南瓜素咖哩飯

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! j# Z( h+ U9 p5 U" {& [) o( J 減肥餐 、養身餐

南瓜素咖哩飯

‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆 9 t/ E2 i. v( ]8 e# a, I‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙 : S! b: H+ a( W* F, J8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧糙米飯四人份

1.將南瓜去籽、削皮、切塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q* B& e" g! H+ J4 c 2.將毛豆仁洗淨備用 2 B7 e* e9 M; H; f5 a9 |5 \* u; H5.39.217.763.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香 ' k- D. W# N8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮 # W& p+ u; @5 f: G' ctvb now,tvbnow,bttvb5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [6 N! A) W" S; |1 d 6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！7 H, E! K+ v. L' D2 Y9 a 7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。

雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！ 6 @: u/ x9 r" H; B$ B1 t- V. w 0 A5 \; H$ p3 I3 |7 {  |本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [1 y; U$ E6 j. Q 不妨自己在家煮煮看！5.39.217.762 b- `- G8 `+ R' Z/ R# h- w4 n % P/ M6 Z: C; Q$ P 南瓜是營養價值非常高的蔬果， $ d/ }7 N8 i( h& \4 @可以幫助消化、抗癌， 4 w+ }9 T2 ~# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女生多食有助養顏， ! L! H0 G1 G% h6 Q( P5.39.217.76對男性則有防攝護腺腫大的功能！