兒童肥胖怎麼補救？四神湯、枸杞菊花茶助減重
/ I' x/ v _8 \( t* a
/ ~) z P( E* U; C ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漫長暑假即將結束，肥胖夢魘依舊困擾學童與家長。中醫師指出，暑假期間，飲食不控制，沒有足夠睡眠，小心體重增加，甚至影響到健康。而想減重除了「少吃、多動」外，利用四神湯及枸杞菊花茶飲輔助瘦身，也是不錯的選擇。5.39.217.767 [2 K+ n4 l; ]$ l. V4 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t: E9 s5 r& `7 m
tvb now,tvbnow,bttvb4 S* ?! ~2 a& T9 x: O$ x. P& J$ E
1 D7 _0 s9 \7 y K0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ C! c/ J7 R4 p2 q
! J% P. z) M! N' h8 ~) H$ J; e6 `公仔箱論壇公仔箱論壇* W& i. E1 i8 ~% S$ H: g) P! Q+ \
中醫師吳明珠指出，暑假是兒童肥胖的高峰期，門診發現，開學前，家長帶家中小胖子諮詢減重較平時約增2成，其中6至12歲，男童人數比女童多，國中後則女生居多，且大多是不滿意身材肥胖，而非體重過重合併健康的問題。
; N" H, n3 e, G公仔箱論壇3 C- f3 T3 u" h
幫兒童減重 四神湯健脾利濕
- k& H8 a- h; n7 \# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D9 N$ [2 \- l1 V8 [8 Z
從傳統中醫觀點，兒童肥胖多半屬「陽氣虛」體質，很容易累積「濕」而成「痰」。如果要成功瘦身，應透過「補氣」的方法來調理「濕」與「痰」；切記不可用瀉藥，以免影響脾胃功能，而是應健脾利濕，並搭配規律運動，克服肥胖症。- \. f! |( m4 L6 Z5 V
2 e, @2 ^) t2 h& atvb now,tvbnow,bttvb而中醫健脾利濕首推四神湯，而「四神」是指淮山、蓮子、芡實、茯苓，它們就像是輔佐身體的四位神仙，對身體有健脾、安神、養膚等加成效果，而且性質非常平和，可治消化不良，改善及調理「濕」與「痰」，是胖人減肥、瘦人增肥最安全妥貼的食療方。
# v; C. \7 ]1 \/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^# i2 T" C* ?2 O. v' M
公仔箱論壇) t! g& J% \6 c4 S, G! L
5.39.217.767 g+ ?" x1 H8 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z0 D# k" a6 U5 z+ l
5.39.217.76, T2 f1 _; ~/ B) M, R6 X6 h. d- c
暑假是兒童肥胖的高峰期，可透過中醫食療輔助瘦身。公仔箱論壇: K+ c, |. o2 R/ l5 |9 \3 U
* W- b9 T* Y2 h) ^. }5.39.217.76《四神湯》
5 x+ c$ {# _2 k9 U+ q5.39.217.76
: M7 B4 Z3 ?2 B1 k$ G2 O$ r8 M4 wtvb now,tvbnow,bttvb食材：芡實50克、乾淮山（山藥）50克、茯苓50克、蓮子50克、鹽（2人份）。公仔箱論壇9 S9 {% ]; S) s' l" U0 S4 X( f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R1 Q' [1 a) A, r6 n1 L! E
做法：
# m5 e; `) B. V1 d4 X公仔箱論壇5.39.217.761 d1 T u3 }3 I- A# y; U$ y
1.把所有材料洗凈、提前浸泡15分鐘。( C- r( ?8 A* d- g. {
/ T& m' f0 X( K" `3 n. h U8 J0 c
2.一起放入鍋中，加入水、生薑，大火煮開後轉小火，文火煮40分鐘至1小時。
& B. m4 @! m" J* Y; S5.39.217.76
2 O2 r6 i" M0 R& \8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.最後加入少許鹽調味即可。
' }. x/ ?. D I6 \5.39.217.76) [% \/ x* C+ v* H9 V$ i
《枸杞菊花茶》
4 M2 E& a. U2 b3 b; l6 ]tvb now,tvbnow,bttvb
/ L5 ~! ~3 x F& u9 J2 L作法：枸杞、菊花各3錢，以熱水沖泡飲。+ e. P. o' T. [7 u. H J4 X
2 k. a# o, E r, Q2 j公仔箱論壇功效：菊花有清熱瀉火、清肝明目的作用，枸杞則可滋補肝腎，兩者搭配煮成茶飲，有助兒童消脂減重。' W' w, F. E' \
7 a+ L" G* E; N! t! M2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【女中醫小叮嚀】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q. X8 F. e! e2 `$ |8 }
8 B7 Z+ ?8 O) _. d$ ?: a
兒童減重，需要有耐心並要謹記「3不」；不宜學成人節食、不宜快速減肥，不宜忽視幼童的感受；並且要遠離「兒童肥胖3大地雷」：上網玩電動、吃零食點心，及喝含糖飲料。這些都需要學童與家長一起努力配合完成。 |
發表於 2018-8-30 02:54 PM
| 
