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材料：吕宋芒(2只)、鲜基围虾(220克)、青豆(100克)、葱(1根)、姜(2片)
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腌料：盐(1/5汤匙)、料酒(1/2汤匙)、生粉(1/2汤匙)、鸡蛋清(1汤匙)tvb now,tvbnow,bttvb- p, S6 b& o* c
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* s x% U) ~1 u3 \+ \tvb now,tvbnow,bttvb调料：油(4汤匙)、盐(1/3汤匙)
- f; E5 j* g5 Q" q% ^# k( H' P+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e+ p$ T: M `1 R
( ?( h( v( f$ J; _8 O公仔箱論壇做法：公仔箱論壇5 f1 |3 ^1 r5 R% ?2 w
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1 鲜虾去头和壳，独留虾尾壳，加入腌料拌匀，腌制10分钟；青豆洗净沥干水，姜切成细丝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n4 e2 t5 ~2 f4 Y: k- B# k& z( z
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4 h! a* P4 m2 Y; Q& W6 H ^ ?% D公仔箱論壇2 吕宋芒洗净，隔核切成两半，在果肉上划交叉斜刀，剔出果肉；葱白切末，葱青切葱花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E+ b9 E) N1 V" V* w. Q9 z% \# v
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2 u" s' c h) ^3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 烧热3汤匙油，倒入虾仁滑炒至变色，盛起沥干油。
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4 C- a1 E1 S2 B) z' R$ a9 _5.39.217.764 续添1汤匙油烧热，炒香葱末和姜丝，倒入青豆拌炒10秒，加入1/3汤匙盐调味。 tvb now,tvbnow,bttvb6 K# _$ _( H: q1 p/ h* p
. o2 e8 C& E o- M6 u1 P; @" N5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m+ V$ s0 _8 h/ G# S2 `( e
5 倒入炒好的虾仁，与锅内食材一同炒匀。 tvb now,tvbnow,bttvb) v1 a$ o) J! _& ^3 _; B
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6 倒入芒果肉兜匀，洒入葱花，便可上碟。7 T) e$ l) p' K2 k0 T2 U
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發表於 2011-3-28 11:07 AM
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