肚子總是鼓鼓的？小心便祕作祟，$ P0 `1 C" r- I, U+ i8 m* q) H
按對4穴位KO小肚肚好暢通
9 Y/ K1 y F6 e; @$ h, {tvb now,tvbnow,bttvb
! Y2 q4 y( D( s2 l, V公仔箱論壇明明體重正常、四肢纖細，但確有一個與身材不相稱的小肚肚？中醫師表示，惱人的小腹問題，可能是腸胃消化功能不佳、便祕纏身的徵兆。想要一甩腹部贅肉，忙碌的上班族，不妨可適度養成按摩腹背對應穴位的習慣，就是有效促進腸道蠕動、提升代謝，讓小腹重拾平坦的好方法！0 t! E$ I s. ]4 s
4 y8 T. I F- A# o9 U5 c: {0 ?3 W* D+ B5 G% [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B9 l0 ^9 V1 Q8 H& {
公仔箱論壇; j" h6 {6 ^. m8 M* n9 y" ]9 Y
) ~$ l# B) M! Ftvb now,tvbnow,bttvb5 C! c8 M7 c2 R6 o& Q4 m
小腹外凸、脹脹的好難受？可能是便祕惹的禍) e& A3 o, d& ~5 @: L
公仔箱論壇& D u) Z5 w/ p2 q! p) K* @
田宜民中醫師在其著作《拍拍瘦：跟著美女中醫這樣做淋巴排毐．消除水腫．局部塑身．擊退橘皮》一書中提到，便祕應該是不少上班族女性共同的祕密困擾，不僅無法天天順利如廁，即使有便意，卻至少得待在廁所10分鐘以上，才能有成績。長期便祕的結果，不但小腹容易外凸，肚子也會時常感到鼓脹不適，影響注意力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A) G* j- A# {* _1 d
/ ?3 R4 f% g3 b其實，想要改善便祕問題，除了養成均衡飲食、補充高纖蔬果的習慣，以促進腸胃蠕動，改善消化系統功能。適度遵照中醫理論，拍打相對應的穴位，也是有助整腸、疏通腸道，找回好身材的保養方式之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C) J ]1 v& ~$ n+ _0 s# I7 C7 s
& e6 Y6 }* J+ G/ ` p/ s1 B跟宿便說掰掰！中醫師：按對4穴位效果好
2 R h0 f' d; C$ h4 htvb now,tvbnow,bttvb
$ M2 Z) f1 r5 q至於具體做法該怎麼做？田宜民中醫師分享，民眾可取自己喜愛的精油、按摩油，約10元硬幣大小份量於手掌上，接著雙手摩擦生熱，並以手指指腹或魔法拍拍棒的方式輕拍下列4大穴位，就是很好的自我保養選擇：
7 I; g" I/ |# }# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P2 y% F( ?- c. E# \2 G
, j+ c; g6 |: Q0 |+ J0 j7 dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76$ y' y6 g) L/ |! ~' P
公仔箱論壇/ c5 n& L# P* ^! U' r& ^
) y; t# t3 i, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腸俞穴位於後背處，取穴時先彎腰，找到第四腰棘突起下旁開1.5吋，約兩根手指頭寬，略和骨盆側脊的最高點相平。（圖片／幸福文化提供）
. H! O$ X! ?; @, H5.39.217.768 ?% ^. D) K1 ?! R$ Y3 }+ `. v% j' K
★大腸俞穴tvb now,tvbnow,bttvb. ~3 L1 m# l" w
5.39.217.767 q: c6 }+ e. w7 D0 B7 \2 K
取穴方法：大腸俞穴位於後背處，取穴時先彎腰，找到第四腰棘突起下旁開1.5吋，約兩根手指頭寬，略和骨盆側脊的最高點相平。
9 q1 y8 S0 M& {/ b8 w- s5.39.217.76
* P1 B$ D) ^5 Q2 [! A0 B! B4 C6 G公仔箱論壇好處：大腸俞穴可以改善消化、腹瀉、腹脹、腸炎等症狀。
2 d9 m. d- o8 q1 G( u/ B" a5.39.217.76
2 o, ^8 r7 B; c1 k公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ D6 `( N+ m. m
6 m( b& q5 @$ Z9 e8 ~6 c5.39.217.760 i; T9 b2 r/ J- g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |* K3 ]# v7 Q! Q& n, }3 f8 {
天樞穴位於肚臍旁開2吋處，大約是三根手指頭的位置，左右各一。（圖片／幸福文化提供）" N, T) B1 C M
公仔箱論壇& c4 ]% @" \( J# Q% w2 }
★天樞穴5.39.217.76+ [1 L- ^* s7 ~) Q) g5 c
0 G. t7 P% d* o$ o& t' E8 M% K! utvb now,tvbnow,bttvb取穴方法：天樞穴位於肚臍旁開2吋處，大約是三根手指頭的位置，左右各一。
' X# y6 v- \. {1 |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {- r6 u* h6 s; ^% l
好處：天樞穴可以改善脾胃小毛病，以及促進腸胃蠕動、緩解腹瀉、腹脹等症狀。
0 [. k4 B6 ^, z5.39.217.76; ?( L- J, @3 t
- L4 E9 D8 z5 D6 V
+ I4 x7 K0 @% b2 v公仔箱論壇/ H. x/ g9 j8 ?: S" H7 x' ^
" s, H- G+ u* `, P/ ]% p: x1 f4 @大橫穴位於肚臍旁開4吋處，大約五根手指頭的位置，左右各一。（圖片／幸福文化提供）
/ b. e1 H1 F2 J& P0 J& J* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, s, e Z1 p3 E3 y, f' e4 ]公仔箱論壇★大橫穴 tvb now,tvbnow,bttvb' j2 r) D) u/ y. N$ n! a
5.39.217.76( D3 Y: h/ t' K; s, X; _
取穴方法：大橫穴位於肚臍旁開4吋處，大約五根手指頭的位置，左右各一。' q5 o% K5 ~5 I$ x' q( X
公仔箱論壇1 z: C1 E8 V5 V& c& ?" g6 [! m
好處：大橫穴可以有效緩解便祕、腸道不適等症狀。5.39.217.767 f, k! m* W% k8 T1 m; v3 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q c+ E* x3 F3 y0 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p, P. f8 _: D M
$ `7 B3 u! `2 M" M# a公仔箱論壇
8 U1 k7 a: `$ h" @. ~5.39.217.76
* K% _' U9 V) s0 Y8 o7 I& i; _) W氣海穴位於肚臍下方1.5吋處，大約是兩根手指頭。（圖片／幸福文化提供）( U( `, i+ Q8 k: m5 \* I
& q/ o' k# T7 N. W4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★氣海穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \' s0 f, L0 g( u/ ?* s( ?
* x0 e3 c' X2 b
取穴方法：氣海穴位於肚臍下方1.5吋處，大約是兩根手指頭。
7 |/ I/ O5 {) N5.39.217.76
$ X' ^: V. a8 R$ u. n& q" p# @& G好處：氣海穴可以促進腹部氣血循環、改善腸道不適、胃下垂等症狀。 |
發表於 2018-8-22 03:45 PM
| 
