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難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kca
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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |" W" ~: d1 K, }5 H* W; {3 i+ v! W
材料
. s/ b9 }$ P* D5 i! V+ h( a 主材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N% `$ ^/ J- ~* |9 _7 @
雞腿肉6隻,醬油2大匙
! Z' s$ ^5 S- K/ Z5 Z2 B G公仔箱論壇 砂糖1大匙,蔗糖1大匙tvb now,tvbnow,bttvb( B9 W. {6 Q _/ q- c2 A
米酒2大匙
" v. w" S2 R/ J5 Ztvb now,tvbnow,bttvb 胡椒少許,橄欖油適當
$ L0 j, y0 M6 i# ptvb now,tvbnow,bttvb 副材料5.39.217.760 D( R" B1 U& r; {! m o
調味料-辣椒粉3大匙公仔箱論壇/ V1 e0 Y0 Q- N. O& U
青辣椒2根,梨子汁1/2杯,
0 i* B6 j3 i& m公仔箱論壇 洋葱1/4個蒜3個5.39.217.765 i% B% n; H5 N" G& j, r; U2 \
蔥1/2根,醬油2大匙
0 l+ r: ]0 ^7 [3 W 芥末1小匙,麻油1小匙
) y' I1 ?7 R( J" b! Z: Otvb now,tvbnow,bttvb 砂糖1大匙,蔗糖1大匙
1 V8 Z/ g7 _6 L" g% o$ L& _ 公仔箱論壇0 H, a$ D! m, M0 G
& ], e1 ~3 ]: ?) H* M 01公仔箱論壇. E( }5 f: B2 _# a
將雞腿洗乾淨! \9 \ t H: ~& C2 U8 a
將雞腿肉和骨頭分開tvb now,tvbnow,bttvb n5 M" g2 ]. _; f8 @6 j' e
將雞肉的腱(筋)和油去掉
7 r5 r3 G4 l K' rtvb now,tvbnow,bttvb 並切成一口大小5.39.217.765 z! g4 u. }9 @: B& a. a% Z
公仔箱論壇 H" X9 N5 f) d4 H; M
 公仔箱論壇2 G. {3 g% |# J8 i
02醃肉1
2 @; n( l0 e {: v2 t* D. N5.39.217.76 將切好的雞腿肉放進
4 h8 ~. c5 j- ~" ]0 w' a 醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s0 I7 J: P. `# }* l+ {
調味料內醃30分鐘
4 B8 e: L9 F, `6 f0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 m9 }6 M7 H N6 {: L: a( a+ q( K- ~
( _$ F/ `+ T {1 d, p, z 03調味料8 y( N/ j; i1 D! U; w! p. G) }2 [
將副材料放入果汁機中
6 j* s2 Q" D L( z" B9 ~6 Stvb now,tvbnow,bttvb 絞碎後做成辣調味醬
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: d7 @9 p T! r- U3 R/ ?- }5.39.217.76
" n% _- E, b; O% _9 l ?: \公仔箱論壇 04烤15.39.217.76! E8 K. E" b% l8 z; W' B. N- C
在平底鍋上放入02醃肉5.39.217.764 {1 O( s) k2 C+ ^4 e; j
用大火煮熟後將火調小
: Y- K- A" Y3 @/ `8 P0 o3 | 大致煮熟後關火
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; \" R; p7 k+ w& n X2 E/ Rtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p) j( X/ ~1 X
05醃肉2
1 I5 U! I% | |! Wtvb now,tvbnow,bttvb 將04放進03的
% F& v! d h$ D1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 辣調味醬中醃30分鐘
l1 Q# Q8 P% }9 Z6 i( R" J2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 j2 h" `, z g! x$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76+ L! Y/ e, U6 {% b* G
06烤2tvb now,tvbnow,bttvb/ h9 a9 E9 _, h5 E2 X) S$ o, J
在熱鍋上倒適當的橄欖油公仔箱論壇$ D7 F4 o5 t% U. @! ?) Z. [+ w5 |
並烤到不讓調味料烤乾的程度
% R- I/ H: @' m: Jtvb now,tvbnow,bttvb 或是放在烤架6 @% R! q5 d" U8 K: b
烤箱內烤也可以
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發表於 2010-5-4 09:06 PM
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