【五招提高你的自制力】
3 D8 Z/ E0 D. r. f% @1 i: C1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；5.39.217.76& j' I. u' y6 b: Z/ j2 w
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
# K8 ?2 g2 V4 J7 L3、确立切实可行的小目标；
* D% n; G, g3 D# u2 l2 F' W2 z1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
' [, v8 `) `' y/ g: jtvb now,tvbnow,bttvb5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
" O/ K# ]3 v- Y+ H4 w
' n( e/ Q4 t" O! R |
發表於 2011-8-26 09:17 AM
| 