 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y! C3 n& S8 W' ?) Z5 p
. `9 C$ t0 H- d 难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
; {& \! X: a& o8 x; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l% `, I0 M7 [9 v$ A3 T
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w: B! G T, [0 c& ` e/ c' o
tvb now,tvbnow,bttvb) ^( R& j6 q/ X2 s/ o4 }, d
主材料5.39.217.76' r/ W2 N O0 U: V7 Q
2 r& u8 C, V c) ]! ]
鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个* T& ^* t; h5 H0 C5 f" c* B" u
6 L% Q! ~, k/ E$ }1 p2 P1 K4 { 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
# O% B$ r4 y$ P4 v
) Y7 x; E; b8 f 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ] b1 A0 W* r% ]( l8 K1 z
5.39.217.76% s2 M t4 u c2 ]+ r# u
面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z6 U+ g- x2 R8 l4 z% n9 m6 z
6 J$ n N' v% U4 ?5 v 酱油1/2大匙,盐&胡椒少许
3 m/ d2 ^. A: C2 }& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v8 x7 y0 k7 z- V, W2 {
 5.39.217.76* y9 G. n$ w2 @9 \3 q
# X) L! u. Z) _9 M0 Ktvb now,tvbnow,bttvb 01.准备材料
1 @( A4 S+ a* |. i# I, n3 [8 Y+ V' B1 O
把豆腐用菜刀捣碎
2 A) g1 L. S& i5 r公仔箱論壇9 f" \5 Z) R: S3 g# Y
用干布或毛巾将其水分拧干
5 E3 H/ i' y# A: s: ]8 [, O) o b0 v5 b6 l1 L
洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末5.39.217.76) I D4 ?' E+ Y4 X
5.39.217.76 h7 h7 H. n+ x
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p! ~+ f7 _* G- D: k9 P: a
% Y' e1 l- ]; @ M p9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 02.准备鱿鱼.
N7 o6 i( h7 V& @0 O, e公仔箱論壇
* H( @& w9 P: y0 c 鱿鱼用粗盐洗净5.39.217.76* H8 c, F; h" [8 T
j6 q7 J: u; a) U0 U 除去内脏,去皮切末.
4 U+ E$ N+ g; U; @) G7 Z; ^& u) Q; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P5 m" k1 P$ C: {% S1 ]7 T% x6 |
 tvb now,tvbnow,bttvb+ o, ` x$ I' p5 [4 [" @. Z
4 U' d) c, X* i# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 03.搅拌, L$ M7 m- c# q8 r! g; v. Q
' ? x' d$ V1 P$ ], \ e% e# R5.39.217.76 把01,02倒入大碗中,放入大葱
0 G2 ~2 o/ T' P% O7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 m) i# q7 x4 O* i; B
蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖tvb now,tvbnow,bttvb8 x- {' A# s" F3 L* w8 F6 m
" |7 h/ \# b" E公仔箱論壇 酱油,盐,胡椒搅拌均匀
: `+ j5 L. y7 f! _. w$ v) C公仔箱論壇
& H& o p* m# Y/ K/ t" z& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 
9 j$ W+ t# b- @9 { l3 `- I F. h3 `1 S9 G! `, O' C: ~
04.煎饼
4 C$ c& C, G a8 u# i. s2 u/ w% l# I" C1 c3 j2 E
把03揉成一个大大的扁圆形; ?* n3 Q8 F! I( t
9 F+ B. C' | V 在加了热的平底锅中倒入食用油
' @7 s7 C2 P7 e( v, T* d7 a$ ~) L- {8 h- w: L1 b
将饼放下去煎
# N O5 z$ |6 n" L- \7 x5.39.217.76( G' a; t6 ? p9 T# F
! V# a3 r N# gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 O& |( K6 S' y0 n, _7 O+ N) }" M6 L
05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
| 