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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
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/ e* G2 Z& w1 z/ J' vtvb now,tvbnow,bttvb 主材料
* j# r! f# s& h% Y) N 魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c/ P j& N- {3 S! L% k, `
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個5.39.217.76: S1 e; X: v. J8 g* K$ C8 H. O+ W
芝麻葉2張,蔥1/2根
( I& y. E& s/ ?0 I: o$ Q 副材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D% j/ K7 c6 C; l' M0 u
辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙9 [' R6 Q" H$ C
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙5.39.217.766 o/ u* ^% S9 J$ |5 T4 I
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙( v7 ]+ l8 p) K9 r+ {' l
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/ `6 \4 h- i& T! ], K) F3 f# c 01.準備魷魚. f- F% ?& }0 l! B- v4 M6 n9 M3 W) p
去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分
( X% d- B f" m8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 切成1cm寬度的圓型
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02.切蔬菜公仔箱論壇" t: k( z0 a6 E5 e
把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲 U8 X" h" r2 ~( N1 L- i
把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度
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03.煮熟& E+ a7 i C" i8 G% F
在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉$ ]/ I8 M1 i' `9 r
砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸tvb now,tvbnow,bttvb4 Y+ K3 S$ H$ y) A/ c" U
再放入小年糕和魷魚一起煮
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: }/ ^% p/ n8 p; x 04.放入蔬菜
, ~6 K( x% O2 L8 J. a 把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
8 W9 g3 f8 F! x 待所有的材料煮熟後放入蔥關火 : \) @2 v% |1 m( r$ O0 D# Q" H1 A
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05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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