[健康資訊] 人體所需維他命與礦物質

  ◎β胡蘿蔔素
            (1)天然來源：紅蘿蔔、綠色蔬菜類。
            (2)療效：增強消化功能、強化肝臟、利尿、淨化血液、促進
                        新陳代謝、增加抗體能力、防止老化。
      ◎鎂
            (1)天然來源：無花果、檸檬、葡萄柚、蘋果、堅果類。, O" B( M# J, e4 R% G  O
            (2)療效：多種酵素功能，預防心臟病、糖尿病，降低膽固醇，公仔箱論壇7 e3 Z6 F6 Y* `: f
                        預防夜尿症、成人膀胱無力和陽萎。& k3 {" O3 G9 z& R
      ◎鋅
            (1)天然來源：麥類、南瓜子、乳類、芥菜等。4 W9 W5 B; Y9 q( T$ K, x0 |6 [
            (2)療效：降低膽固醇、動脈硬化，預防支氣管癌、前列腺癌，tvb now,tvbnow,bttvb  B- _( a  Y2 L5 U
                        健腦，加強骨骼發育、灼傷癒合等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _% F( e& \# k, {) ^  ^2 T
      ◎錳
            (1)天然來源：堅果類、綠色蔬菜類、青豆、甜菜、麥穀類等。
            (2)療效：防止淋巴紅斑、肌肉無力、遺傳性缺陷、生長緩慢、
                        骨骼關節不正、女人不育、男人陽萎等。tvb now,tvbnow,bttvb* A2 H% I# n: u/ t' ^0 y5 ?5 q
      ◎鉀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i2 {% `. Q& n/ o1 ]
            (1)天然來源：柑橘類、哈蜜瓜、蕃茄、薄荷、香蕉、葵花子等。
            (2)療效：維持心肌功能、腎臟及神經系統、腸胃系統功能正常。5.39.217.76; Y$ O" g3 W: T+ P/ J- ?; g1 b! b  C
      ◎碘
            (1)天然來源：海草類、洋蔥、生長在含碘豐富土壤中的蔬菜類。
            (2)療效：維護甲狀腺功能，促進腦細胞再生，防止甲狀腺癌，公仔箱論壇. o: _* c& j# S4 b# V: {
                        預防性能力減退、甲狀腺腫等。
      ◎鉻
            (1)天然來源：玉米、麥穀類。
            (2)療效：防止糖尿病、營養不良症、心臟血管方面的疾病、預防眼疾等。
      ◎硒
            (1)天然來源：麥芽、麥胚、洋蔥、蕃茄、芥蘭等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z; R3 f$ q: A& E
            (2)療效：增強疾病抵抗力，使抗體增加30倍，預防感冒。公仔箱論壇; i9 o5 s- b* \( F! v& ~
      ◎維他命A5.39.217.76: }7 r8 S' n, ~4 s- W- S
            (1)天然來源：紅蘿蔔、黃綠色蔬菜類、黃色水果類。( P7 W2 ?6 W! a
            (2)療效：維持體內細胞生長、加強牙齒骨骼、增進食慾、預防腦炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q# W/ h8 N- C& x8 h
                        、鼻竇炎、肺炎、灰髮、白頭、皮膚乾燥等。
      ◎維他命E
            (1)天然來源：全麥類、麥芽、豆類、芥蘭、蔬菜油、芽菜類、菠菜5.39.217.762 Q* N9 o" R& |2 Y  K* L& T
                     、花椰菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r9 t: w: Y& T. ?3 N
            (2)療效：活化細胞，防癌，預防血友病、糖尿病、氣喘、心肌梗塞、
                        心臟病、皮膚癌、青春痘、肌肉僵硬、麻痺、萎縮、疝氣等。6 D" Q3 l5 t# Z+ p1 S% b4 _
      ◎維他命D) w3 y& t1 \  L5 o- C, K
            (1)天然來源：各種乳類製品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X' l( A% y; N' \& Z6 H/ t
            (2)療效：健全骨骼、牙齒，維護神經
                        及心臟功能，預防駝背、蛀牙、骨折、情緒不寧等。5.39.217.763 D/ }2 u: y+ k2 c+ h
      ◎維他命C" D; H2 U7 H+ ?. l% y( q' {
            (1)天然來源：柚子類、草莓類、柑橘類、綠色蔬菜類、蕃茄、玉米、
                        馬鈴薯、生菜等。! G/ r+ X6 ^( |) o2 m" S+ W
            (2)療效：促進血液循環，增加耐寒力，消除疲勞，改善白血球機能，
                        增強免疫力，預防壞血病、骨折、牙齦出血等。
      ◎抗壞血酸tvb now,tvbnow,bttvb6 ]& [+ C- D: O: W8 U9 I
            (1)天然來源：玉米、柑橘類、綠色蔬菜類、蕃茄、馬鈴薯等。tvb now,tvbnow,bttvb: b0 z+ Z2 D; `: a/ u( |$ |
            (2)療效：降低膽固醇，預防高血壓、心臟病、風濕症、神經痛、養顏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c# `7 ^- G% q# z+ S/ R
                        美容，抗老強身。
      ◎維他命B1
            (1)天然來源：麥穀類、燕麥、花生、蔬果類等。, }1 L% C5 E5 }. w9 C2 ?
