一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。
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在医学上， 5.39.217.761 i2 t W, @! z+ s
经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。
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0 C8 t$ {. q4 x& a5.39.217.76 如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。公仔箱論壇* i$ O& a, Z$ z
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一，加强体育锻炼公仔箱論壇2 h ^/ ?9 w( Y' @& g0 u
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尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。
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. I1 e4 m( U( _* g0 Q& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 二，注意饮食) A8 p% o* d3 I% R: Q! q, u
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多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。
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- q. [* ?8 J$ Z: d 三，菜谱三款
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' [: v9 b. p, g2 q2 j3 t; V" g6 c公仔箱論壇 1.姜丝爆羊肉
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羊肉切薄片。生姜切细丝。' P; @ j" [/ Y+ C+ Y& k
- [, M3 |! ~" v4 c8 X/ E 锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。& G5 \$ z" @8 @0 K; {
; h5 {- I; ~% qtvb now,tvbnow,bttvb 2.大枣枸杞羊肉汤6 ^5 ^- g Q) z% O% M! d: i
) X5 z# l9 i, }5.39.217.76 羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。
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C4 d0 S F; W: ^" R5.39.217.76 锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。
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3.三香辣椒公仔箱論壇& t4 s( g: @5 }+ W0 ?
2 b/ B3 x: W3 O7 U1 G5 C+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。
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- r- q8 g% m% E. ?4 O* M 以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。公仔箱論壇' Z4 P+ W9 v M6 G: O0 `& D2 V& f
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此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v3 f3 r( H' d8 G8 U1 U6 g
; g, J; J* O. M; u( ~" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。 |
發表於 2007-12-15 08:27 PM
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