人類的十個最佳時間5.39.217.76* V1 M+ R/ J4 W% ]* z# T
8 G# i0 w: m' t% o B: [+ t公仔箱論壇 5.39.217.761 P8 a# u( b/ Y( K7 {6 B' H
) f9 d3 b2 F- e2 A) g公仔箱論壇● 1.唸書的 最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb9 s4 Y( _, l% C: t; z, M
tvb now,tvbnow,bttvb0 b: D( r4 j6 r' R' i: o
& W) \2 E$ H8 z1 b
V/ o" z( {. p4 {( e: G早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了， 5.39.217.76/ n; T5 L# `6 t/ o1 O' l; x
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
3 S8 g& u7 e3 p/ s" F+ utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 I9 C! ]* x* S6 S# u. W
& t% O' \" G* H/ z1 V7 D
3 S; q7 G, z' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n6 z* L: c: ?$ F
! V& E+ |7 h" u2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 H& ]1 z* X; d# n6 C- i( w* e% K `● 2.運動的 最佳時間 5.39.217.76/ p/ K5 N$ A* y
5.39.217.76; ?* k, n! e+ }2 Y! \
5.39.217.76$ i) w I$ C7 J. B/ B5 [5 P
在
8 r6 t$ H8 Q+ ?3 l& X2 M1 u5.39.217.76早晨 的時候出去散散步是不錯的， % P6 Q$ P a* l" x
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X$ N6 e: g$ R T5 i
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y9 X' n( S, ?. B5 L
5.39.217.76* c, } S$ E# c; k1 }
( g E/ T# s, y$ C& H2 e' r% f* f# I
- b1 ?6 X9 h/ u) E4 Z3 M8 b5.39.217.76
( ]7 H! F1 `$ P7 \: Ktvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇' L* i2 o& x5 W. g) f; [: U
# ]4 ^3 n7 H! f1 q1 ?# ?
) s; y* @( E: ]. e. c1 G) P- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 3.吃水果的 . `8 K( ]/ F- j; g ?
最佳時間 C1 `0 I. W+ v6 m
! W6 k/ _: x: S4 w: ftvb now,tvbnow,bttvb
+ i2 ~9 A% G2 J) |6 s公仔箱論壇飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
0 K' e) h0 O9 r- A" H體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
0 J) {& d+ }0 _# O' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 j0 F* _! P- H8 y4 k( D
9 ^' B. h$ o/ l! v- y* U) q+ \$ y
! h, u* ~# p: Q: d! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ k# D2 I. Q$ M4 a6 x% Z: `tvb now,tvbnow,bttvb
0 y7 }0 l3 {* a" z9 [- o3 w& M6 \$ R L% z
tvb now,tvbnow,bttvb; O f( }1 F; [# \2 N* v! ]% G- a
● 4.鍛煉的
; w% N2 d- i4 ~: @tvb now,tvbnow,bttvb最佳時間
6 j8 G6 V& j- D* x. U, b2 b: C& Z& j) q0 w8 ?
, |7 G+ D/ u. htvb now,tvbnow,bttvb傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
2 M9 @ q8 g$ ^' I- H7 I7 gtvb now,tvbnow,bttvb無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳， 5.39.217.76+ w ~5 A: h- ^6 O
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。 tvb now,tvbnow,bttvb! F3 w* o4 H- H
! Y7 V. \! C4 s公仔箱論壇
. |+ P7 f* ~$ p' c' R公仔箱論壇
. c9 S* g0 ?: K5 Z
" n3 b9 b+ T. X$ y$ B1 N/ U公仔箱論壇
4 U! `# ^/ J, A( @2 N公仔箱論壇
' M( {4 {' v, k& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 5.洗澡的 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S2 P; z# ?0 e6 C# c
最佳時間
* Q# d# ~! n, l' \- n公仔箱論壇% R- x9 E) `9 C2 |' T3 }+ v1 N0 f
tvb now,tvbnow,bttvb5 N l& r6 u7 T, [; e" J
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。. ?( s* f3 @% o! Z& }, ?: g" |
6 C E8 i/ m$ Y/ E, ]% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" w0 f5 g: `+ k. g: y0 D
' F1 ~( t* p/ C( H, U9 L) a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }, O+ s: }" V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [# q a6 C4 E( a7 b ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k5 E" F% d& T T. R: [1 L/ S) I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o& |" `+ |# U9 L
● 6.減肥的 最佳時間 公仔箱論壇! d& e( y1 f( t. F
公仔箱論壇+ F, c3 R. @. n
2 \ F; ?: x+ l7 E& }5 I* J W5.39.217.76飯後45分鐘 。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。
# |2 E/ Y( t/ e# t6 ~$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
+ w! V+ h+ D% s
6 a% |% |/ R( W6 L
, A% e4 ~" { n% _( b8 H
$ m, z1 s, \& t% P. Z1 J( h$ Ntvb now,tvbnow,bttvb
' l+ n+ F7 T/ o: @7 l- s: stvb now,tvbnow,bttvb
- \! |& F6 m9 s1 R% \公仔箱論壇
3 l" Q O, v% h8 u' }- a+ T● 7.睡眠的
' [, \( `3 ~+ Stvb now,tvbnow,bttvb最佳時間 公仔箱論壇6 G# y% T& C8 _& l
, y7 L6 J2 ?4 O
$ V% b5 o. g t q* v: P午睡最好從
* @: m( G* X% K- o* F0 G1 i. dtvb now,tvbnow,bttvb午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。 5.39.217.760 O# P! f- i. B" |1 L
晚上則以十時至十一時上床最佳 ，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時， 5.39.217.76* t5 P# D+ J0 A5 Y7 U0 O
