健康醫療／編輯部整理 `6 j# Q4 U4 z% X: D3 r
' r' y' U. O% k8 z, A; v
公仔箱論壇3 j3 h, y9 T" b4 k K
' Y0 A! I/ F& w" U一名73歲的曾姓女患者，練瑜珈30多年，上個月因下背疼痛到骨科求診。X光檢查發現患者第1腰椎嚴重骨折，原來她在瑜珈下課後自己練習高難度的「犁鋤式」動作，沒想到當時的「喀聲」竟是骨折聲。
+ G1 J9 L8 w2 D公仔箱論壇公仔箱論壇6 H: `% { B( z
瑜珈「犁鋤式」動作困難 無人指導易受傷5.39.217.76( ^' b) L+ e: y8 z8 q e0 Z8 f# R0 j: n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B& \- ^4 |/ A
豐原醫院骨科醫師江福財表示，瑜珈「犁鋤式」動作將下肢整個雙腳屈膝上提，利用腹部肌群與骨盆力量，從尾椎開始慢慢將脊椎一節一節往上捲，將腿往頭頂做曲折，如果沒人在旁指導容易受傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D/ L# G" X9 k
7 S2 g$ Q: o! M/ Q! g/ D6 a5 ftvb now,tvbnow,bttvb一般人最常骨折的地方是在第1、第2腰椎處、和10、11及12胸椎處，以人體脊椎結構來看，胸椎是前傾角度、腰椎是後傾角度。如果受傷最大常見的反應是疼痛，嚴重會壓迫到神經，導致下肢無力等情形。
( `4 E+ N5 A. @$ x! R* Ntvb now,tvbnow,bttvb$ a0 c, W4 T8 N$ e* y* ?! Z: Y
微創手術時間短、癒合較快速
& U; R0 Z6 m! E' ~公仔箱論壇5.39.217.76* Z5 X$ E! {" V; ` S# r5 {1 S: B
江福財醫師表示，一般傳統手術時間約2至3小時，需要將背部的肌肉結構劃開，將骨釘放骨折的上下兩節椎體位置進行矯正固定。傷口大、術中失血量較多，傷口感染機會較大，患者術後恢復時間較久，甚至部分患者術後須背架輔助約3個月。5.39.217.76+ i' `! I& B* w5 X
' P" G. t H* E: T$ J. I" I% Z
微創手術則約1小時內即可完成，從皮外放導針到脊椎骨折處，裡面做椎體矯正，重建塌掉的脊椎，再利用骨水泥填充。讓受傷部位癒合快速，術後當日即可以下床活動，日後骨折處復原好，還可以再繼續做瑜珈動作。5.39.217.76; U6 T# H2 r0 c6 `5 M i" }( | {: }8 k
公仔箱論壇* J. N2 A( r; C, H9 b0 B
肌群與肌耐力必須足夠 勿輕易嘗試5.39.217.769 q6 |8 u4 d( E
. w( f! _7 n- e# [. h$ ^
江福財醫師提醒，但如果要繼續做這個「犁鋤式」動作，除了要有專人在旁協助指導，患者核心肌群與肌耐力必須要足夠，畢竟瑜珈基本動作是為了緩解肌肉不舒服。但有些動作屬於高難度，並非人人適合，還是要量力而為，才能避免受傷。 |
發表於 2018-8-22 08:29 AM
| 
