|  | |  | ‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆
! O5 H% Z8 C; H0 A‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙公仔箱論壇3 m; L( i! B9 G# E. }5 A0 X7 z+ {" k
‧糙米飯四人份 |
|  | 1.將南瓜去籽、削皮、切塊
6 c3 E6 r8 Q) ktvb now,tvbnow,bttvb2.將毛豆仁洗淨備用
: k1 D! ^* u2 Z) q' L3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香tvb now,tvbnow,bttvb6 ^3 N* P& h9 U- d7 |
4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c$ s' ]" G6 J4 p6 a7 h
5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊5.39.217.763 M, |. G+ U5 }: i% `
6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \5 }( K' ~! K7 ^7 R& y! w1 {
7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
|  | 雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！9 \2 U* D6 L, p3 T9 o
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本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，公仔箱論壇6 x3 k6 n8 ?9 n S X* x' r
不妨自己在家煮煮看！5.39.217.76) ?( l5 y, r; Q/ z' z3 i- E1 _4 _7 ^
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南瓜是營養價值非常高的蔬果，6 x0 W( H4 b) Q/ J- M0 Q5 T/ A# J1 Y
可以幫助消化、抗癌，
* ~; P; n! S, u1 V' [" n; \公仔箱論壇女生多食有助養顏，
0 r$ c a, ^& ^7 I/ M4 [對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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發表於 2008-8-9 01:25 AM
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