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难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal! }6 v# ]/ t2 }% ]+ U
1 A- u. h- U+ ^- k8 R  tvb now,tvbnow,bttvb& \/ k: T! J9 F& K
9 o# k s) [% j# }5.39.217.76 主材料
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9 z, {+ G2 P. Y# }- g2 ~5.39.217.76 鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个
1 Z6 I/ ~0 f- w) `& ~6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; \" l0 r1 ~5 B( j. s5.39.217.76 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
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6 N4 {9 H( D' q6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
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面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙; c5 E! |9 b, ]6 A8 B
4 V2 o- p: Y; A5 o4 t7 E 酱油1/2大匙,盐&胡椒少许
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: j8 z5 e* ~$ }0 i. l. h/ Ftvb now,tvbnow,bttvb 01.准备材料, f% \( W6 H3 M, {' Z9 \ b
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把豆腐用菜刀捣碎
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用干布或毛巾将其水分拧干
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$ j; M+ U, J4 i- T$ m$ l2 {# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
7 n& j J9 }* A7 K! L+ o' O3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 ?+ b; B, t6 k" y' `8 t
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* q; K# r2 C z' e8 X5.39.217.76 02.准备鱿鱼. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o, x5 C; I# {% ]. b3 P
公仔箱論壇4 A) N" M& v/ A; j' k% b3 B4 Z
鱿鱼用粗盐洗净
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除去内脏,去皮切末.
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 5.39.217.76$ K) t& Z. p0 w) G5 c; f3 a! R/ c
! W/ F) J" _% H1 W2 k 03.搅拌
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把01,02倒入大碗中,放入大葱
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蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖公仔箱論壇% _% o2 \2 L- g+ k
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酱油,盐,胡椒搅拌均匀 5.39.217.76; H$ T# t5 L- Z# y
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' e: P: G4 i6 X) P+ L公仔箱論壇 04.煎饼 5.39.217.76, S# {; [; O5 y! F6 L# r
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把03揉成一个大大的扁圆形
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在加了热的平底锅中倒入食用油
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! M& \# u* H& A) I7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 将饼放下去煎
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05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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