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元朗有機烏頭魚（去鱗）（約 1斤） 1條、有機本地茄子 2條、紫蘇葉 1棵
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6 N$ O' j! u; h& N6 \, Vtvb now,tvbnow,bttvb陳皮欖豉醬公仔箱論壇 c, U5 |" @, t7 d
陳皮（已浸） 8克、薑（切小粒） 3片、蒜茸/欖角各 100克、豆豉 150克、本地生抽 120克、片糖 1片、紫蘇葉（切絲） 1棵、油 250毫升
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1.先做陳皮欖豉醬，用刀背將欖角壓扁略剁；豆豉剁碎；陳皮隔水切絲。tvb now,tvbnow,bttvb& B; M# }) U, `+ L. o
6 t1 ], e$ |7 p. m: B/ l7 z- Ptvb now,tvbnow,bttvb2.易潔鑊下 125毫升油，燒熱後，用中火炒香陳皮絲和薑，放蒜茸、欖角和豆豉拌炒約 10分鐘，其間要稍加輕壓，加入紫蘇葉絲。
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3.下生抽繼續煮，加餘下油和片糖，收細火不停拌炒約 20分鐘至糖溶，取出，留 4湯匙作蒸魚醬料，其餘待凉後入瓶貯存。
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4.茄子切條排上碟，放烏頭魚，鋪上農家陳皮欖豉醬。tvb now,tvbnow,bttvb- w; Q; u% A( K, Z/ _5 k$ S: h
2 v0 B# e2 F, m! ~+ ~: l5.煲滾水，將魚以大火隔水蒸 10分鐘，放上紫蘇葉裝飾即成。- Q6 [7 `$ I4 b4 q7 y. }- z$ L
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發表於 2011-3-25 05:16 AM
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