鋅被認為胰臟製造胰島素所必須者，一些研究中顯示鋅與人類的生長及性器官發育有關，而它跟傷口的癒合和前列腺的機能亦頗有關係。 5.39.217.763 l7 H5 y. j) u# _
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; i' V/ I3 x; Q1 i$ ^5.39.217.76功能:5.39.217.76$ a' V' U5 u5 c# B7 [8 M
1.促進生長、性器官的發育、傷口癒合，參與皮膚、毛髮、指
2 G( n0 X/ h# I8 F- r4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 甲，以及口腔....黏膜等多處位置的修補作用。 公仔箱論壇: }: t+ P1 b7 i, r7 J0 Q; X2 H
2.鋅為身體組織及體液的必須元素。 ; w# |" y8 O& c! L2 a5 {8 ]
3.參與DNA、RNA、組織蛋白的合成與修補。5.39.217.769 F: n, M# p# X1 ` a7 W: Z
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攝食不足後遺症：
/ W% E. o% v$ `0 ~8 s1 ?7 ~tvb now,tvbnow,bttvb1.食慾不振。 tvb now,tvbnow,bttvb4 }5 k2 _7 \) Y" U* a
2.骨骼生長速度減緩（造成生長遲滯）。 tvb now,tvbnow,bttvb8 J+ e( P- y" d( ^9 c; T! z6 V
3.免疫系統受損。 ' D; F0 `8 H: l2 _* T: n
4.下痢、掉髮、夜盲....等
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5 `; Q {2 L" a: h! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P- F2 ?# @ z
攝食過量副作用：
- j9 D& ?0 U6 Q2 J- F0 ?' R+ atvb now,tvbnow,bttvb1.噁心、嘔吐、發燒 5.39.217.765 L6 X' o# V* f9 E1 U! O' }& K
2.血液中高密度脂蛋白HDL（high density lipoprotein）的減 tvb now,tvbnow,bttvb" v* [ A1 K$ r$ I7 R% c
少，導致容易心血管疾病的發生。
# X2 p, k/ N! q, @, F+ d' Ntvb now,tvbnow,bttvb一天攝食量中最好不要超過500毫克。
8 _! B1 J% m" [3 {7 \# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E g# U3 }+ A# u& j
0 O y1 ]8 W b2 P# q) u# Etvb now,tvbnow,bttvb一般需求量：
0 C/ A3 l- v2 m$ W! R根據美國食品委員會議定鋅的每日建議攝食量為15毫克 # B# x4 K8 Q+ z7 F8 r
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% g h0 I5 t6 I5 Y; i公仔箱論壇食物中來源： / s, i; Y) Y! Q6 E+ R8 W) H
牡蠣、穀類、種子類含量頗豐。
2 H; n m4 x# d5 F, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外肝臟、牛肉、蟹、乳製品、核果類、豆類中亦是不錯的來 公仔箱論壇/ z$ o/ P7 ~6 ^0 c% ^* s6 L
源。 |
發表於 2007-12-22 07:35 PM
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