[健康資訊] 针对亚健康的18个小窍门

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1、嗓子痒痒？
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　　解决小窍门：挠耳朵吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K$ x5 T% X6 R- X' t
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　　你的嗓子又痒痒了？不用担心。当你9岁的时候,你肯定喜欢挠胳肢窝解痒痒。现在，你是成年人了，你照样可以享受你的身体给你的带来的快乐，只不过和从前有所不同而已。这儿有个好方法可以让你的嗓子止痒：“当耳朵神经受刺激时，可能会导致喉部肌肉发生反射而产生痉挛，” 医学博士斯科特说，他是新泽西州耳鼻喉研究中心主任。“而这种痉挛正好可以让你不再痒痒。”
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: V# [2 e5 u7 r$ v1 i3 L9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2、鼻子不通？公仔箱論壇0 W5 B6 v: [0 y

5 J3 N6 n/ ~7 t$ g! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　治疗小窍门：用手指按眉毛中间揉。
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5 \, ~. ?1 I& w0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　最快、最便捷，也是最省钱的治疗鼻子阻塞的方法是用舌头抵住上牙膛，然后用一个手指挤压两个眉毛中间处揉。这样可以使你的鼻子里通向嘴的那个通道前后摇摆，丽莎说，她是美国密歇根州立大学整骨治疗医学院的助教。这个动作可以缓解鼻子充血，20秒钟以后，你就可以感觉到你的鼻子里非常通畅了。
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6 E3 p& F- n6 U) j: r8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3、没处小便？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e9 P+ n) W7 J' {9 ~( h$ ], \
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　　解决小窍门：试试性幻想。5.39.217.764 i+ l+ t& a5 r6 @+ ]9 p) N+ k" t5 u

9 |2 q; |/ t/ ^; ?5 a　　你想小便，可又找不到厕所？那你就试着在脑子里拼命做性幻想，你就不会感到很难受了，医学博士拉尼说，他是贝勒医学院男性生殖医学研究主任。
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: j5 O* x; z  G, v0 d4 y公仔箱論壇　　4、感到疼痛？
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% x. o- {5 R2 w( j" B公仔箱論壇　　解决小窍门：试着咳嗽一下。
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$ h3 B7 a) p1 ?3 N　　德国研究者发现，注射时咳嗽可以减少针头注射时的疼痛感。这个小窍门也适用于胸部椎管突然受压，还可以有效抑止脊髓疼痛。5.39.217.76" w/ h2 B5 b3 o4 Y6 z8 @

3 c* |0 n3 W7 [) |　　5、牙疼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f9 M/ L4 Z8 e. f, |. c6 K2 V7 w; u

