兒童肥胖怎麼補救？四神湯、枸杞菊花茶助減重
7 M: ~+ [# Y1 y6 {7 d
+ f8 `. D' f( l, V$ l/ N: H漫長暑假即將結束，肥胖夢魘依舊困擾學童與家長。中醫師指出，暑假期間，飲食不控制，沒有足夠睡眠，小心體重增加，甚至影響到健康。而想減重除了「少吃、多動」外，利用四神湯及枸杞菊花茶飲輔助瘦身，也是不錯的選擇。
! ]# t8 }& [+ A, |5 `7 W \公仔箱論壇
1 [: D0 g U. q2 t" U5.39.217.76
+ X# M, v) p8 Btvb now,tvbnow,bttvb
8 i9 ]( B. {; \7 n9 N# ~% C5.39.217.76
. `' w6 D# c4 o- l: h" m5.39.217.76
7 d# t# X1 V& H: z5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j# `4 m2 T. N" I
中醫師吳明珠指出，暑假是兒童肥胖的高峰期，門診發現，開學前，家長帶家中小胖子諮詢減重較平時約增2成，其中6至12歲，男童人數比女童多，國中後則女生居多，且大多是不滿意身材肥胖，而非體重過重合併健康的問題。
- f9 l3 I2 q9 Y' c0 v5.39.217.765.39.217.76- ]3 N8 @4 O, h9 @
幫兒童減重 四神湯健脾利濕
3 E8 N) X; B R' z9 H8 T0 ^5.39.217.76公仔箱論壇9 R) y0 g" T: P$ Y9 d7 Y( ?9 v' ^
從傳統中醫觀點，兒童肥胖多半屬「陽氣虛」體質，很容易累積「濕」而成「痰」。如果要成功瘦身，應透過「補氣」的方法來調理「濕」與「痰」；切記不可用瀉藥，以免影響脾胃功能，而是應健脾利濕，並搭配規律運動，克服肥胖症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D4 y$ ?! A3 b5 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D" u% w* M+ b+ y* S
而中醫健脾利濕首推四神湯，而「四神」是指淮山、蓮子、芡實、茯苓，它們就像是輔佐身體的四位神仙，對身體有健脾、安神、養膚等加成效果，而且性質非常平和，可治消化不良，改善及調理「濕」與「痰」，是胖人減肥、瘦人增肥最安全妥貼的食療方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }5 B& r7 q/ N& b
! r0 M+ l8 m* N! Y0 H
1 M1 r. y* B4 O8 G# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 A$ l3 L& x B7 F; \* O1 k, i
9 x- j2 t, X8 e" ?! x3 p- R' i
公仔箱論壇5 W" p. {. h: x$ e
暑假是兒童肥胖的高峰期，可透過中醫食療輔助瘦身。
0 v8 h1 ~. r5 D5 \3 u公仔箱論壇. @2 K0 Y0 W! w+ C9 y6 M
《四神湯》
7 g# K* W z \- ]% d5 v" E3 u7 m
0 Q8 {% k: j3 }) O5 W& Z/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材：芡實50克、乾淮山（山藥）50克、茯苓50克、蓮子50克、鹽（2人份）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H i# a+ ]6 v: z
' K/ l0 M" I& x) i; ?, l
做法：公仔箱論壇7 [# b6 h9 a& l
, C2 V- P& V! Y+ J' p* N5.39.217.761.把所有材料洗凈、提前浸泡15分鐘。5.39.217.76, k/ b* E5 B6 t# M* H' G ?
2 C. |: n7 g" U1 o6 n公仔箱論壇2.一起放入鍋中，加入水、生薑，大火煮開後轉小火，文火煮40分鐘至1小時。7 C2 ?+ \- Y2 f$ f! Z% S/ ^% b, d
5.39.217.76 c J' A0 ~ v: q6 G
3.最後加入少許鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b: a8 I8 g2 ^ `& Y
% d& K2 I; P& w) h4 O《枸杞菊花茶》公仔箱論壇* j* A4 N( q/ E# y& w8 x* m. P
5.39.217.76( a3 ~& M' M+ z& T5 I/ I
作法：枸杞、菊花各3錢，以熱水沖泡飲。
' y/ d7 b' H+ l0 g+ H- r9 g公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb b" b' R! B9 I9 r4 K
功效：菊花有清熱瀉火、清肝明目的作用，枸杞則可滋補肝腎，兩者搭配煮成茶飲，有助兒童消脂減重。公仔箱論壇* c# f" C7 ~9 R3 f) c0 o. G
) G3 H. B% P W0 n/ n【女中醫小叮嚀】：
9 o0 l3 y& ]$ ^tvb now,tvbnow,bttvb
" Z+ ^2 J9 n; A9 `5.39.217.76兒童減重，需要有耐心並要謹記「3不」；不宜學成人節食、不宜快速減肥，不宜忽視幼童的感受；並且要遠離「兒童肥胖3大地雷」：上網玩電動、吃零食點心，及喝含糖飲料。這些都需要學童與家長一起努力配合完成。 |
發表於 2018-8-30 02:54 PM
| 
