【五招提高你的自制力】
) Y4 ^3 g( Y$ c: R! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
0 X$ w* H# ^' o8 Z2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s6 L/ v' x& u3 s4 P3 |3 P0 n
3、确立切实可行的小目标；公仔箱論壇2 B& h0 D. ^2 p+ W5 E/ o* Q7 R& Y# [
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
9 ? i; M: ]5 S0 C, V3 m, W5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。tvb now,tvbnow,bttvb7 y# ~9 j4 }( F/ T( c, |* v+ Z H
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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