 5.39.217.76! k1 C# _" E: O9 T
易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
# [3 m% G" e) ~# ltvb now,tvbnow,bttvb [# J4 ^( W; e9 R1 H
# B' [- W# b% H2 s( htvb now,tvbnow,bttvb 主材料. }4 Z+ @7 u) }) j
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個
$ w# W' |& u H, D# s6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個tvb now,tvbnow,bttvb) T/ Q! ?. }+ _) g$ R. u3 N4 \
芝麻葉2張,蔥1/2根
# p- M3 X/ }, w7 E 副材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j" F, s$ ?2 ~0 u, Q) }
辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙
$ U& t3 J( b+ C. S* h公仔箱論壇 料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙* c( Z& ?7 J7 P! j1 ~' o# m5 ?
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙5.39.217.76# T: o$ q4 i- a# K9 [
公仔箱論壇8 O4 x! l" |, t- a+ e4 j! Q' O/ @: O
6 R: I& b9 @7 U8 T" G 01.準備魷魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }0 U3 i# H: ]0 ^* m
去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分
1 \! X, D" f' H8 W$ t$ M0 |2 g4 Q 切成1cm寬度的圓型 tvb now,tvbnow,bttvb; C" U% W4 g; ]/ P1 ?/ r
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S) |) X5 N6 N$ `6 [
02.切蔬菜, Y' _7 o2 U& v: Q/ T4 L$ H
把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲tvb now,tvbnow,bttvb% E3 G+ }( x; E3 u$ V8 D. a; Z
把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度
9 r# x; S1 {$ [公仔箱論壇
" M! W! s9 z9 ctvb now,tvbnow,bttvb ! h" `8 P2 I) c0 E5 W
03.煮熟
1 U9 r0 ~" N( Y- M' Y公仔箱論壇 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S9 Y% ]7 f( w
砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸5 S" l1 a, {7 @5 i
再放入小年糕和魷魚一起煮
6 c5 `) X$ Q* S: n; o+ u5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb) X2 p8 B( }2 \8 S4 J
% y& L# ^8 r- C4 V+ O9 X 04.放入蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]# ?; r" _0 o' ~* f0 ?
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
+ @! t$ R( U& x! {# w5.39.217.76 待所有的材料煮熟後放入蔥關火
E4 F3 f$ ]" X0 k+ w2 e4 h% O5.39.217.76
. E! q' t" x7 \# _& d5 Ctvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb1 W" k6 v& h! R3 r7 N
05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
| 
