20種活血化瘀的蔬果tvb now,tvbnow,bttvb( z+ |% S# f2 E7 D7 V1 L7 C0 [
01.葡萄：1997年，美國威斯康新大學發現，每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40％，類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質，對預防心腦血管病有一定作用。
) l0 k `5 \, ]; h3 x& H公仔箱論壇02.檸檬：檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物，能緩解鈣離子促進血液凝固的作用，防治高血壓和心肌梗塞。5.39.217.76, @# F; [9 U$ U1 B- E/ k
03.鳳梨：鳳梨中含有生物與鳳梨蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成，降低血液黏度，具有抗血栓作用。
F3 L/ n( k3 T, G( N5 ~0 Q4 T5.39.217.7604.葡萄柚：葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量，也能改善動物心肌缺血性心電圖；檸檬醛能抑制血小板聚集。
# }2 K- I& s( e5.39.217.7605.橄欖：橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，增加好膽固醇含量，進而達到預防心血管疾病的目的。另外，其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發生率。0 K2 y! d/ c- w( y
06.山楂：山楂中的黃酮類、三類，能擴張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用。5.39.217.76' H- L( ?% F# d, v' k2 |
07.大白菜：大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度，增血管彈性，常吃可預防動脈粥樣硬化 & 心血管疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B I; X" a3 b7 Z, ]5 T& r8 G t
08.芹菜：芹菜中芹菜元（芹菜素），能降壓和影響中樞神經。芹菜元還有一定的擴張末梢血管作用，這與降壓作用也有相當關係。
* i. q0 X+ a3 T% z" Q( Z3 K5.39.217.7609.韭菜：韭菜含鉀豐富，常吃韭菜可改善體內的鉀鈉平衡，對高血壓、心臟病人有益。5.39.217.76' `5 p- J# N' ^
10.洋蔥：洋蔥含有二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，具良好降脂作用。洋蔥是目前所知極少數含有前列腺素A的蔬菜，是較強血管擴張劑，能降低外周血管阻力與血液黏稠度，降低血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W3 d# x' O' j: [% ~/ @
11.山藥：山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。tvb now,tvbnow,bttvb/ l! t+ q w, j/ e
12.大蒜：大蒜對心血管系統有十分良好的影響，能降低血壓、血脂和膽固醇。每天吃2瓣大蒜，三個月後血壓可下降12％左右，且隨著時間進展會下降更多。
# I2 r# |3 E4 ?' L" n5.39.217.7613.蔥：蔥素能治療心血管硬化。蔥還有增強纖維蛋白溶解活性和降低血脂的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W9 Y- y% |1 ^3 I; u
14.薑：生薑中有一種與水楊酸十分相似的物質，有抗血小板凝聚作用。
- l. o! C5 {) s5 o: T; b. a$ p0 ~5.39.217.7615.番薯：番薯中的黏液蛋白，能維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，促?i膽固醇的排泄。9 U" N% I p9 \9 o
16.番茄：番茄中維生素P含量較高，可降低毛細血管的通透性，防止血管硬化。0 @+ b( e# u" I/ p5 U+ ]& o8 G- Y
17.茄子：茄子含有維生素P，有軟化血管增強彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂。
4 S4 b7 q2 d% q K5.39.217.7618.白花椰菜：白花椰菜中豐富的鉀，在心臟活動中具有重要作用；另有助於預防高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @9 h q' }5 H$ A$ ?: S/ e
19.香菇：香菇中有腺嘌呤、膽鹼及一些核酸類物質，有利於預防動脈硬化和心血管病。公仔箱論壇9 `7 F/ Y4 ]( |+ \8 t" }( X/ r2 X6 u2 a
20.蘑菇：蘑菇有降血脂、抗凝血、護心血管等作用。 |
發表於 2010-4-27 10:23 PM
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