9 x \- x& @7 u5.39.217.76對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：
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& E4 ^1 r& {8 ]8 H: @( |# t6 _公仔箱論壇1. 一定要吃早餐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e- { m3 A6 \# O! W+ M/ z
2. 必須每四小時就吃一次, j* @* _, L/ S& J9 ^1 |
3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。tvb now,tvbnow,bttvb& m5 Z3 w8 G% I9 d
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這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。" i; b/ o# `7 X4 X/ o+ F5 V* j" v
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發表於 2016-2-9 11:15 AM
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