南瓜素咖哩飯

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公仔箱論壇5 f: Z" c0 D. a' ]$ P5 \5 K 減肥餐 、養身餐

南瓜素咖哩飯

‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆tvb now,tvbnow,bttvb; v$ ^6 [! \1 m5 | ‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙 % u7 ]4 j( T* d: Q# M& A5 N# l' Q公仔箱論壇‧糙米飯四人份

1.將南瓜去籽、削皮、切塊1 h' X9 V+ x6 `# i& C$ R 2.將毛豆仁洗淨備用 2 g8 C% F9 J- u& u% G1 m3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香 4 q2 L8 v6 g. H- u+ S9 r( R+ Z! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮 ' N- J! s  q( s, b5.39.217.765.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊 ( E. v. j8 m/ C: o公仔箱論壇6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！tvb now,tvbnow,bttvb: }) F' {: H& B% f4 a: R# _ 7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。

雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！   ~; Z" q' s7 b6 D+ |# l + s6 d/ n8 X5 V; ^" t9 p公仔箱論壇本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者， # O( q; D( h% M: ^tvb now,tvbnow,bttvb不妨自己在家煮煮看！ " H" F: f) x$ F; w) ]" \- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 , [, V- O0 D6 O. R南瓜是營養價值非常高的蔬果，tvb now,tvbnow,bttvb4 O$ p( R8 B  C 可以幫助消化、抗癌， % A/ q" @/ v( Btvb now,tvbnow,bttvb女生多食有助養顏，; o% \+ \: \6 {) V; Q 對男性則有防攝護腺腫大的功能！