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* Z: G0 L I( ]7 htvb now,tvbnow,bttvb功效：滋阴养血、健胃益脾、补虚润肤。
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: L5 O+ V3 Q& f2 j* I, a# j, p+ R9 Q3 jtvb now,tvbnow,bttvb1. 鱿鱼剖开去内脏和黑膜，洗净沥干，打斜刀面在鱿鱼内面切出一道道平行的刀纹，深度为肉厚的3/4；把鱿鱼旋转90°，再次切出一道道平行的刀纹，接着切成约长5厘米、宽3厘米的条；' Z8 e) X! u3 l
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# L- {9 J/ Y3 i6 F; D, @, m, S2. 虾洗净（先放冰箱急冻室冻半小时，易剥壳），轻轻把头掰下，可看到有虾线相连，轻扯，即可把虾线也拔出，接着剥壳。剥好的虾肉用淀粉抓匀后用水冲干净，重复一次，这样虾肉较爽滑；
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3. 番茄洗净去蒂，其中两个用搅拌机打成泥，剩下两个每个切6瓣；大蒜切成末；
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( m( }# A2 o1 ^! m. H公仔箱論壇4. 热锅放黄油，融化后爆香蒜末，倒入番茄泥翻炒两分钟；
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6 g% C, x9 z) M9 F* A0 d$ J+ P5. 倒入淡奶、水、黑胡椒粉和番茄瓣煮10分钟，中间要搅拌几下； Z2 u* U$ V! l9 b0 k( G* A
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- J \1 [7 f. x$ q, e' X# E0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 最后放入鱿鱼、虾仁煮熟，下柠檬汁、白砂糖和盐调味即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g# G( y) ^. R0 u \/ a" K N
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發表於 2011-3-31 02:50 PM
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