而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
: I: S/ c" E8 Q: Y
7 I% Q* _& u4 r ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 X$ W2 ~( P4 A* H" l4 P7 `- D- a7 ?
' o1 w5 F: b1 J6 I
9 H$ K- C- T2 b5 r7 s D6 X! L+ A& w7 A- R7 x
5.39.217.765 X+ N$ C; n: Q& k
● 8.刷牙的 & h! f0 [# I5 g$ y
最佳時間
" w3 q) G3 _. g公仔箱論壇
7 T. ]% M5 S7 y# m; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l4 l* T* n4 Z
應在每次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A2 |, J7 c" V! ]' }9 Q0 V
進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解 tvb now,tvbnow,bttvb5 n/ a( e+ V, O; Z
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。( U: q8 m1 T+ d; c
7 K4 Y" _3 |- r7 O7 k* s* t
tvb now,tvbnow,bttvb3 a% Q% D! L1 Y
tvb now,tvbnow,bttvb) w% S# }) K z/ `
" O X4 w* A7 N* m. K% ?4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" d, r/ `* n0 x$ H: x- N7 {7 C ^5.39.217.76公仔箱論壇8 Y$ l) Q2 x/ I* O. U# v: C
! g8 K- x) f4 y e# d公仔箱論壇● 9.護膚的 最佳時間! F- ?% o/ n- y7 B, z% W
+ ~0 E5 O0 @4 m8 C) y* ttvb now,tvbnow,bttvb9 B5 ^9 J. |0 G' I3 G3 {
' Y" t l s" N6 N) f6 ^
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
9 ^ ^, @! a+ d. R" ]" s因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。 5.39.217.760 V( z9 c( p4 {* @; R* a5 P/ N) z" `6 J
tvb now,tvbnow,bttvb' w. c1 K. n7 ^7 J$ L
5 B4 C0 I/ C" A5.39.217.76
1 K6 n, ]/ I# ]% B+ k. C公仔箱論壇 / E Y7 w0 }! X8 c+ J5 ?2 v' M3 W8 f
0 [% c% {0 t6 t% B5 G; q5.39.217.761 ?9 v+ m/ E' Z* R& j! B
● 10.飲茶的 最佳時間
0 x+ Q# H ]. M' s; Utvb now,tvbnow,bttvb
2 o0 `: Z; z4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y5 e& _) V* _4 G. O" |- z0 z
5.39.217.76* ]( w3 n" n( X6 c" G, B
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽， ( u* ?9 s& K0 M! }* J
降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，
( [, k! ~9 P( p6 J: K這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
. b9 W" R: u( |+ i- p# U, s+ ~
! W9 ~0 V$ e; [5 }& }
, j# r0 z6 P) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S4 A" s" F6 s( S* f( y9 t
2 R" L! I& F" v5 i, U# j/ h
& z8 o1 g# }* y5 ?1 V0 C2 o# w4 N
2 f5 l, j; m& o8 w! m$ ntvb now,tvbnow,bttvb記住了沒~~5 F7 w5 A4 J+ G
我親愛的朋友！希望人人都能選對時間 .才有健康的身體.
9 f9 F6 H! C* Y, j$ l' |# D/ \tvb now,tvbnow,bttvb, D7 n5 k T# p0 u N) t
- ^8 _5 s6 u; o, d( q$ V. Y0 ^/ R/ Y
tvb now,tvbnow,bttvb: P% R' V" k! ]* \( H; ~2 |/ ]* x
7 n# X7 _' P1 M公仔箱論壇
8 v ^, d, _8 E6 f/ E
6 k2 c. ^5 C, p% b4 c, t7 x5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S' s" N7 T& X5 a& v- B
* X9 n3 z0 B( Y; D! G4 ?
5.39.217.767 q& q; k' Q1 r8 A& H9 w8 |
5 J0 c* e' R+ l4 a: W! h5.39.217.76
7 f' i; x3 s5 t& s% W- I! ^. A+ ]. m
tvb now,tvbnow,bttvb) e1 j0 u3 x# E+ c3 x; k
/ R% B( q1 Y: J) e0 I* Q
|
發表於 2011-5-11 04:13 PM
| 
