小心另一種脂肪：三酸甘油脂
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7 {7 _6 P7 u7 \- }2 v- _& x彙整整理／Flora、摘自／《膽固醇完全控制的最新療法》（井藤英喜著／新自然主義）、圖片來源／新自然主義、shutterstock
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血液中有四種脂質，分別是膽固醇、三酸甘油酯、卵磷脂和游離脂肪酸。其中，膽固醇和三酸甘油酯只要過量，就會對健康造成影響。三酸甘油酯是維持生命所需的熱量來源，是人體從事運動以及日常活動時不可或缺的能量補給源。tvb now,tvbnow,bttvb- \: q6 [. _4 z3 B' l2 T2 J2 R
2 q z" U' J. r1 B0 D內臟脂肪的形成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N+ ^9 t3 R& }
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三酸甘油酯主要是以乳糜微粒和非常低密度脂蛋白（VLDL）的脂蛋白型態存在於血液中，當人體有需要時，便會被運送到各個組織作進一步的利用。用不完的三酸甘油酯會蓄積起來，形成皮下脂肪和內臟脂肪。三酸甘油酯剩餘量越多，皮下脂肪和內臟脂肪就堆積得越厚，人就會漸漸肥胖。
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0 I6 u1 L9 M8 R1 r! x$ R5.39.217.76內臟如果附著過多的三酸甘油酯，就會形成內臟脂肪型肥胖，成為各種現代文明病、慢性病的溫床。
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特別注意，即使體重不重，內臟脂肪也有可能堆積嚴重，這就是「隱形肥胖」，一樣會造成各種現代文明病、慢性病。話說回來，三酸甘油酯同時也是一種緊急時的備用能源，當身體需要能量時，三酸甘油酯會被釋放出來並分解成甘油及脂肪酸，脂肪酸正是身體各組織器官所需能量的主要來源。就連大家都不喜歡的皮下脂肪，也具有防寒、隔熱的功效，可保持體溫恆定，又能緩和外來的衝擊，保護內臟。因此，皮下蓄積某種程度的脂肪是必須的。# F% B. ^ r' S1 X. X7 ^
0 x" e# y- i. M! @+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喜歡甜品、愛飲酒的人要注意) ]& q+ R5 p* r7 ~8 l* e
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G8 Z! k! C, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常常喝酒的人以及愛吃甜品、蛋糕、水果的人，都要特別注意，因為攝取越多的酒精和糖分，肝臟就會合成越多的三酸甘油酯。血液中的三酸甘油酯數值常因大量飲酒而出現異常，甚至引起急性胰臟炎，不可不慎。
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太多的三酸甘油酯會引起動脈硬化， 不僅如此，三酸甘油酯含量過高時，會降低好膽固醇（HDL–C，高密度膽固醇）的生成量，並且合成更多的壞膽固醇（LDL–C，低密度膽固醇），無異於間接加速動脈硬化的發展。
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發表於 2018-8-19 04:55 PM
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