. v' E" V- z1 O  ~* N2 [! h$ M# p7 h  J7 K　　治疗小窍门：不用张嘴就能治好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j$ }) ?; v( l5 m9 ]& {$ v
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　　在手背上涂上冰，拇指和食指分开成鸭蹼状。加拿大研究人员发现，这样做可以比手上不涂冰治疗牙痛的效果好上50%。V字形的手掌神经可以刺激主管牙痛的脑神经。" Q3 T5 m, e2 g5 q
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　　6、胃疼？
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) r$ K; `0 d: N+ p/ t& |, B5 e公仔箱論壇　　治疗小窍门：试着用左侧身睡觉。
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3 g  c7 k2 u. @( Q7 G5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　你还在担心胃疼得连觉都睡不了？“向左侧身睡觉，”医学博士安东尼说，他是纽约医学院从事胃肠研究的一名副教授。研究显示，用左侧身睡觉可以减少胃酸倒流，从而使胃疼减轻。当你右侧身睡觉时，胃比食道高，食物和胃酸会滑进你的食道。而当你用左侧身睡觉时，胃比食道低，受重力影响，胃酸当然也就不会流入食道。胃疼也就会减轻了。 　) A; R! R) D9 `4 E! f. p9 }, U; g
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　　7、听不清楚？tvb now,tvbnow,bttvb( l3 V2 u2 x4 @* f1 j
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　　解决小窍门：换个耳朵试试吧。
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　　如果你在鸡尾酒会上碰到了一个说话含糊不清的人，而你又非常想听他在说什么，那就把右耳朵对着他。右耳朵比左耳更能适应高语速，这是加州大学洛杉矶分校的研究人员做出的分析。而如果你在电梯里想听清一首轻柔的歌曲，那就把左耳朵贴过去。左耳朵更能分辨音乐的声音。5.39.217.761 ^6 c% D; {2 I" }- \* r
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　　8、被烧伤？
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　　治疗小窍门：试着用一用冰。
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　　当你的手指偶然被炉火烧伤后，用凉水冲洗皮肤，并且用未受伤的手指挤压受伤的手。如果再多用些冰敷伤处或者在烫伤处薄薄地撒上一层食用盐，就可以使你的疼痛迅速减轻。但是，由于这种纯天然的方法会使烧伤的皮肤温度迅速回归正常，同时，冰也会融成水，所以应尽量避免烧伤手指被水浸泡。
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1 c0 q0 V9 i; r% d, ]: g2 W/ o, Z. `5.39.217.76　　9、喝多了？( ^1 a# _& u) m4 g1 C1 W& Y% p
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　　治疗小窍门：试着用手去扶一个稳定的物体。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S6 W$ P0 \2 S0 h! i! f
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　　记住，用手去扶。这时你的耳朵里可能感觉非常混乱，而使你非常容易失去平衡。“当酒精把头顶的血液也冲淡时，头会觉得越来越往下沉，你会感觉头昏脑胀。” 斯盖福博士说。这就使你难以保持平衡。而通过手去扶一个稳定的物体则会给你的大脑传输一种稳定的信号，这时你会感觉平衡多了。因为手掌的神经对掌握平衡也相当敏感，甚至比人们惯用的用脚撑地的方法管用得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J0 E$ \3 q* b7 N- ]) q: L! c, b

0 G3 h  ~* b" O8 W/ s; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　10、呼气感觉肝脏受压迫？tvb now,tvbnow,bttvb( S: H3 H' ?' y' W, A1 {+ Y; _
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　　治疗小窍门：请用左脚。
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　　你是否也像我们当中的大多数人跑步时那样，当你右脚着地的同时呼气呢？其实这样做会压迫你的肝脏(因为你的肝脏在身体的右侧)，一本名为《家庭治疗手册》的书中这样写到。所以，记住：当你左脚着地时呼气。
" j0 C3 G9 b/ C1 }7 i+ v5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I/ x( l8 a" [' P0 K. N6 k
　　11、鼻子出血？tvb now,tvbnow,bttvb2 c+ F3 c1 N( J  P, \
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　　治疗小窍门：用棉花抵住牙龈。5.39.217.76+ m3 y$ ~+ R4 I  d0 i; c& @
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　　当你鼻子出血时，掐住鼻子，身子向后倾斜，应该说是一个非常管用的办法，如果你真的不在意这样做会使你窒息的话。一个更简单有效的方法就是，拿一些棉花抵在你的上牙龈上，这个仅仅在你鼻子凹槽后面的地方，用力顶。“大多数出血都是由于鼻隔膜前部血管破裂引起的，”医学博士Desmarais指出，他是南非德班州一家医院的耳鼻喉科专家。“只要用棉花抵住这里就可以有效控制鼻子出血。”
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　　12、心跳异常，过快或过慢？
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　　应该首先抑制神经过敏。有节奏地吹手指。主管心跳节奏的迷走神经，通常被呼吸所控制，匹兹堡大学的医务急救专家本说。这种方法可以使你的心跳回归正常。
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    13、想治疗近视？tvb now,tvbnow,bttvb5 y% b' F, d$ }2 I' \7 Y
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　　治疗小窍门：做屈伸二头肌运动吧。公仔箱論壇' J" Q! ]$ `& V# v8 h
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　　很少有人的近视是由于遗传造成的，华盛顿的一个验光师说。“近视通常是由于你长时间地盯着一个点而引发的。”换句话说，就是你盯着电脑屏幕的时间太长了。所以，应该改变你的用眼习惯。每天用眼几个小时后，就应该闭起眼睛，拉紧你的身体，做深呼吸，几秒钟之后，呼气，同时放松全身肌肉。绷紧和拉伸肌肉，比如经常做二头肌的活动可以使你身体的其他部位肌肉放松，包括眼肌，也会得到同样的放松和休息。* N/ N* ]" i% z8 v  f# k

