3 u5 m& k% c$ W9 t. y: i對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：
0 h5 C- Q8 a6 Y+ U( Z- H+ _" S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E0 ^9 v) o$ E6 e" y, @
1. 一定要吃早餐。5.39.217.762 r' [1 P! ?) P! z0 m# ~
2. 必須每四小時就吃一次tvb now,tvbnow,bttvb/ U5 h* e- `2 U" S$ S) ^' i6 ~: s
3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G3 [) ?7 U4 @' v K
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這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。5.39.217.76, c- Q' Y1 V* e0 C) }, f/ u6 h
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發表於 2016-2-9 11:15 AM
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