身心都健康 泡澡7大好處TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q5 X7 F& W/ {" @' T7 J
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泡澡對溫暖身體具有超強的效果。因此，每天泡澡的人和只淋浴的人，就健康面而言，將產生相當大的差別。
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配合目的 調整熱水的溫度
) K, n" V1 ~) ^$ u0 e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v5 U' U5 h, ^5 p4 T
泡澡是最容易使全身變得暖和的方法。為了徹底地溫暖身體，不要光是淋浴，將身體好好地浸泡於浴缸中是有必要的。即便同樣是泡澡，低溫和高溫的熱水，其效果也不盡相同。熱水溫度較低時，副交感神經較為活躍，能使身心靈得到放鬆。相反地，若熱水溫度較高，則會刺激交感神經運作，使身體內的臟器和器官的運作更為活躍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s, F3 q% m! C& @( K( B
: u& o% h* ]# h) l! }建議配合自己的身體狀況及目的來調整熱水的溫度。如果是在晚上睡前泡澡的話，熱水不要過燙，泡久一點，就能舒服地進入夢鄉。若是在早晨時，想讓身體徹底甦醒，可以短暫浸泡於高溫的水中，喚醒體內的臟器和器官。推薦各位如上述般依照目的做調整。
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沐浴7大效果5.39.217.768 Y; x% N- \: t; V$ r
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1） 促進血液循環／公仔箱論壇0 J) m, _% |. l0 M8 H
9 t4 o$ `* J; r5 K1 p/ F H當身體浸泡在較自己體溫還高的熱水裡，血管會因此擴張進而促進血液循環。血液也因此被淨化，老廢物質被血液帶走，達到預防疾病的功效。
' M+ ?1 h. h2 l/ l公仔箱論壇5.39.217.769 o# H" [8 B% J. }5 n, u
2） 改善肌膚狀況／
0 O9 f- G: v! Z2 |% m/ Y/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 q* Z% ]" X0 {, ?4 P# ]( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著體溫上昇，汗腺因而張開，使得原本堵塞於毛孔的髒汙得以排出。在此同時，皮脂腺也將分泌皮脂，混合汗水形成皮脂膜，充分滋潤肌膚。
+ Z. N( l6 H4 @! C8 S; c, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ }8 G, ^6 `4 ?3 O+ M3） 消除水腫／
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) d$ g/ a+ c) T5 j: r2 ~, ^0 d公仔箱論壇身體浸泡於浴缸中時，所感受的淨水壓約為500公斤，因而使胸圍減少2～3公分。這樣的水壓能刺激血管及淋巴腺，使全身的代謝更為活躍，達到消除水腫的效果。公仔箱論壇7 T# q6 ]: t& B. A, b. H, O
, Z! e0 d& a, Q* W* ~- Y- Y! _0 c2 i5.39.217.764） 利用浮力放鬆身體／
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8 ^5 r# S' M7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當身體浸泡在浴槽時，體重約為平時的10分之1。因此，若有腰痛等症狀時，能有效幫助舒緩。同時肌肉和關節也能暫時擺脫重力，並達到釋放壓力的功效。
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5） 能幫助釋放壓力／tvb now,tvbnow,bttvb: b, U& j* m3 E1 W7 a
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若浸泡於溫度稍低的熱水中，身體會分泌出名為乙醯膽鹼的荷爾蒙，心跳也會減緩，達到放鬆的效果。而放鬆時分泌出的α射線，更能增進這种放鬆的感覺。5.39.217.76, ]* r: P# \) V: @1 s: |
: t+ B. {1 S% T7 R% D6 Gtvb now,tvbnow,bttvb6） 免疫力UP／
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1 k' E; h C. J7 [- ~4 _6 H泡澡具有溫熱、放鬆以及促進血液循環等效果，同時也能強化血液中白血球的功能，提高免疫力，能預防各種疾病。
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& W* ` V9 T6 z+ w4 G2 {; ?5.39.217.767） 淨化血液／3 {( @8 Z. @; S! O8 A; H, ]
4 {- S p) w' \5 ?" r0 q5 T* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體暖和後不僅能使血液流動更為順暢，有助於溶解血栓、名為胞漿素的酵素也會因此增加，讓血管中的血不會變得濃稠而容易凝結。 |
發表於 2018-8-18 04:13 PM
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