花菜: 公仔箱論壇 u& U5 C5 ~. y
花菜中含有大量抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。此外，花菜中还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及有益于孕妇的叶酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p( K' i3 b4 a2 v, L
公仔箱論壇: b- R9 L# b# I4 d% p2 |7 |: u9 Y+ V
草莓：
' L, ~. j* Y6 ?. J. r% D# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。草莓不但汁水充足，味道鲜美，还对人体健康有着极大的益处。草莓可以改善肤色，减轻腹泻，缓解疾病。与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。5.39.217.76% q9 c' h Z% S Z
5 a( u4 z6 m5 X/ n5.39.217.76酸奶：
/ ^& s2 S$ U) Y, i, ]' y) \1 L* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还含有维生素B2、磷、钾以及维生素B12，这些元素都对人体大有裨益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D* s3 G z0 k
8 x$ G) v1 I4 B# D( r5.39.217.76红薯：5.39.217.763 x$ ]& R( h. D
红薯中富含纤维、钾、铁和维生素B6，不仅能防止衰老，预防动脉硬化，还能有效地预防肿瘤。
8 D5 q& m/ x! K" R& C$ ?# \' J5 j
9 _6 A# y0 t0 y* h! F% y7 L木瓜：' o" t) R4 [+ C2 D& {1 \4 h6 c
木瓜中的维C远远多于橘子中的维C含量，而且木瓜有助于消化，还能防止胃溃疡。木瓜尤其有助于消化人体难吸收的肉类，因而能有效地预防肠道疾病。
3 Q& f5 d3 B5 A4 K
4 O* o% q, B& {6 J公仔箱論壇亚麻子：
4 e; I4 Y: d7 f面包师经常用这种坚果的种子，来增加食物的香味和美感.这种小小的棕色种子里富含一种雌激素的化合物，能有效地防止乳腺癌。公仔箱論壇1 L+ m- t, b j ^- r" ]6 W% ^8 Q
公仔箱論壇' V; B6 a9 X8 V2 j# x" Y/ ]
豆腐：5.39.217.76( w* L" E! Q# N8 W7 q0 w
豆类蛋白量高的食物能够降低胆固醇，还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度，同时能使骨骼健壮，因为在豆类里起化学反应的黄酮素与雌激素的结构相近，每天摄入50-76毫克黄酮素能减轻更年期潮热反应，而一小杯豆腐就含有25-35毫克黄酮素。
) A7 D/ M! `% T C }) R. Utvb now,tvbnow,bttvb
" V' t; L" `- T( i! e7 L4 c6 U% jtvb now,tvbnow,bttvb牛肉：
- B' h. X* \! q9 v; ?2 a* C由于妇女一生中有很长的月经期，这使得她们比男人更容易贫血。血液里含铁量低，会引起严重的疲劳。要想获得足够的铁，吃牛肉是一种好办法，100克生牛肉里至少有3毫克铁，另外牛肉的脂肪含量低，既可增加能量又能抑制体重。5.39.217.76" U5 |: Y2 {' G3 s
+ y3 c5 I0 S _6 H% Z6 m
甘蓝叶：
7 O4 H6 S- p3 t# T骨质疏松症是老年妇女容易患上的一种疾病，这种不起眼的蔬菜能帮助人们远离骨质疏松症。除了能从甘蓝叶中摄取到大量的钙、维生素D外，还能摄取维生素K，维生素K对骨骼有很强的保护作用。 |
發表於 2007-12-15 10:06 PM
| 