5 @' q' t. a- S/ D對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：' e' W7 ]. i: }- m( ^
$ k, f$ X1 s5 g' }, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 一定要吃早餐。( w# Z* ?, s; t j z3 M; G
2. 必須每四小時就吃一次5.39.217.767 g2 j8 b6 O/ u9 Z) g
3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]. @5 Y( [* W
7 z! A9 O y' B) {- g, c# R+ t這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M! c. w; M& S9 v
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發表於 2016-2-9 11:15 AM
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