[中式食譜] 排毒粥

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材料
1 K8 }7 q9 T# O6 \) L, {公仔箱論壇糙米/綠豆/薏米各 125克、橄欖油 2-3湯匙、鹽 2茶匙、水 5公升
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) u, t; e# x0 h! E公仔箱論壇做法. @2 k5 O! F3 w! ~: v1 y% F
1.薏米、綠豆和糙米分別浸水 2小時備用。
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. |& V5 S3 E% V9 D7 w- o2.水煲滾，加入瀝乾的糙米、綠豆和薏米。
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3.加入橄欖油後，先以大火滾 10分鐘，再轉中細火煲 1.5至 2小時。粥熬好後，加鹽調味即可。5.39.217.762 g( a) s4 E6 P0 J1 P% D/ O9 p

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5 }0 V/ W8 e0 O9 ~tvb now,tvbnow,bttvb如果時間許可的話，糙米可以浸過夜，煲出來的效果更綿滑。  {( P/ v: S+ Q* G

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hippy_123

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