南瓜素咖哩飯

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1 d" ~3 y( a' p# F$ W! e: Ytvb now,tvbnow,bttvb 減肥餐 、養身餐

南瓜素咖哩飯

‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆 $ {: K- h7 c$ Wtvb now,tvbnow,bttvb‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙 . D7 c7 M8 i! G' L7 F5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧糙米飯四人份

1.將南瓜去籽、削皮、切塊 1 w$ N* r8 o8 Q2 d公仔箱論壇2.將毛豆仁洗淨備用 % X' t& ^, z6 q) r6 D2 Qtvb now,tvbnow,bttvb3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香 % u( ?- ^( V5 e( [$ `6 M4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮 2 H! f/ ~' z9 B& U- [tvb now,tvbnow,bttvb5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊 ! T$ y  q! y) |& R3 j/ Y  K$ A) e5.39.217.766.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A& W6 n: r: N 7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。

雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！ 7 J, s2 L) b' H* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 L6 V1 a4 Z0 o" P5 p2 h 本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \# G( a8 M- \9 S, |: @) H1 i 不妨自己在家煮煮看！ ; `( b# T6 _' K/ Q0 H4 Ztvb now,tvbnow,bttvb 5 G  O, ?+ Z! S: M. e) v  |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜是營養價值非常高的蔬果， 3 Y' N& q  z9 u6 n! G+ t3 |3 [tvb now,tvbnow,bttvb可以幫助消化、抗癌， ; N4 \7 b) A0 p; g公仔箱論壇女生多食有助養顏，tvb now,tvbnow,bttvb( q" ^4 _: z' z 對男性則有防攝護腺腫大的功能！