 5.39.217.76, A0 Q+ d' X- `
2 A- t1 r& y k2 P; P& S$ Z) i% _ 难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcaltvb now,tvbnow,bttvb7 S1 c& d! W! M
5 D. i) x- i) `; S3 l' a5 q
 tvb now,tvbnow,bttvb% a( h( _9 ?5 I1 d1 C* h
% t9 K. g* ~7 m' u
主材料
. S/ @5 N2 @% P( R% e6 Ttvb now,tvbnow,bttvb( ~9 v% `& u4 j$ c, l
鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y7 _* _/ v( H$ v- p5 m5 ?5 o
公仔箱論壇; a1 C6 |- m1 t/ A+ N- ~ R
红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个5.39.217.763 ?- `: b( ]+ C0 |
3 S) E8 G. v, S$ \4 e. o2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个5.39.217.76/ H' h* s' Q4 P6 n5 q# U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G- l" h( b- V+ C$ D
面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
9 a4 d5 e) P# G4 b; x6 h" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 M" E: s. ]" h$ p! n; k5.39.217.76 酱油1/2大匙,盐&胡椒少许
~" w, \ \ w% `0 L+ N. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W4 r [' f: j4 w' |
3 q; T" X. G" Q h. u" k5 O: V公仔箱論壇
3 K1 T. c8 Z- N$ @6 n% D* E 01.准备材料4 M& X8 g, c& M5 n2 i
& o9 b' ?8 C( N' d 把豆腐用菜刀捣碎公仔箱論壇9 B/ a* `6 r9 Y; ^% }
: a* N3 m% ^, p- o 用干布或毛巾将其水分拧干tvb now,tvbnow,bttvb! Q, \7 M5 _' S
/ u, C! h' K7 g s' T* l4 `tvb now,tvbnow,bttvb 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末4 P+ l" ]/ W8 L
, y5 l" y% }' p6 X' X+ e3 y
6 p0 s' y% c2 N6 k+ K
& {) a5 W0 Y f7 m. x. H8 G5.39.217.76 02.准备鱿鱼.
$ }% I& h# B( l, `& H3 g. Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" a% t+ a* e9 z& v7 ^/ A) ]
鱿鱼用粗盐洗净5.39.217.76! V. V+ f0 H4 b2 l; v
5.39.217.766 [- l1 j/ M4 Y; c5 ~! o1 B
除去内脏,去皮切末. 公仔箱論壇& f1 D4 @* V% S' w
/ C% m$ K j+ n$ Z/ itvb now,tvbnow,bttvb 
) u1 M+ O3 @' Q, q' H5 w
* \, R5 y6 e' M# _5 Ftvb now,tvbnow,bttvb 03.搅拌
% u0 j z6 t e+ j xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76! Y4 O# T4 I1 }2 I
把01,02倒入大碗中,放入大葱
, G2 c3 d9 |5 |; ]$ L% p" @# F% itvb now,tvbnow,bttvb
/ H# x0 l/ { B4 P* n5.39.217.76 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
9 Z5 Y. ]1 V, H公仔箱論壇5.39.217.762 C+ L9 @0 {) L, K/ E
酱油,盐,胡椒搅拌均匀
$ Y0 h% t& I3 L! u2 Z& n
+ M F( k4 j. t 
- N O. e$ L! E1 K0 z
/ i k# H' j* L, C- Y/ h5.39.217.76 04.煎饼
- w$ t0 Y% W* p4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
p0 x8 d" ^& y w( ^6 W2 x- ktvb now,tvbnow,bttvb 把03揉成一个大大的扁圆形
0 l& u2 B& T2 p4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 J2 M9 j) o* L7 Q3 A; J3 p* R- S" n7 N5.39.217.76 在加了热的平底锅中倒入食用油
. a7 _6 \* ?2 K& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ O0 Y5 v* p7 v! h d- W 将饼放下去煎
4 |3 g4 m5 f1 F' J
' x% r$ d. T9 ?* @2 C, d q 
4 C% ^- y4 ? ]; p2 c$ o! a% z
05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
| 