& ~: F6 E' X" z( q
. z# H' }# |1 j# X7 o: X0 c3 g
- g/ B& U- p& d2 K2 T& p 5.39.217.76& D* U+ t5 h" p
- L2 n( f; O, t5 f# a3 M7 x
# N f0 x7 x5 X. P" {8 }* o! {3 l公仔箱論壇● 8.刷牙的
# U, L( T& R0 E. @) y: X3 j4 o; ?最佳時間
4 [3 K( t0 Y1 H& l( B0 `! _1 N' t" a5.39.217.76
8 m" ^1 H: t) ?) r- `3 G1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 {2 S8 _1 {+ R' _& \ c
應在每次
/ n; t: |, F3 e7 k7 p& A" y- k) {進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解 2 z/ L7 W. {7 F2 a" l" l9 M
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。* p7 W! K6 ~6 `5 d
* [- N- G. f0 a+ N# h9 r. E5.39.217.76, a5 P. W1 t$ |
公仔箱論壇% w2 P0 ^" r4 M1 Z6 ]; [0 S
tvb now,tvbnow,bttvb. K9 O* W/ S; q/ b ], H
" i) \+ ~4 \% r& X. g
~$ a' X, ?, W% m; p+ q5.39.217.76
& x$ k0 b6 W% Z# g3 ]5.39.217.76● 9.護膚的 最佳時間
" a2 {# ?2 i, n- U! p5.39.217.76( I$ Y, m& @! Z
5.39.217.768 K* s! W% D# B6 \+ R5 d5 E
5.39.217.76$ I& I; q1 r4 o8 P: }& a
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛， tvb now,tvbnow,bttvb+ s0 k, \3 h* @9 Q* z
因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
" Q9 U( V" g# Z& g9 p2 @5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c1 c$ Q: k0 V4 h& W
1 p; g; r- o+ h2 O" q公仔箱論壇4 t* a G; p0 {( |( K0 @
) V( t8 X9 y2 z2 ~' z1 ?$ R公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 Q% s/ M( A- L; H) X
$ k3 v v, `$ ^( _+ T9 A0 G公仔箱論壇● 10.飲茶的 最佳時間5.39.217.76 C5 b8 `3 c2 [2 H7 n0 \6 S8 x. ^3 ~* b
7 N4 F( W" F, c0 R1 Y( n$ |1 I
5.39.217.76" R' k. R4 R* L: _
公仔箱論壇% q4 R8 Z, ~3 c) C, U
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d9 v3 {- T( e* f5 a" |/ M
降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，
3 _& U4 }) |" r' ~/ R ]& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。公仔箱論壇6 B, D( [' ], ], k) v0 `/ `6 I
; _* z! F& z2 C2 p
公仔箱論壇9 x# [% |. |. f* o: ]
) v9 y3 `9 _! t; p; V; t 5.39.217.76* b+ {5 t) J1 W9 w4 H& G
5.39.217.767 N x6 \8 {) q2 T) L% r
公仔箱論壇5 ^: `$ s u6 a! Z. D
記住了沒~~
. H) |2 Z" y" B `! htvb now,tvbnow,bttvb我親愛的朋友！希望人人都能選對時間 .才有健康的身體.& n& \3 B9 y3 M& g* ~
公仔箱論壇8 F: m9 v. Q; b3 X; Y# H# u
: E) ^/ ]+ Z# c公仔箱論壇% |6 A: i; I( ^6 a8 Y9 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r4 R$ U( E8 i: y5 b* x) B
公仔箱論壇& f5 d. `$ P. g& A4 o
5 [( p* I0 g9 Ttvb now,tvbnow,bttvb
& m6 ~" B2 j: N5 K0 I4 q
, R" q; h4 r* x- E- z' L5.39.217.76公仔箱論壇1 c, T. \- U! Q1 e# b
: P" _3 ?6 E1 P1 Vtvb now,tvbnow,bttvb
+ J }- R9 r1 C公仔箱論壇
& g7 ~' y X; P6 s. j5 j
6 G) S: V, `/ \8 i7 H* \5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O- _* @; [9 o* g% T! N Z% X2 `
6 d8 x* R( p% s. x6 ~5 p8 u
|
發表於 2011-5-11 04:13 PM
| 
