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發表於 2010-5-4 09:33 PM
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現在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法! 日文的“湯”就是熱水, 而“白湯”就是什麼都不加的熱水! 這種療法源自於，印度的阿育吠陀(Aayurveda)。藉由喝溫熱的水，讓身體熱起來；達到和用芝麻油按摩，讓身體熱起來同樣的效果! 由於實行起來非常簡單，每個人都做得到；也不用花錢、因此由藝人千葉麗子推薦之後，許多藝人紛紛仿效；成為一股風潮!
9 F. A# W% [4 T J. r% Htvb now,tvbnow,bttvb先說說喝熱水具備哪些效果吧: 0 x+ ?! C3 w8 T& J) Q! b, U9 h2 y
1.促進新陳代謝 S% B- {( m+ @# M
喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動，也能促進腎臟肝臟等器官的活動!維持擔任排毒重責大任，的器官的活性；讓血液能夠更輕鬆的，運輸氧氣與養分到全身；促進新陳代謝!
* Q6 `2 y3 _# r6 Y# H- j" e& V2.調整味覺
% h; v s0 J' S, a5 _開始喝熱水，會感覺到溫水的甜味!慢慢的你會對於，食物的味道越來越敏銳! 稍微吃一點就會有吃了東西的實感,
# l8 N8 M: Q0 p; y( b( A7 q2 g/ v5.39.217.76進而避免暴飲暴食!
" h+ j5 B2 E( ~" ntvb now,tvbnow,bttvb3. 排出毒素
1 Q3 I2 ^: C4 r$ w; \tvb now,tvbnow,bttvb熱水能夠溫暖內臟器官，促進消化、讓囤積在體內的；毒素排出體外! 除了有利尿作用之外，因為體內水分的調節；更能夠改善便秘! 此外也能加速排汗, 達到良好的排毒效果! tvb now,tvbnow,bttvb. p" B, |1 y" n0 F8 ]9 F
4.賦予滿腹飽足感
7 }% [: M S a; v7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和一般的水比起來， 喝熱水需要花時間；一口一口慢慢喝，因此更能夠獲得滿腹感! 在吃飯的時候，搭配食物一起喝； 更能夠增加飽足感! * v9 s. o& `5 J
5.幫助消化
% `1 ?! F: u0 ~; i! g8 n* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常暴飲暴食，會影響消化；並讓無法消化的食物，開始囤積在體內! 熱水可以刺激胃的蠕動，幫助消化、並幫助囤積的；老廢物質順勢排出! 5.39.217.76: m5 A+ @; F, V. |
6. 沉澱心情 tvb now,tvbnow,bttvb1 j7 c- h& X ?3 Z: e
除了身體機能的調整之外， 喝熱水也具有精神層面排毒的功效!慢慢的喝杯熱水，能夠緩衝一下；忙碌的工作消除壓力。
: Z3 L& _/ c: [8 m* ^, J6 i5.39.217.76讓你神清氣爽! 5.39.217.76- T3 Z j! Q, x
根據阿育吠陀(Aayurveda)的說法, 影響人類身體與精神健康的元素可以從風、火、水三種元素來看! 頭痛, 肩頸酸痛, 失眠, 肌膚粗糙, 便秘等都是因為火的元素失調的關係，追究原因就是身體“太冷”! 夏天經常吹冷氣, 吃冰的東西, 內外夾攻, 這時候喝熱水就是一種均衡的消化劑! tvb now,tvbnow,bttvb7 }# a! `7 ]4 h7 m7 n# M [& g" c
雖然喝熱水排毒非常簡單, 但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔! 在喝法上還是有些講究的: ! }0 v6 @. v ^: b# i
1. 早上起床喝一杯熱水 5.39.217.76) W% s6 T# b& \: q. X
早上起床喝一馬克杯的熱水, 水溫在不要燙口, 能夠順順喝下的溫度最好! 能夠溫熱內臟器官, 溶解體內的老廢物質, 加速排出! 讓一天有個神清氣爽的開始! 9 Y( h- B9 j' w4 w6 V; e
2. 一天喝1.2~1.5公升的熱水
* q% ^, L& ], r- z公仔箱論壇任何東西過量都不好! 雖然喝熱水沒有副作用, 但是以為這樣而狂飲的話, 反而會造成多餘的水分在體內囤積, 新陳代謝惡化, 成為寒冷體質, 進而容易肥胖! 一天1.2~1.5公升的量最適中!
( N3 H" G0 u6 X2 F+ q3. 一次一點點慢慢喝, 不要牛飲
8 H: g6 R$ S; G! B不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲, 最好是每次半杯小口小口慢慢喝! 1~2個小時喝一杯左右的量! 不要燙口的熱水, 溫熱就可以了!
0 t' [8 t2 {/ P" x4. 入浴後水分補給
; Z2 [ A* w' q) F' J% @( i* C洗完澡後, 喝一杯溫水(和體溫差不多的溫水), 補充流失的水分! 這時候好不容易藉由泡澡讓身體溫熱起來, 最好避免喝冰的東西, 讓身體冷卻!
/ H( ?$ }; q$ Z' E* x* u經過日本許多明星的實踐證明: 熱水排毒法能夠提升基礎代謝, 讓身體覺得輕鬆舒暢, 改善便秘,排出老廢物質, 進而達到美肌與瘦身的效果! 這種不花錢的健康排毒法, 還不趕快試試?! |
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