[健康食品] 兒童肥胖怎麼補救？四神湯、枸杞菊花茶助減重

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兒童肥胖怎麼補救？四神湯、枸杞菊花茶助減重TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C1 [  j) Y4 ?& r

4 t# j2 u$ S* y3 [- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漫長暑假即將結束，肥胖夢魘依舊困擾學童與家長。中醫師指出，暑假期間，飲食不控制，沒有足夠睡眠，小心體重增加，甚至影響到健康。而想減重除了「少吃、多動」外，利用四神湯及枸杞菊花茶飲輔助瘦身，也是不錯的選擇。
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+ h$ t2 O2 `3 }. b2 B5.39.217.76中醫師吳明珠指出，暑假是兒童肥胖的高峰期，門診發現，開學前，家長帶家中小胖子諮詢減重較平時約增2成，其中6至12歲，男童人數比女童多，國中後則女生居多，且大多是不滿意身材肥胖，而非體重過重合併健康的問題。tvb now,tvbnow,bttvb% `3 m* a; r" X% c

! ^* q4 W' P& i8 f: f/ I. @9 S幫兒童減重 四神湯健脾利濕tvb now,tvbnow,bttvb8 r/ Y/ c( M' \! v2 L& I
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從傳統中醫觀點，兒童肥胖多半屬「陽氣虛」體質，很容易累積「濕」而成「痰」。如果要成功瘦身，應透過「補氣」的方法來調理「濕」與「痰」；切記不可用瀉藥，以免影響脾胃功能，而是應健脾利濕，並搭配規律運動，克服肥胖症。
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9 w; a9 f; a/ f8 z/ D+ D; h而中醫健脾利濕首推四神湯，而「四神」是指淮山、蓮子、芡實、茯苓，它們就像是輔佐身體的四位神仙，對身體有健脾、安神、養膚等加成效果，而且性質非常平和，可治消化不良，改善及調理「濕」與「痰」，是胖人減肥、瘦人增肥最安全妥貼的食療方。. M1 H: a" Q7 b+ t% c
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; Z+ n. v0 Z0 D& i5 u5.39.217.76暑假是兒童肥胖的高峰期，可透過中醫食療輔助瘦身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v3 U3 Z. f. C; I5 p$ Z7 H
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《四神湯》tvb now,tvbnow,bttvb# g1 T- n- Y& W5 N% J6 K2 I- y
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食材：芡實50克、乾淮山（山藥）50克、茯苓50克、蓮子50克、鹽（2人份）。
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+ Y- B% Q. A1 k  a; o$ [+ S公仔箱論壇做法：5.39.217.769 B: c8 |5 A6 q* s$ z. e1 ?
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1.把所有材料洗凈、提前浸泡15分鐘。
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3 F7 D4 F) A( h5 f; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.一起放入鍋中，加入水、生薑，大火煮開後轉小火，文火煮40分鐘至1小時。
& v* Y7 I6 {# P6 ]3 A5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb2 N: O/ P2 k! n$ P& l- G
3.最後加入少許鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb6 t& g7 i2 s1 B) ~' G
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《枸杞菊花茶》5.39.217.76/ @% a) K) r9 D# N) o5 `9 |' |0 Q

6 ]9 S+ Q: j- s$ r公仔箱論壇作法：枸杞、菊花各3錢，以熱水沖泡飲。公仔箱論壇% g) t% o1 x6 v3 s9 r* B

! W: v. T3 Y! r5.39.217.76功效：菊花有清熱瀉火、清肝明目的作用，枸杞則可滋補肝腎，兩者搭配煮成茶飲，有助兒童消脂減重。
! J6 b: W* E+ r) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z0 C$ t  l8 B9 T. ~( `2 ]
【女中醫小叮嚀】：5.39.217.76, }. i- L1 c$ O
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兒童減重，需要有耐心並要謹記「3不」；不宜學成人節食、不宜快速減肥，不宜忽視幼童的感受；並且要遠離「兒童肥胖3大地雷」：上網玩電動、吃零食點心，及喝含糖飲料。這些都需要學童與家長一起努力配合完成。