公仔箱論壇4 S5 \; k( u! I3 U; k; R
對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：
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+ h+ I4 E) s/ Q1 J5 M5.39.217.761. 一定要吃早餐。
5 \" {5 Z \% f9 L I# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 必須每四小時就吃一次
J# d& n! |) }+ h3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。
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這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。tvb now,tvbnow,bttvb+ t( j. ^8 F# r
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發表於 2016-2-9 11:15 AM
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