8 S6 `8 \- Y% g6 Q7 h& htvb now,tvbnow,bttvb材料：tvb now,tvbnow,bttvb2 i7 o+ `* u+ y
牛排(約0.6~1公分厚)、蒜片、洋蔥絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y4 x0 ^4 l0 {4 Z' ^: D
調味料：tvb now,tvbnow,bttvb, o$ K3 `$ s, f& X( ~
黑胡椒、市售烤肉醬. B' F A0 o+ A5 p, i; G
作法：
: U2 w: P- a7 y7 r" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取餐巾紙將牛排多餘水份去除後，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y( `$ b+ D% f2 c; H
2.備熱油鍋，將作法1的牛排放入，關小火煎至表面冒出血水後翻面，兩面煎上色(即為五分熟)，即可盛盤。公仔箱論壇5 I* C' Y# b- P- [6 k9 D2 z
3.利用作法2的油鍋，加入蒜片、洋蔥絲炒香，倒入少許水，待洋蔥絲煮軟後加入所有調味料炒勻，再盛入作法2的盤中即可上桌。 |
發表於 2010-9-24 07:39 PM
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