秋燥眼睛乾澀～枸杞、菊花、決明子2茶飲護眼養肝
9 t5 Z3 u* `. otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.765 w* a/ J: Y' R/ s H
「立秋」之後，氣候變得較乾燥，眼睛也容易感到乾澀不適，中醫師指出，像是菊花、決明子、枸杞，都是大眾常用且相當熱門的護眼中藥材，不過，若不瞭解自己體質，或是使用過量，反而可能對身體造成不好影響。- s1 y9 D2 [) D0 I
! X) S0 k& A% R) I# @# ~' a
8 v- j6 Z, a. a! d7 P& @* O' `公仔箱論壇公仔箱論壇$ n% _+ @" M) c- G x
3 l, |) s$ U0 n; K5.39.217.76( U; {& D+ Z2 q0 n. L
9 E6 j6 B4 `! b! C u3 ] `1 m* @! L& d中醫師吳明珠指出，從中醫觀點，眼睛反應身體內臟重要部位，根據古籍《黃帝內經》記載「目則五臟六腑之精」，眼睛與肝、腎、脾經等內臟都有關。臟腑的氣，透過經脈能上通於目。若要養眼護眼，必須判斷是哪個臟腑有問題。
/ J ]+ s: ?% [% Y5 K0 f, M4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; |9 i3 a9 A$ }7 d; v, L護眼先養肝 少熬夜防老化
6 z+ T7 P2 X6 r4 d6 F. s, g+ X, U0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G" y s8 I. k4 J8 W) A$ j
而傳統中醫也認為「肝開竅於目」，肝臟沒有休息，眼睛也就老化的快。經過臨床實證研究發現，一些中藥材對護眼及養肝也有幫助，常見的有枸杞、菊花、山楂、黃耆、女貞子、決明子等，這些藥材可以入菜，也可以用水煎煮來喝。
7 b. Q2 h4 p, Z1 n( f公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% T+ n. X) g, S9 ~3 E a- r
另外，深夜1至3點正是肝調養生息的時候，若能在晚上11點前就寢，即可「血歸於肝」，充分讓肝休息；此外，睡前少上網、看電視，眼睛也就不會老化的那麼快。同時，年長者因肝腎不足而容易「流眼油」，只要補肝腎後就能改善。5.39.217.762 F6 {* g1 \0 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O3 Z1 t, V3 E! m7 E" _, O8 \. k- h' J
) W0 E3 O0 k9 f1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76% N8 d# m0 {0 s8 d! I9 a
8 s5 j$ M, _7 [/ k0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 m6 w/ G* Y! ?2 t, k; Q公仔箱論壇上班族眼睛乾澀不舒服，可利用菊花茶飲輔助，滋補肝腎清肝明目。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U' Z1 k1 @, q; P) K) ?. j4 T
, j# s F$ v% f. `( r; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護眼中藥材：枸杞、菊花、決明子5.39.217.76. F p+ c) ^. Z% Q3 c8 H
' b5 Q$ f) j& ~4 Q% ~- k) A) o' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠指出，藥膳茶飲可輔助護眼養肝，通常枸杞、菊花、決明子是最常見的護眼中藥材，無論入藥或入菜都適合，另外像決明子、川芎、石斛子、車前子等，也是用於明目養眼。例如常覺得口乾及眼乾，可服用菊花、決明子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n1 K: _- _$ O9 t0 d( f i0 ` Q& a
& Q- D/ o9 y( }, M! u5.39.217.76不過，服用前要注意個人體質，像是菊花性微寒，容易拉肚子、吃生冷食物胃容易感到不適者，或氣虛如易累、常精神不濟者，皆不適合喝，而決明子性涼、清肝火，且具潤腸通便效果，易腹瀉者及懷孕婦女皆不宜。至於枸杞，因性質屬平性，幾乎每個人都可以喝。
! f. K5 I: ^# H* G. \* X公仔箱論壇
+ f5 @$ |: v3 P, [4 j* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.枸杞菊花茶( X8 w, n7 ?: Y2 _3 I
" i# c+ v; y* h6 W! g& x
材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆。
1 N- e' |/ P# r0 ]( Y9 r9 f4 {- I5 }tvb now,tvbnow,bttvb
/ Z! ]7 X5 _( T0 W9 F功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。
" z$ J! c. |' N9 }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. R& l9 d$ F( w& z* _- i. H
注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。公仔箱論壇4 ?) ~7 n/ Y' s% H% a. M U& P
: _6 u$ k6 y! |; j, Y+ xtvb now,tvbnow,bttvb2.菊花決明茶
* Q" X( h3 g( S+ f u9 C. ?7 L9 m# w1 J* H" k" Z3 X
材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆。
( R: T' C0 I$ {. m. X8 _8 K( L! ^公仔箱論壇
7 f# W: N H% ]' O7 g, X功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便祕困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g k% f, @1 Y6 E- a5 v
* d- |8 Y8 A; P) w注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。5 {' ~* L; u5 J5 k- f9 z6 y
3 l- S% x# v9 _% D5.39.217.76【護眼養肝女中醫小叮嚀】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J. T* D# M% o! Y. g" T1 R1 g
' ~: e) @) b, s3 r* r- o" ^除了枸杞護眼外，從補肝血的角度，建議可以多吃能補血的紅鳳菜、紅莧菜；有了肝血的滋潤，就有助於眼睛的保養，另外，菠菜等深綠色蔬菜、甜椒、玉米、金針花等，由於富含葉黃素、玉米黃素，也是很好的護眼食材，應該多攝取。 |
發表於 2018-8-23 02:50 PM
| 
