小心另一種脂肪：三酸甘油脂% o6 g( e8 Z1 t4 r
4 B. C+ E2 ]% Y: X3 }& r; ?
彙整整理／Flora、摘自／《膽固醇完全控制的最新療法》（井藤英喜著／新自然主義）、圖片來源／新自然主義、shutterstock& D, o1 _' W5 B3 q. O
8 H& s; c, e6 o; U( y公仔箱論壇5.39.217.76" Y3 I. a {$ Q5 A
公仔箱論壇% }+ n! B0 E# R# `
2 [7 M8 i0 [4 q
+ Q0 ?# y% c7 p
1 d9 c8 A. Y# K! r3 v5 x" {; j2 A* [血液中有四種脂質，分別是膽固醇、三酸甘油酯、卵磷脂和游離脂肪酸。其中，膽固醇和三酸甘油酯只要過量，就會對健康造成影響。三酸甘油酯是維持生命所需的熱量來源，是人體從事運動以及日常活動時不可或缺的能量補給源。
+ y0 a% p, f# c" V8 \! V+ ?5.39.217.76$ M9 b: ?; k: Z! D
內臟脂肪的形成5.39.217.76' e+ t$ X: w! Q/ a1 Z+ G$ a& C9 C
$ a2 U7 I6 \% S0 d* Y& s* L3 Y9 v; p! V. s
# s. k1 Q& q3 O! s
8 h3 I5 W0 Z: b. \* l+ e }+ r" J
; I2 g# i( |6 K N1 a5.39.217.76& m, I& z, n: }
三酸甘油酯主要是以乳糜微粒和非常低密度脂蛋白（VLDL）的脂蛋白型態存在於血液中，當人體有需要時，便會被運送到各個組織作進一步的利用。用不完的三酸甘油酯會蓄積起來，形成皮下脂肪和內臟脂肪。三酸甘油酯剩餘量越多，皮下脂肪和內臟脂肪就堆積得越厚，人就會漸漸肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S7 s+ j, n S4 R3 Q4 p
7 I) d1 r3 ]; ~( {公仔箱論壇內臟如果附著過多的三酸甘油酯，就會形成內臟脂肪型肥胖，成為各種現代文明病、慢性病的溫床。
1 U. N- l) F3 V: b& D5.39.217.76! b9 t' a- k9 d) e7 b( g
特別注意，即使體重不重，內臟脂肪也有可能堆積嚴重，這就是「隱形肥胖」，一樣會造成各種現代文明病、慢性病。話說回來，三酸甘油酯同時也是一種緊急時的備用能源，當身體需要能量時，三酸甘油酯會被釋放出來並分解成甘油及脂肪酸，脂肪酸正是身體各組織器官所需能量的主要來源。就連大家都不喜歡的皮下脂肪，也具有防寒、隔熱的功效，可保持體溫恆定，又能緩和外來的衝擊，保護內臟。因此，皮下蓄積某種程度的脂肪是必須的。公仔箱論壇6 T0 T6 I3 {! C( y$ O3 F
: {& O$ ^9 ]" F+ E0 B5.39.217.76喜歡甜品、愛飲酒的人要注意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m# s5 ]. H# |" L2 C
/ H0 g: D& [1 a) L1 E6 p9 ?+ O; G
, Q* Z) n+ `& h j1 jtvb now,tvbnow,bttvb
$ f% @7 {- J* F6 z) k公仔箱論壇
* N; \; l! C- L* u# c* s" L' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 d" B* K5 x/ D _8 X
常常喝酒的人以及愛吃甜品、蛋糕、水果的人，都要特別注意，因為攝取越多的酒精和糖分，肝臟就會合成越多的三酸甘油酯。血液中的三酸甘油酯數值常因大量飲酒而出現異常，甚至引起急性胰臟炎，不可不慎。" t* u: @/ F; D+ Y ]& U5 r. S
# C1 n# {9 b! l5 Z# f2 x
太多的三酸甘油酯會引起動脈硬化， 不僅如此，三酸甘油酯含量過高時，會降低好膽固醇（HDL–C，高密度膽固醇）的生成量，並且合成更多的壞膽固醇（LDL–C，低密度膽固醇），無異於間接加速動脈硬化的發展。tvb now,tvbnow,bttvb* ^/ N: @% H3 ~% e
0 I( Y3 {* ^# ^7 D/ E
更多健康訊息，請上《退休好幸福》 |
發表於 2018-8-19 04:55 PM
| 