4 v$ w4 X- g9 h9 @8 A1 X& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　14、头疼？
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　　治疗小窍门：含块冰试试。
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　　含一块冰会迅速使你不再头痛。嘴里含一块冰，用舌头抵住上牙膛，越使劲越好。“由于你的上牙膛神经接触了过凉的东西，你的身体会发出一种信号，即你的大脑神经太凉了，” 专家说。“作为补偿，你的身体会发热，来‘治疗’你的过凉的头部。”你越使劲抵上牙膛，你的头痛好得也就越快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z5 J7 e) `8 c

8 w; ?$ H( {6 Q: b) e　　15、潜水呼吸不畅？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k9 M3 X) c: U. d' L( R, u

# C( C7 w* N" ?' R+ f2 J  `5.39.217.76　　治疗小窍门：做几个短促的呼吸就足够了。tvb now,tvbnow,bttvb+ H4 K3 B; y% a; F- j6 @

$ k% f2 i! d8 o$ q! h3 m7 Stvb now,tvbnow,bttvb　　如果你潜水至湖底时感觉呼吸不畅，那就做几个短促的呼吸，而不是做深呼吸，因为从本质上说，你这种呼吸不畅是由于换气过度所致。当你潜水时，你的氧气摄入量并没有低到使你非得拼命呼吸不可的地步，只是由于二氧化碳聚集过多，而使你感到不对劲而已。而氧气的过多摄入会使你的血液呈酸性，这就使你的大脑误以为应该吸入更多的氧气。
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1 f* @$ s, x+ _* f　　16、身体缺乏平衡力？
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$ [' a3 E  u2 G5 Y. I# t2 V　　治疗小窍门：请把脊椎摆正。tvb now,tvbnow,bttvb! |+ D, |' Q& i& S" I# o% n

  J9 J6 s1 `5 R1 G, w3 P5.39.217.76　　在下一次的朋友聚会中，你可以试着玩一下这个游戏：让一个人站出来，向一个方向伸直他的手臂，掌心向下，保持这个姿势不动。然后用两个手指在他的手腕上用力推。他肯定会反抗。现在，让他的一只脚抬起半尺高，放在几本杂志上，你再重复刚才的动作。这次，他毫无反抗能力。移动他的臀部，你会使他的脊椎抵抗力和平衡力都削弱。当你身体平衡力和抵抗力不足时，检查一下脊椎是否正常，且是否摆正。公仔箱論壇/ m# @4 b) u( X' ^' D3 r+ L1 T

3 ]1 ?9 V1 G! }% G% |公仔箱論壇　　17、记性不好？tvb now,tvbnow,bttvb& B1 f1 s+ H  b" J; s. l
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　　治疗小窍门：睡前多复习一下。
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# g7 W; |; v4 c: d7 J. @tvb now,tvbnow,bttvb　　这都得靠你自己。“如果你明天就要进行一个演说，那就要在睡觉前把你要讲的东西回顾一下，” 康迪说，他是生物学讲师。由于大多数记忆合成都发生在睡眠当中，所以你在上床前读的那点东西很有可能就成为你的长久记忆。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x( M7 h8 D8 R1 T
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　　18、手臂发麻？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s3 S! N1 d( b- G

& [2 y+ A5 s+ I5.39.217.76　　治疗小窍门：试着摇摇头。
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9 P. O, @4 d1 ^$ n- R# E6 w! ~* o　　如果你的手在你长时间用一个姿势驾车或是坐着的时候感到发麻，那就左右摇摆你的头。这非常好使，不到一分钟，你的手的麻木感就会消失。手或臂膀发麻通常是由于脖子上的神经受挤压所致，所以，让脖子上的肌肉放松就可以缓解神经压迫。需要注意的是，身体下部的神经会控制脚的活动，所以，别让你的狗总是睡在你的脚上。经常站起来走一走。