關鍵三要素 防糖尿病血管病變
. |$ d$ l- g2 p; b. E8 ~公仔箱論壇
/ ~; j% E! h! {2 f: y* `9 s# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 K8 p6 X% u0 p0 {6 Q2 O0 L- Btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 h$ L) s0 A9 f+ P5 \2 l
tvb now,tvbnow,bttvb2 p8 Y c+ i5 g- ~9 d. V1 w
+ [7 b1 M$ q2 L* R/ \. |
2 @6 F# ?( O% B) h9 j4 I糖尿病位居國人十大死因之一，每年近萬人因糖尿病死亡，根據國民健康署統計，全國約有200多萬名糖尿病的病友，且每年以25,000名的速度持續增加，糖尿病及其所引發的併發症影響國人健康不容小覷，醫療負擔相當龐大。
8 W. X) E' j8 S( b$ C
7 I4 f) h, B: p公仔箱論壇糖尿病是複雜性慢性疾病，慢性合併症包含了大血管、小血管疾病及足部病變 ，若能減少或延緩慢性合併症的發生，是每位糖友需學習的課題。tvb now,tvbnow,bttvb- s6 m, O% v( v6 b+ p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e; z+ f2 c5 \- T
如何預防糖尿病血管病變？國泰綜合醫院社區護理組個案管理師吳嘉玲表示，有效的預防糖尿病大血管併發症健康的生活型態是關鍵。tvb now,tvbnow,bttvb) X2 E# T( F& V/ }
5.39.217.764 f* m- \. i! Q* G0 I
1.飲食方面：三餐均衡，定時定量，每天適量攝取六大類食物。少吃太鹹、醃製品、重口味等會增加血壓上升的食物。少吃精緻糕點、油炸、油膩等容易使血脂肪上升的食物。tvb now,tvbnow,bttvb( G6 ^4 ]. C* h0 u% `4 X
tvb now,tvbnow,bttvb8 U0 n5 r. t& Q1 C- Q
2.運動與藥物：按時服用醫師所開立的藥物，若服藥後有不適及副作用時請諮詢主治醫師，切勿自行隨意停藥或加藥量。應適時適度的運動，儘量每週可以運動超過150分鐘，對於年紀大，無法強度運動的糖尿病人，彈力帶是很好的肌力訓練運動或水中走路以及練太極拳、健走都是很好的健康適度運動。若已有大血管併發症的糖尿病患者，建議在進行運動計畫前需先請主治醫師評估心臟血管系統功能，避免運動造成心臟血管的負荷增加。公仔箱論壇7 K7 Q3 i3 H6 c. }6 k
* I8 Z. Q$ T8 S5 S! q1 @5.39.217.763.生活保健：戒菸、拒二手菸、拒三手菸。不要太緊張、減少焦慮、減少壓力。天氣變冷時，血管容易收縮應須注意保暖，特別是頭頸部的部分。隨時保持愉快的心情。
- D+ Q3 G0 f2 f: ?# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ I- g S* ?. l4 M% a+ ?' e
要有效且穩定的控制好糖尿病需要做到：飲食、運動、藥物控制基本原則，均衡飲食，定時定量，維持理想體重。5.39.217.76, K4 {5 }& I% s' m; H
8 i% v! {; }, N6 U2 c2 H9 |' E5.39.217.76糖尿病是複雜性慢性疾病，糖尿病人應定期接受治療與追蹤，並學習執行良好的生活型態，管理自己的血糖，是延緩並避免併發症產生的不二法門。
& [2 w. d5 r6 `* R$ X2 p% p
! _, V" {& z/ T/ G: |公仔箱論壇（畢翠絲／台北報導） |
發表於 2018-8-24 03:13 PM
| 
