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腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。
) n& H" R [5 c* G$ r0 p: G5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X% ]( [+ Y9 k& ?0 O
美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。公仔箱論壇# c9 E+ U; |9 ^) @5 M5 U
' a, E0 T9 Z8 E7 v- x5.39.217.76透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。5.39.217.76: `& t) |; z) D. J# ]$ \
5 o+ O' j1 v" a( B8 x斷食方式大約可分成三種：公仔箱論壇* ^. N% ]; Y: j! y' T1 p
1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。% d9 k" H% X/ j8 k1 T; H
2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.
% `3 t2 O c1 x5.39.217.763. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。tvb now,tvbnow,bttvb: X7 m P7 _. n8 G& _7 J4 x$ r9 q
; ~& G( i; \/ n; N, J4 Z公仔箱論壇一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。
" Z2 z: C. b% Y" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# v* e8 T3 G" u v% {tvb now,tvbnow,bttvb進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b( T0 t9 W: J% I0 ^7 h
, q y+ s; D% Z3 O$ j) n 哪些人不適合斷食清腸法
4 b( ?$ X% M4 A$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。9 |6 O: P5 j/ z5 J- M) V2 Z
2. 腎機能不佳者不宜。& X$ ?8 W+ L( O7 c6 o9 b( }" M
3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。" g5 s" C/ _7 }6 b: `; q6 N2 G# U: z
4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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