# e/ v7 F% \$ {* ?" P; L6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kca8 y6 Q: I' U1 h: [; d' R
5.39.217.763 p% T. _4 `: _5 a4 A* a
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材料- S5 u+ p k. q3 \. P: Y4 Y" J8 d
主材料tvb now,tvbnow,bttvb& I/ u( u. l" v5 k$ g* g
雞腿肉6隻,醬油2大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 x- e- n1 p8 G8 j+ S9 Q1 k) }" Z
砂糖1大匙,蔗糖1大匙
# m9 n0 _- ^. J" s$ }5 F0 R2 X, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 米酒2大匙
: f ~. H* e( {6 x5 `5.39.217.76 胡椒少許,橄欖油適當
" Z* g$ S! J; r y5.39.217.76 副材料
: h6 x# U6 d- o4 ~2 s1 Y- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調味料-辣椒粉3大匙
) c' V' a! z9 O# w( Z公仔箱論壇 青辣椒2根,梨子汁1/2杯,5.39.217.76 n5 t0 k: B1 t1 K6 H! j
洋葱1/4個蒜3個
! u; r3 K M% |# {% L) E* X! Y 蔥1/2根,醬油2大匙5.39.217.76- k) H- s& q/ u0 N% H/ \; V
芥末1小匙,麻油1小匙
5 m6 \+ I- _/ H9 s- y 砂糖1大匙,蔗糖1大匙
( u2 `4 n, i( r. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 H! Z: n& G' R( t& t/ otvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb/ x& W% S# `# }2 [9 m& q# b9 ]5 f
01
# n8 P2 ]% r2 o" @2 T9 S8 I6 S公仔箱論壇 將雞腿洗乾淨tvb now,tvbnow,bttvb* E7 q4 E3 N' u2 w" S" j# x
將雞腿肉和骨頭分開
$ l5 P. e" \2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將雞肉的腱(筋)和油去掉* @( H8 P5 o( t0 f
並切成一口大小
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+ D/ ^! V! ]; i d6 [- f0 w2 f TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J, q6 W0 i1 d! {2 @7 }: F+ W6 ?* @
02醃肉1% ~) S" f$ J2 @* x) w0 I" C/ H+ e
將切好的雞腿肉放進
k; Q8 o3 K7 ~$ c公仔箱論壇 醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒tvb now,tvbnow,bttvb2 m6 G/ G: y5 t: X+ {2 g: \
調味料內醃30分鐘5.39.217.76% y" V# C: x9 K, R9 N3 m% r: D
1 n! e9 F) H! t2 n
" q Y8 e/ S( a0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 03調味料" F4 H$ W+ D: c, `) p5 l
將副材料放入果汁機中公仔箱論壇2 N7 K4 w4 R5 q' ? [+ T3 z
絞碎後做成辣調味醬tvb now,tvbnow,bttvb2 d% I; R8 d% `% {$ N: r
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04烤1
6 X/ @9 m3 d) K1 ]3 S 在平底鍋上放入02醃肉
% W. s& L6 z6 ?; |$ a1 Q) a3 P" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用大火煮熟後將火調小
8 R& G$ B4 C+ a7 R5.39.217.76 大致煮熟後關火TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g; M% S, ~' h( f* N6 X
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05醃肉2
. j @9 h# h# b! b2 b) r1 u- {4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將04放進03的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q& Q& R2 s1 E2 n3 z
辣調味醬中醃30分鐘公仔箱論壇# r7 B, {* s# m/ ?% _" T* J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G# m X {/ i8 y( T8 E+ U- p
 公仔箱論壇9 }, |7 i" P7 P x3 d# G
06烤25.39.217.76 M& }1 E6 i, L& ^& b( l" ^' @& j
在熱鍋上倒適當的橄欖油公仔箱論壇- C# g- Y6 y8 I7 x5 ~* B
並烤到不讓調味料烤乾的程度
4 D; f4 f1 k ?5.39.217.76 或是放在烤架5.39.217.76% l" R5 N" T. ]- \7 o3 ]/ D
烤箱內烤也可以6 W% B* a9 T' @
9 D% _% y8 Q2 d" L; z; Y: P# w G/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2010-5-4 09:06 PM
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