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發表於 2010-5-4 09:33 PM
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現在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法! 日文的“湯”就是熱水, 而“白湯”就是什麼都不加的熱水! 這種療法源自於，印度的阿育吠陀(Aayurveda)。藉由喝溫熱的水，讓身體熱起來；達到和用芝麻油按摩，讓身體熱起來同樣的效果! 由於實行起來非常簡單，每個人都做得到；也不用花錢、因此由藝人千葉麗子推薦之後，許多藝人紛紛仿效；成為一股風潮!
0 M( \6 e% ^+ |" a2 t- a& z6 F先說說喝熱水具備哪些效果吧:
+ G; K! g. b* N. stvb now,tvbnow,bttvb1.促進新陳代謝 tvb now,tvbnow,bttvb% c. C; _2 a1 ^; g+ A
喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動，也能促進腎臟肝臟等器官的活動!維持擔任排毒重責大任，的器官的活性；讓血液能夠更輕鬆的，運輸氧氣與養分到全身；促進新陳代謝!
8 m8 v4 U; E- R- d" Ktvb now,tvbnow,bttvb2.調整味覺 tvb now,tvbnow,bttvb: U) P) M% ~* y6 R: X1 u+ Z4 t
開始喝熱水，會感覺到溫水的甜味!慢慢的你會對於，食物的味道越來越敏銳! 稍微吃一點就會有吃了東西的實感,
3 F: B6 E* I1 y- x0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進而避免暴飲暴食!
* Z( I8 N* _* E6 P3. 排出毒素
1 l/ N/ o: |' v% d4 y1 z3 o% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱水能夠溫暖內臟器官，促進消化、讓囤積在體內的；毒素排出體外! 除了有利尿作用之外，因為體內水分的調節；更能夠改善便秘! 此外也能加速排汗, 達到良好的排毒效果! 5.39.217.76 x8 K7 G( |8 a3 k$ F- S# D
4.賦予滿腹飽足感
3 @# p% g) @& k' G公仔箱論壇和一般的水比起來， 喝熱水需要花時間；一口一口慢慢喝，因此更能夠獲得滿腹感! 在吃飯的時候，搭配食物一起喝； 更能夠增加飽足感! 5.39.217.767 q, R1 C* Q! o& a+ G
5.幫助消化 tvb now,tvbnow,bttvb( u( a2 ?/ C6 B8 b6 Z4 [
經常暴飲暴食，會影響消化；並讓無法消化的食物，開始囤積在體內! 熱水可以刺激胃的蠕動，幫助消化、並幫助囤積的；老廢物質順勢排出! 5.39.217.766 x. e& g4 e) |5 N- n: C8 w
6. 沉澱心情 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P5 j# D* J+ B& W7 v, Q2 S/ [& Q
除了身體機能的調整之外， 喝熱水也具有精神層面排毒的功效!慢慢的喝杯熱水，能夠緩衝一下；忙碌的工作消除壓力。
( }* j) [, V6 V4 Stvb now,tvbnow,bttvb讓你神清氣爽! tvb now,tvbnow,bttvb# V% U* K- s) x. v% K4 u$ i
根據阿育吠陀(Aayurveda)的說法, 影響人類身體與精神健康的元素可以從風、火、水三種元素來看! 頭痛, 肩頸酸痛, 失眠, 肌膚粗糙, 便秘等都是因為火的元素失調的關係，追究原因就是身體“太冷”! 夏天經常吹冷氣, 吃冰的東西, 內外夾攻, 這時候喝熱水就是一種均衡的消化劑! $ {0 u( S& \7 Z" G
雖然喝熱水排毒非常簡單, 但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔! 在喝法上還是有些講究的:
; B4 m2 x+ o/ U3 z9 K$ J1. 早上起床喝一杯熱水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _. f8 z" m' T# y; e! |4 ~0 {
早上起床喝一馬克杯的熱水, 水溫在不要燙口, 能夠順順喝下的溫度最好! 能夠溫熱內臟器官, 溶解體內的老廢物質, 加速排出! 讓一天有個神清氣爽的開始!
; ?3 e7 o* p; f: D2 C! `公仔箱論壇2. 一天喝1.2~1.5公升的熱水 tvb now,tvbnow,bttvb ~( M4 ~" X4 C9 y$ r
任何東西過量都不好! 雖然喝熱水沒有副作用, 但是以為這樣而狂飲的話, 反而會造成多餘的水分在體內囤積, 新陳代謝惡化, 成為寒冷體質, 進而容易肥胖! 一天1.2~1.5公升的量最適中! 5.39.217.764 `7 s9 e) ^9 z* u' Q# Q1 N9 a
3. 一次一點點慢慢喝, 不要牛飲
6 T- t; m& w P: k8 ctvb now,tvbnow,bttvb不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲, 最好是每次半杯小口小口慢慢喝! 1~2個小時喝一杯左右的量! 不要燙口的熱水, 溫熱就可以了! tvb now,tvbnow,bttvb V$ B* x. \) P
4. 入浴後水分補給 公仔箱論壇7 G% r8 A& k) O5 h! }. ?, j
洗完澡後, 喝一杯溫水(和體溫差不多的溫水), 補充流失的水分! 這時候好不容易藉由泡澡讓身體溫熱起來, 最好避免喝冰的東西, 讓身體冷卻! 公仔箱論壇8 N# D" `+ H! U+ t
經過日本許多明星的實踐證明: 熱水排毒法能夠提升基礎代謝, 讓身體覺得輕鬆舒暢, 改善便秘,排出老廢物質, 進而達到美肌與瘦身的效果! 這種不花錢的健康排毒法, 還不趕快試試?! |
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