油渍什锦蔬菜 营养健康
$ k: a+ s- V; w' Z3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 准备时间
# c5 r( [- f% q. P- [' U 十分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C) Z T, D" G2 N) }3 l% G
制作时间
. k4 U0 T% z4 K, y& E, b7 c3 r6 d 八分钟5.39.217.76- X" ~' I1 i; a- z. A
食材: y% r% W7 H3 M
长茄子五十克，黄、绿西葫芦各八十克，小白蘑菇三十克，芦笋三十克，红、黄椒各五十克，橄榄四十克，朝鲜蓟菜心三十克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?4 {9 ~$ S) @$ d$ g/ N7 @
调料
6 X6 b! j/ L, b 橄榄油五克，海盐三克，罗勒叶三克，意大利香草三克，胡椒两克，风干番茄碎适量5.39.217.761 o* B; x/ |+ g
制作方法tvb now,tvbnow,bttvb3 G: V* @4 A; l. B: q& N9 Z# M
1. 小白蘑菇洗净，加入新鲜的罗勒叶、意大利香草、盐、胡椒炒熟晾凉，与打碎的风干番茄混合均匀。
6 N7 q! v3 k8 F* E: p# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 红、黄椒用烤箱烤熟，去皮加入罗勒叶和橄榄油混合均匀。公仔箱論壇* n$ \' k: _2 N' U6 O; i& ~
3. 长茄子切片，芦笋除去老皮和根，黄、绿西葫芦切片，朝鲜蓟菜心用植物油、盐、黑胡椒粉腌制，用扒条烤熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P2 }1 ~) d* R# h& g
4. 按照自己喜欢的形式将各种烤熟的食材装盘即可。
1 b7 b- q5 R6 J( z9 o9 E3 N公仔箱論壇 菜式特点
7 z$ v8 i0 ]( F( i R9 [5.39.217.76 不要听到油渍两个字就觉得沉重不堪，其实这道用橄榄油烹制的菜是典型的地中海沿岸健康的餐前小吃。烤过的蘑菇、茄子等蔬菜用酸甜或酸辣口味的蘸汁搭配最协调，美味又开胃。
& v5 P" j6 N4 D: t, X6 l# m 注意
/ u- z$ s) P% K* \3 _* a( c4 I5.39.217.76 烤制蔬菜唯一要注意的就是控制好时间，不要烤过头了——会让蔬菜的水分流失，也使口味减分。 |
發表於 2010-5-21 09:02 PM
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