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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal * x# A; E' g# Z, r' S2 r/ r
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 5.39.217.76 O2 }2 Q- x) U" v/ g
主材料5.39.217.765 X) x; [7 K) ?6 k8 B
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個
2 f: L6 k6 y& d$ f/ i# ~ 青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個5.39.217.761 i; I# G' q6 K; ]+ _" @( ]
芝麻葉2張,蔥1/2根tvb now,tvbnow,bttvb4 `+ c( f, P# C
副材料tvb now,tvbnow,bttvb C1 F* ~2 O. W/ e# o
辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y3 E* K7 w s
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙5.39.217.763 p9 z! R5 ?( M
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙! y# a3 i# B) g9 C, S* L
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2 e! |, o0 Q" {+ E. a! d 01.準備魷魚5.39.217.762 p8 U0 W$ L N, i5 V! F- ~
去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分2 t7 ~; u; X: S5 @+ ^. t
切成1cm寬度的圓型
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02.切蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k: @- h6 b# @2 H" b0 _
把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
! H2 j( h2 Z! w1 n, }$ |公仔箱論壇 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 tvb now,tvbnow,bttvb( H- s2 D! y# U: `8 q
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- C. m. b8 M* M( P' l* X# h公仔箱論壇 03.煮熟
0 u+ h* S, G: a, e5.39.217.76 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉5.39.217.76& [9 W3 k4 ?8 Y) N2 P) U1 G
砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
& ?6 ~9 B' g1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 再放入小年糕和魷魚一起煮5.39.217.765 O8 n/ h6 }; @9 j
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04.放入蔬菜
& P7 {" X- J. E" T( T8 c* b5.39.217.76 把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮1 s2 T( V, O B7 I
待所有的材料煮熟後放入蔥關火 2 h" s5 \( X3 h6 T, H/ y% E) Z6 C
7 A- @6 k+ ?5 D: }& L3 M公仔箱論壇
: }3 ~3 D- V% L# s9 \! L4 [& \6 Z9 O0 w 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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