五招提高你的自制力

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【五招提高你的自制力】
6 P9 q6 ]1 O# l" E" q* B+ l1 N  @! atvb now,tvbnow,bttvb1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~* Y+ Y9 _6 ?: u; y- y
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；tvb now,tvbnow,bttvb  ]+ \1 w4 c, X, _
3、确立切实可行的小目标；
. O) x& L& s5 c/ f$ q/ S% P+ Z公仔箱論壇4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
& d+ \' N$ z& ^% l2 r8 m! @公仔箱論壇5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。1 h- g1 }2 u3 K& S* X

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