南瓜素咖哩飯

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! W) y9 H+ z6 f+ {% Dtvb now,tvbnow,bttvb 減肥餐 、養身餐

南瓜素咖哩飯

‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆5.39.217.76. \3 l" c3 @. w4 H& z% h5 ]' j ‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙 ' N$ ^$ R" v  p9 T‧糙米飯四人份

1.將南瓜去籽、削皮、切塊* Z( L2 a) c+ q0 v/ O; ^' V# x/ L 2.將毛豆仁洗淨備用 ) O* v2 z' Y& X, A公仔箱論壇3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香 $ x2 e7 c- _' o1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮 2 _* A  z( s* R9 A( i9 j, O" ]4 v5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {/ ^9 m' V4 V# R) A) `1 }5 ] 6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！ 7 h7 F# D* o+ _1 o7 n; N7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。

雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！ * W5 T0 [* J8 y/ u5.39.217.76  L0 w5 h6 [2 P. t/ I$ v- s 本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，5.39.217.76; Q& Z4 k; ?4 m- P 不妨自己在家煮煮看！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p# s: X# g, g1 E% j1 m: d& h 4 ]1 r1 L1 g3 ]/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜是營養價值非常高的蔬果， ! o# c5 k. H5 ~; J) x5 D) Stvb now,tvbnow,bttvb可以幫助消化、抗癌， + }6 ]: L- m* z4 l$ e; h! b5 e公仔箱論壇女生多食有助養顏， 0 g% A$ |  v; w% z" F3 j( {對男性則有防攝護腺腫大的功能！