V$ r7 U7 R! j+ I+ o9 D7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 難易度 中 料理時間 40分鐘 份量 3~4人份 熱量(1人基準)171kcal
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- `1 [9 H) a7 @& [ 5.39.217.76( C7 o" U1 V! w; B7 \
主材料
! ]( ~- Q! H x: N3 H( u公仔箱論壇 雞腿肉5隻,高麗菜100g
& ?( q+ R& l+ Y1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 地瓜100g,平菇50g
% m q& a- J1 J5.39.217.76 洋葱1/2個,紅蘿蔔50g
% {% K8 G2 B/ s$ B* z9 J+ s5 W 年糕100g,青辣椒1根
. N- X, I9 T" `- [- e5.39.217.76 蔥1/2/根,紅辣椒1根,清酒2大匙公仔箱論壇, L2 o) M6 B1 E. N8 s) j
鹽巴,胡椒少許,適當的葡萄籽油tvb now,tvbnow,bttvb& v/ X0 w$ z( a: ?( G; Q
副材料
4 w; B7 j. c, D) Z; }/ ^4 \/ k 調味醬-辣椒醬4大匙
a' B1 R# L7 C: z 辣椒粉2大匙,砂糖1大匙
( h$ d( H& x( y$ ^: ?" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蔗糖1大匙,醬油1大匙
, E7 V$ ?9 [4 A: k1 p' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洋葱1/2個,蒜末1/2大匙
0 Y$ z+ ~- C% Z8 d. n5.39.217.76 薑末1/2小匙,麻油1/2大匙
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! M, @& c: R% c. J" l- ~; _ 將雞腿肉戲乾淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T. F; A6 [2 ?
將雞肉和骨頭分開
3 p0 H* m$ T( a# n6 O* ~( O$ C* z1 A% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將雞肉的腱(筋)和油去掉: B5 w3 \6 X `& R
切成一口大小: U9 B9 A% _9 v
並加入清酒,鹽巴,胡椒醃
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7 d9 [+ P! h# A7 L* itvb now,tvbnow,bttvb 02調味* U, G* T0 S+ `1 ~& ^
將洋葱磨成末公仔箱論壇. \ _9 Y$ B U$ Y) K5 S4 |# w/ {* t
加入辣椒醬,辣椒粉
! B. n, V* X$ W& L8 L9 w* R; Otvb now,tvbnow,bttvb 砂糖,蔗糖,醬油
1 p/ m) l% h8 ~( `7 B 洋葱末,麻油做成調味醬
" ]1 H+ z# ^9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 加入01內,醃30分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R: n& _" E( }8 s( \# T4 D/ W
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3 i$ A+ x6 q9 x/ k6 `4 h5.39.217.76 將年糕放入水中泡軟tvb now,tvbnow,bttvb( W( l( M R, t, t: c, ?
將地瓜,紅蘿蔔切成半月型,切片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X/ f6 i4 Z: } j
高麗菜切成一口大小5.39.217.76" G F8 T- r s0 [$ G2 V( l
蔥和辣椒切段4 ]# O" X$ i8 O! W3 |
平菇切掉根部部份+ h2 D& n% d! n2 T, b5 B0 K
撕成適當的厚度5.39.217.764 I; [/ N$ R: |4 |9 A, {9 K
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04烤肉% O3 V# G; g* G5 R+ t* j0 u
在熱鍋內倒入葡萄籽油
: ~8 G0 } w* a) N7 i. J7 Z& b) X公仔箱論壇 將醃過的雞肉8 x9 e* h; k% E; _! H* f- z1 I+ \; o* |
年糕,地瓜,紅蘿蔔,高麗菜
- _7 c, t' e4 |4 m4 p/ U 辣椒下鍋炒,在雞腿肉熟後) K# Q& M2 H/ o( N9 e# ~! S, B' L. L0 l
放入蔥和平菇下去炒後關火
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發表於 2010-5-4 09:07 PM
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