根据国际尿失禁防治协会（ICS），「夜尿」是指「尿意强烈，中断原来的睡眠而醒过来，而这样的情形一个晚上至少2次以上。」
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, l/ N4 B8 m: v e# X. v+ f夜尿烦人，并且盛行率会随着年龄增长而增加。
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+ z$ [1 P5 Y. O$ {( d k公仔箱論壇夜尿的成因可能有很多： 5.39.217.760 Z" x8 @2 b; J
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1. 过量喝水：在睡眠期间，由于身体的代谢率会下降，过量喝水会导致肾脏产生较多的尿液，引起夜尿，所以避免在睡前过量饮水，特别是浓茶、咖啡、酒精等刺激性饮料，以免刺激膀胱。
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9 S& u% M6 v% S9 ?( o) n/ o6 [( x公仔箱論壇2. 膀胱容量下降：伴随年龄的增长，膀胱的容量亦可能会下降，使膀胱不能容纳足够的尿液，需要更频繁地排尿；因此，我们可以增加白天排尿频率，避免憋尿，以减轻晚上膀胱的负担。同时，我们可以通过膀胱训练，逐渐增加膀胱容量，减少夜尿的发生。公仔箱論壇, `( q% E- T: j3 ], x4 p
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3. 前列腺问题：前列腺位于膀胱下方，当前列腺增生时，会压迫尿道，使排尿变得困难。男性可能因为前列腺增生或其他前列腺问题，而出现夜尿问题。公仔箱論壇/ `4 |* F1 N; A6 @* Z0 p
1 }; @1 ]9 `* i0 r; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 药物：某些药物，如利尿剂、抗抑郁药等，都可能会导致夜尿。部份这些药物的成份会增加尿液产生或刺激膀胱，导致排尿频繁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g7 m3 E1 m& |
( s* p+ b* N( ?# O. w0 c: N" T公仔箱論壇5. 糖尿病：高血糖会导致肾脏排放更多液体，增加尿液的产生，引起夜尿。5.39.217.76: \/ N$ l8 i r8 `6 r( J- F0 N
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6. 睡眠障碍：睡眠呼吸暂停可能会导致身体缺氧，同时刺激膀胱，引起夜尿。
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如果您感到困扰，建议咨询医生以确定夜尿的确切原因，并采取相应的治疗措施。
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發表於 2023-4-9 09:57 PM
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