1.音樂5.39.217.769 d2 ^$ `/ a! b) @. y
* R2 j# K( D0 }- `5 L一個輕鬆的起床儀式很重要，比如選張喜歡的CD，讓音樂定時開啟，美妙的音樂會在耳畔輕輕柔柔地喚醒你，帶給你一天的好心情。
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2.床上伸展操tvb now,tvbnow,bttvb: |- C |* k( N7 W- f& K+ _' u
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穿衣服前，不妨坐在床上做簡單的伸展操，鬆鬆緊繃的肌肉和肩膀，慢慢地轉轉頭、轉轉頸，深深地吸一口氣再起身，會有種舒暢感。: J# Y4 i2 N6 B, v
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3.為自己做早餐
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早餐最重要，是一天活力的來源。下定決心早起半小時為自己做頓可口的早餐吧！
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! I+ m$ O# s5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.洗個舒服的澡
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淋浴或泡澡要看時間充裕與否。如果泡澡，水溫不宜太高，時間也別拖太長，選一些含有柑橘味的沐浴品，對提振精神很好。5.39.217.76. D% k* P8 ^* X, z% L0 m
7 x& K% Y* B7 Y- @$ W4 N+ Q5.嚐嚐自己做的點心
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研究證明，吃甜食有助撫慰沮喪的情緒。其實，品嚐自制的小點心不但有成功的喜悅，在烹調的過程中也有意想不到的樂趣。# f, K1 i& j7 Y/ K( T. J0 H
: S' ]) x8 N9 P6.做做家務
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3 ?& N% y% j/ O5 D8 p& i) M0 r. I廚房的碗筷堆得快溢出水池、窗上積了一層灰、髒衣服滿地都是。與其惹得自己心煩意亂，不如花點時間吸吸塵、擦擦灰，整理一下。當你環視四周時，心情會無盡暢快。
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& y5 g+ [+ z8 C. h7.遠離電視
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研究顯示，以看電視為生活重心的人，比較不快樂。
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8.出門逛逛1 e# f$ V. c- d5 G4 Z, r2 O
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陽光和煦、春風徐徐的日子，最適合出門，抖掉關在家中、悶在城市的霉味。$ w$ y% j) n$ j8 i3 D5 d
. d& C/ y! ~( g5 L- o% [0 g$ [tvb now,tvbnow,bttvb9.靜下心看本書
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還記得書本散發的書香嗎？還記得手指翻動書頁的溫柔觸感嗎？找個時間，沖杯咖啡，再一次回味那種感覺吧！5.39.217.76+ _! f2 a8 Q$ O- r$ }
2 [0 N _& D# F; y& h1 x/ M( S10.買件禮物送自己
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可能是一束花、一條披肩、一雙昂貴卻十分舒服的鞋，甚至是一頓可口的佳餚。偶爾寵愛自己，足以舒解高壓緊張所帶來的壞心情。 |
發表於 2007-12-12 02:21 PM
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