            (2)療效：強健腦細胞，維持身體各組織功能，預防疲勞、失眠、胃酸3 O9 {' [, c2 |3 d
                        、食慾不振、健忘、便秘、心臟病、腳氣病。5.39.217.76, A( I3 y7 @0 ^0 X
      ◎維他命B63 a' `4 e+ C* m4 g& \
            (1)天然來源：麥胚、麥芽、哈蜜瓜、甜瓜、高麗菜、山楂果等。tvb now,tvbnow,bttvb* x; A7 D# _6 a  ]6 S2 g
            (2)療效：幫助嬰兒腦細胞組織，預防孕婦抽筋、婦女經痛、貧血、嘔吐
                     、肩酸、痔瘡、結石、粉刺等。3 \" A" g$ z5 M, A6 y! O  l
      ◎維他命B2tvb now,tvbnow,bttvb, F* m" d% b6 }0 @; y
            (1)天然來源：燕麥、穀類、綠色蔬果類。5.39.217.76# B2 ?+ \- [1 v- J5 j8 w: y% {8 N
            (2)療效：促進身體內醣類、脂肪及蛋白質的新陳代謝，預防口乾舌燥
                     、消化不良、神經緊張、視力減退等。
      ◎鈣
            (1)天然來源：花生、黃豆、堅果類、胡桃、葵花子、綠色蔬菜類。
            (2)療效：促進骨骼、牙齒強壯，防止老化、失眠，治療便秘、神經痛。
      ◎維他命H5.39.217.76& `6 j. m5 r. v
            (1) 天然來源：堅果類、糙米類、乳品等。公仔箱論壇: `; {0 i- r; _' O8 ~1 W
            (2)功能：產生抗體、幫助醣類、脂肪及蛋白質的新陳代謝，預防感冒、
                        口臭、增加身體抵抗力等。
      ◎維他命B類複合體tvb now,tvbnow,bttvb  y% E# S6 j0 y) B& m. Z
            (1)天然來源：米糠、麥胚、穀類、糖蜜等。
            (2)療效：抗體、精力的來源，預防疲勞、過敏，增加熱和能，幫助消化
                        ，攝取食物營養。
      ◎泛酸B5tvb now,tvbnow,bttvb  f& u' g* }% }
            (1)天然來源：全麥類、稻穀類、綠色蔬菜類、堅果類等。! @; S9 S7 T* k
            (2)療效：預防衰老，恢復肌肉彈性，滋潤皮膚，靈活筋骨，恢復疲勞。
      ◎葉綠素
            (1)天然來源：大麥草、小麥草、蔬菜的葉子。
            (2)療效：精力、活力的來源，造血成份的營養素。
      ◎菸酸胺5.39.217.76' O4 J. z/ j! n; S2 F. q
            (1)天然來源：麥穀類、麥胚芽、花生類、酪梨等。
            (2)療效：降低血膽脂醇，預防舌炎、口腔炎、胃腸系統疾病、精神分裂5.39.217.76! b+ k* P$ `9 y% S" W; @
                     、酒精中毒。
      ◎維他命B3（又名菸草酸）
            (1)天然來源：全麥類、燕麥、花生、酪梨等。5.39.217.769 U6 T: D+ a1 Y; F' M" M$ l; ?. r
            (2)療效：維護消化系統，活化細胞營養素，防止記憶力減退，消除疲勞
                     ，預防便秘、皮膚炎、肝炎、腹瀉等。
      ◎葉酸
            (1)天然來源：綠色蔬果類、紅蘿蔔、麥穀、南瓜、甜瓜類、豆類等。tvb now,tvbnow,bttvb/ k& O5 t, s: \8 G- ?$ U% H( d' h$ h
            (2)療效：預防老化、貧血、精神分裂，防止灰髮、失眠、記憶減退等。
      ◎鐵質
            (1)天然來源：桃類、青豆類、蘆筍、菠菜、麥片。
            (2)療效：防止肝硬化、貧血症、皮膚病。
      ◎胱胺酸
            (1)天然來源：組成蛋白質之28種胺酸之一，存在於各種天然植物中。
            (2)療效：防止腎臟炎、膀胱炎、內分泌不平衡。

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