健康醫療／編輯部整理tvb now,tvbnow,bttvb8 H8 ]* A D& {+ e( a
h' q" a b; h$ C1 F: F% y* jtvb now,tvbnow,bttvb
+ v Y9 y1 ]4 N `公仔箱論壇
I) m- o V- E* P2 O+ ?- m一名73歲的曾姓女患者，練瑜珈30多年，上個月因下背疼痛到骨科求診。X光檢查發現患者第1腰椎嚴重骨折，原來她在瑜珈下課後自己練習高難度的「犁鋤式」動作，沒想到當時的「喀聲」竟是骨折聲。5.39.217.76* X2 f6 r# F5 `, d3 t! T4 j2 O+ f
+ d% f: Y" R: t$ J公仔箱論壇瑜珈「犁鋤式」動作困難 無人指導易受傷
! Y, u; E$ [! @/ Y2 c( {公仔箱論壇
4 j2 \7 H0 Y1 [( j6 I8 u# d# gtvb now,tvbnow,bttvb豐原醫院骨科醫師江福財表示，瑜珈「犁鋤式」動作將下肢整個雙腳屈膝上提，利用腹部肌群與骨盆力量，從尾椎開始慢慢將脊椎一節一節往上捲，將腿往頭頂做曲折，如果沒人在旁指導容易受傷。
# c. f# y# N+ d% y, A2 B) W$ ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R! J; Y! `0 Y, _
一般人最常骨折的地方是在第1、第2腰椎處、和10、11及12胸椎處，以人體脊椎結構來看，胸椎是前傾角度、腰椎是後傾角度。如果受傷最大常見的反應是疼痛，嚴重會壓迫到神經，導致下肢無力等情形。
9 r# r) p5 p& k( t0 X
$ V. C8 @# N! @& B2 T- z% L* ?" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。微創手術時間短、癒合較快速
: Q+ v& N$ c8 n$ W5 W5 [tvb now,tvbnow,bttvb
; v* F9 ~8 `) B/ ^" ftvb now,tvbnow,bttvb江福財醫師表示，一般傳統手術時間約2至3小時，需要將背部的肌肉結構劃開，將骨釘放骨折的上下兩節椎體位置進行矯正固定。傷口大、術中失血量較多，傷口感染機會較大，患者術後恢復時間較久，甚至部分患者術後須背架輔助約3個月。
& t4 v, }& L; I- w0 o5 I公仔箱論壇1 q; |. P( U% j, K. \ }" Z- j
微創手術則約1小時內即可完成，從皮外放導針到脊椎骨折處，裡面做椎體矯正，重建塌掉的脊椎，再利用骨水泥填充。讓受傷部位癒合快速，術後當日即可以下床活動，日後骨折處復原好，還可以再繼續做瑜珈動作。0 i' S- T# C, D; y8 ?
% ]& w5 W5 N4 k; @tvb now,tvbnow,bttvb肌群與肌耐力必須足夠 勿輕易嘗試
$ r% i' O) z; P1 \8 U" O% e( V' w0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% [5 V6 Q' q/ ]9 l4 [. ]
江福財醫師提醒，但如果要繼續做這個「犁鋤式」動作，除了要有專人在旁協助指導，患者核心肌群與肌耐力必須要足夠，畢竟瑜珈基本動作是為了緩解肌肉不舒服。但有些動作屬於高難度，並非人人適合，還是要量力而為，才能避免受傷。 |
發表於 2018-8-22 08:29 AM
| 
