「鬼門開」動刀心驚驚～抱膝靠胸2招，遠離腰椎滑脫
( E, S+ ]+ p+ l7 t3 r
7 b$ I8 c, T! M5 j3 L5 J% r, T4 G5.39.217.76農曆7月「鬼門開」不要開刀？高雄1名7旬老婦人，因腰椎滑脫不敢開刀，所幸利用保守復健2招遠離腰痛。專家指出，大部分的脊椎滑脫患者是不需要開刀，只要適度休息、強化核心肌群訓練，大約3至6個月左右會改善。
8 L% m) m8 @! F: B8 }5 \7 a5 d; Z) y
" R1 P; Y/ h6 f5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 G8 s- V6 N- y! x: ?) I, m% @
/ b" h2 i( q5 G+ v r+ s7 x
. K' q; A% s8 _$ ]$ C公仔箱論壇, t, ~7 I$ k1 G; E# s
& |" H3 W, D: l6 |! s, A5 c) O4 c
接受個案的「活力得中山脊椎舀科醫院」張藝薰物理治療師指出，這位老婦人經常腰痛，且腰痛位置有時會延伸至臀部或大腿後側，常常在走一小段路之後，雙腳會產生抽痛、麻木感，被迫需要停下來休息才能再繼續走，讓老婦人飽受下背痛困擾。
' n0 d% F+ s* u# t, c5.39.217.765.39.217.763 D* C$ C$ s' h2 q5 W
後經診斷是腰椎第4、5節間的腰椎滑脫，原本醫師建議她手術治療，但老婦人卻忌諱正值農曆7月「鬼門開」不敢開刀，詢問是否有開刀之外的治療方式。之後物理治療師藉由2招平時就可以在家做的復健運動，輔助遠離腰痛夢魘。公仔箱論壇+ L* \9 N* I2 K% \- \
5.39.217.769 Z9 G% @6 Y2 [! o, m% V7 V' G. s
4 m' l) _7 r; C: G6 q5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 [8 A3 D& v2 e' `* m4 g! O- {5.39.217.76
7 \: V, \. i3 ?$ s% \
6 |4 D. C8 ]4 S+ dtvb now,tvbnow,bttvb第1招／【抱膝靠胸】可放鬆腰椎，減少壓迫。(圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院)tvb now,tvbnow,bttvb w, ?; d* G/ i+ B- x3 ^
tvb now,tvbnow,bttvb, |4 ]- Y5 x6 H
第1招／【抱膝靠胸】：
0 }7 M9 m7 g& y6 z T* @$ |4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k0 F1 [8 s9 W+ H$ Y! w
仰躺，雙膝彎曲，將雙手抱膝至胸前。可放鬆腰椎，減少壓迫。（每招停留15秒，重複15次，為1回合。每天各3回合）。公仔箱論壇$ b6 Y$ n( I+ q. @6 g+ s, a
# v0 z$ R2 J4 a2 i9 V& ?5 i
5.39.217.761 j8 O/ w# C: O' r9 J: F* [
" M' [, {$ ~/ _. B+ e. D) b5.39.217.76( ]0 M# |. f/ d$ I* k
5.39.217.760 ?3 p# F% X/ f1 }# w' K
第2招／【嬰兒式】可讓下背肌肉得到放鬆，避免滑脫加劇。(圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院)
& U3 _7 S( f( ^; p1 Rtvb now,tvbnow,bttvb
+ F9 L, X7 R3 x6 Q {5 t9 b1 W第2招／【嬰兒式】4 y b K# @% h( t" |/ B5 F$ `
5.39.217.76! {% H3 @! M, i4 o3 a; C9 \1 v
跪姿，讓屁股坐在腳跟上，雙手往前伸，手臂、腰、胸部儘可能往前伸展，可讓下背肌肉得到放鬆，避免滑脫加劇。（每招停留15秒，重複15次，為1回合。每天各3回合）。tvb now,tvbnow,bttvb" u% r) ~1 s4 T- ]
2 D2 Y; n, @4 q5.39.217.76公仔箱論壇9 V ^ q; p# n: b1 L
, P# t' k; I- V7 G5 ftvb now,tvbnow,bttvb4 n U* E" e" Y7 x$ t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i/ X& ]- F0 T7 w" r3 g
腰椎滑脫是造成下背痛因素之一，與久站、搬重物及姿勢不良有關。
% P+ g+ q% D& Q
, Z) X) k6 N* T, p" }; I# M! ]" ?tvb now,tvbnow,bttvb防脊椎滑脫症 勿久站、搬重物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O ]3 R5 U/ r; J
6 z3 c0 h! Q- g+ R3 T物理治療師張藝薰指出，腰椎滑脫是造成下背痛的因素之一，就是所謂的「脊椎滑脫症」，是指脊椎鬆脫滑動，脊椎椎體往前或往後移。因為脊椎不穩定，會導致下背部和臀部的肌肉攣縮疼痛，甚至還會壓迫神經，引起坐骨神經痠、麻、痛的症狀。
% t8 g# {0 @' V/ O& otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.761 _2 G4 B+ c$ f( s- d% s
一般而言，造成腰椎滑脫的原因有脊椎退化和椎弓斷裂。病灶大多發生在久站、搬重物、腰椎反覆伸直或站姿不良的人身上。包括餐飲服務人員、清潔人員及物流司機等；治療過程中，通常會建議「脊椎滑脫症」患者先復健治療。
3 C$ _! j" H+ Y* R5.39.217.76公仔箱論壇3 i3 h+ v* z0 g N
腰痛逾半年 手術應評估 公仔箱論壇8 g; a4 l e. s i+ }8 a
+ V9 c$ `( r% L9 Y
復健治療包括：臥床休息，主要是去除重力讓背部鬆弛，加速復原。遵照醫師囑咐服用有效的消炎止痛藥。同時使用護腰，以支持身軀，限制脊椎活動度及角度。同時應接受熱敷、電療、脊椎牽引等物理治療，每次各15分鐘，至少先做3個月。
# P" a2 @8 n# V* B$ Etvb now,tvbnow,bttvb
, ?0 `/ c. O% [ b* m5 F/ b公仔箱論壇不過，要提醒的是，腰椎滑脫的病人若出現持續性疼痛超過3至6個月以上，經保守療法未獲得改善，或有明顯的神經壓迫症狀，包括：活動無力、姿勢有明顯畸型、步態障礙及行走困難時，應在醫師的建議下進行手術。 |
發表於 2018-9-5 02:58 PM
| 
